Pono mālama pale e like me nā makahiki

ʻO nā makahiki a pau he kālena pono'ī kona, akā no ka mea paʻakikī, makemake nā wahine a pau e noho i kahi'ōpio no ka manawa lōʻihi. Ma muli o ka'ōpiopio'ōpiopio, ka lauoho maikaʻi,ʻo ia ka manawa e hiki ai iāʻoe ke hula i ka pō a pau i kahi pāʻina ma kahi lumi kīʻaha, e hāʻawi iāʻoe iho i kaʻeha waina aʻaʻole wale wale nō, akā i kakahiaka ke nānā houʻoe,ʻoiai ua hiamoe mau wale nōʻoe. Eia keʻano ma ka hanaʻana i nā kilokika hou, hiki iāʻoe ke waiho iho i kahi mau mea, kahi wale nō o nā huahana mai ka papa inoa. ʻO kēia ...ʻAe, nui nā mea!
ʻO ka'ōpiopio ka manawa e hana ai ke kino noʻoe, no ka mea, he "hou" kēia, a he nui nā mea e pono ai no ka ho'ōlaʻana mai kaʻili a me ke kino a pau. I ka wā ma mua, ua pau kēia "kapa maikaʻi," a hoʻomaka mākou e ulu. Akā, eia paha keʻano o kēia manawa ke hiki iā mākou ke hōʻehaʻewa? ʻAʻohe. ʻO kēia keʻano o kā mākou papa maikaʻi e makemake ai i kahi hoʻololi.

ʻO 20-25 mau makahiki:'ōpiopio'ōpio
Ma keʻano maʻamau, ma mua o kēia makahiki,ʻaʻohe mea kūikawā me kou kino. Hoʻemiʻia ka mālamaʻana i kahi kaikamahine he 20 makahiki me kaʻili maikaʻi i 3 manipulations: holoi, palekana, hoʻohui. Hoʻokahi wale nō mea pilikia:ʻaʻole i maopopo i nā hopena o ka mālama ponoʻole iāʻoe iho. Hoʻomaʻakaʻoe i kaʻili ma mua o ka weliweli, akā, hoʻopiliʻo ia i nā mea a pau a "ua noho mālie." Akā, hiki iā ia ke hiccup i loko o kekahi mau makahiki.

ʻO ke kuhi hewa loa o ka poʻe'ōpiopio'ōpiopio e kāhea ana i ka hoʻohanaʻana i ka "holoi" no ka holoiʻana: nā lounona i loko o ka wai, a i kekahi manawa pūnaewele paha a me nā gels. Aʻo ka'ōlelo aʻo "no ka hoʻohanaʻana i kālā no ka'ōpiopio'ōpiopio" maaneiʻaʻole i kūpono, no ka mea, aia wale nō i nā kālāʻawaʻawa aʻo ia. A he mea kūpono wale no ka'ōpiopio o kaʻili. ʻO ka hoʻohanaʻana i kēia mau lāʻau lapaʻau e alakaʻi i ka hopena maʻamau o kaʻili lipid o kaʻili, a i ka manawa lōʻihi, hiki i kēlāʻano palaualelo ke pale me nā pilikia o ka ili.

Ponoʻoe e hoʻomaʻemaʻe i kou mau maka me ka gels a me ka waiū no ka holoiʻana i ka manawa hoʻokahi i ka lā, i ke ahiahi, aʻoi aku i ke kakahiaka a me ke ahiahi. Hoʻokahi ka hebedoma hiki iāʻoe ke hana i kahi mask me ka pālolo.

ʻO ka pale pale pilikino,ʻo ia hoʻi ka hoʻohanaʻana i nā hua'ōmeʻa a me nā hana hana kiʻi me ka hana sunscrate. Mālama kēia i kouʻili mai kaʻelemakule a hiki i ka hoʻolōʻihiʻana i ka'ōpio me ka hoʻoikaikaʻoleʻana.

ʻO ka hana o ka hoʻomaʻemaʻeʻanaʻaʻole ia he kī i kēia makahiki, akā no ka pale. E hoʻomanaʻo i ka wā'ōpiopio,ʻaʻole i'ōleloʻia e hoʻohanaʻia no kēia mau kumu waiwai, me kahiʻano kiko o ka'ōmole. ʻOiai lākou e kiʻi koke i ke kakahiaka. ʻAʻole ponoʻoe i nā'ōnaehana pūnaewele wale nō. ʻOiai e ponoʻoe e loaʻa i ka mea maikaʻi maikaʻi. Iaʻoe e hele e hoʻomaʻemaʻe i nā maka ma hoʻokahi o ka mahina aʻelua paha, a ma kekahi manawa ma nā polokalamu mālama. Hiki ke kōkua ka cosmetologist iāʻoe a hoʻoholo i nā huaʻaʻahu no ka mālamaʻana iāʻoe iho.

25-30 makahiki: ke'ōpio
ʻAʻohe mea e haʻiʻia ai a hiki i ke 25 o ka makahiki,ʻo ke kino maoli ka mea e noʻonoʻo ai i ka nani o ka wahine, a ma hope e maikaʻi kona nānā no kona pono. ʻAʻole i lawa ka nani o ka nani, aia kekahi mau hōʻailona mua o kaʻelemakule (ʻo nā wrinkles mua ma nā maka, e like me nā hiʻohiʻona). Hiki iāʻoe ke hoʻomaopopo i ka pauʻana o ka ua,ʻaʻole hiki iāʻoe ke hana me kaʻaila a me ka wai no ke kino, iʻole ka maloʻo o kaʻili, a ma ke alo e like me ke kāpili. ʻOiai,ʻo kēlā me kēia kanaka i kona manawa pono'ī,ʻo kahi i 35 mau makahiki iʻole he hoʻokahi morshin me ka mea nuiʻole o ka hana, akā,ʻo ka hilinaʻiʻana i nā kinetic,ʻaʻole ia he mea waiwai,ʻaʻole no nā mea a pau.

ʻO ka mea mua,ʻo ka poʻe i loaʻa ka maʻi maloʻo a lahilahi. Ma muli o ka pilina'ōpiopio e pili pono ana i ka nui o kaʻili o kouʻili.

He aha keʻano o ka mālama ponoʻana i kēlā manawa? E like me ka mea ma mua, aia nō ma luna o nā kiaʻekolu: holoi, hoʻomaʻemaʻe, pale. E hoʻomaʻemaʻeʻoe i kou mau maka me ka makaʻala, e palekana iāʻoe iho me ka ikaika e kū'ē i ka photoaging (e luku iā ia ma lalo o ka mana o ka lā) a hāʻawi aku i kaʻike hou i ka hoʻomaʻemaʻeʻana. ʻAʻole hoʻi e wikiwiki i ka meaʻoihana kaumaha, e hoʻololi i nā mea a pau i loko o kaʻeke maʻemaʻe ma nā ipu me ka helu pāʻani. Mai wikiwiki. Hiki ke hoʻopili i kahi pilikia e hoʻopili ai i nā pilikia a pau loa, a uaʻano lōʻihi hoʻi e hakakā me kaʻelemakule.

ʻAʻole pono e kamaʻilio i nā kaʻina hana o ka nohona, e like me ka botox a iʻole ka medial peelings. He meaʻino ka mea weliweli, a inā pahaʻoe e hāʻawi nei i kēia mau mea a pau, e aho nō ka hōʻoleʻana. Akā, hoʻohui i kāu mau hana mālama i kaʻili i kahi hana maikaʻi, e like me ka massage maka. Hiki iāʻoe ke ho'āʻo i nāʻano papa hanaʻelua a me ka hoʻolāʻau. ʻOiai i loko o kēia hihia,ʻoi aku ka makemake o ka hoʻomahaʻana ma mua o ka hoʻokalaʻana i nāʻiʻo o ka maka. Mai kēia makahiki, he manawa maʻamau ia e kipa aku ai iāʻoe i kahi mea e hana ai.

He 30-35 mau makahiki: ke keiki'ōpio
Piʻi kaʻili o ko mākouʻili, uaʻoi aku ka maikaʻi o ka lako me nā meaʻai a me ka oxygen. ʻO keʻano kēia e pono ai ke kōkua i ko mākouʻili. ʻO ia - e hānai iā ia, hoʻomaʻemaʻe, e hoʻolako i nā mea kūpono. I waena o lākou, nā antioxidants, i hoʻolālāʻia no ka paleʻana i nā radical free, a me ka paleʻana iā lākou. ʻO nā antioxidants nā coenzyme Q10, nā huaʻai E, C, F, A, lipoic acid, carotenoids (retinol, lycopene), bioflavonoids (ʻo ia hoʻi i kapaʻia he phytoestrogens), selenium. ʻOiaʻiʻo e hāʻawi aku kāu kauhonua i mea e mālama ai iā lākou. Eʻoluʻolu e hoʻohui i kāu papa nani i ka mea āu eʻai ai, no ka mea,ʻaʻole pono kaʻili i nā antioxidants, akā no ke kino holoʻokoʻa. ʻO nā mea waiwai i loko o nā antioxidants:'ōmaʻomaʻo,ʻulaʻula, keʻakele, nā huakule, nā blueberries, nā pomaʻeleʻele, ka pīni, artichokes, nuts (walnuts, hazelnuts, pecans, almonds), hua wainaʻulaʻula, meaʻala (nā'ōpiopio, ke kinamona, ka turmeric). E hoʻomaʻemaʻe i ke kino o nāʻona liʻiliʻi i nā lama hou (pomegranate, vine, citrus, apple).

No ka mālamaʻana i ka hale, hiki iāʻoe ke ho'āʻo i nā pehuʻeleʻele kiʻekiʻeʻole e kōkua ai i kouʻili e hoʻohemo i nā papa i hoʻopaʻaʻia, hoʻomaʻemaʻe a hoʻomaʻamaʻa. Hiki iāʻoe ke hana i ka papa hana massage a iʻole e hana i nā "injections maikaʻi" mua - e mālama i ka biorevitalization, a hiki paha ke hoʻokuʻu. Eʻoluʻolu,ʻaʻole e hāʻawiʻia kēia mau manaʻo i ka poʻe a pau i 35 i kēia manawa, akā e like me ka hōʻike. ʻO nā kūpikipiki liʻiliʻi, nā kaʻina hana laser no kaʻili akāʻaʻole pono.

Nā makahiki he 35-40: ke kolu o ka'ōpio
I kēia mau makahiki, ua hōʻike mua ke alo o ka wahine i kona mālamaʻana a nānā iā ia iho. He mea kūpono e hele i kahi hui me kekahi haumāna o ka papa eʻike i nāʻano likeʻole o nā wāhine i ka wā like. I kēia manawa, he nui ka kākoʻo o kouʻili e hoʻomaha aiʻole e hoʻonanea i ke kaʻina hana. Pono nā heleʻana i ka cosmetologist i nā manawa maʻamau, i ka manawa hoʻokahi i loko oʻelua pule, aʻoi aku i ka hebedoma. No kekahi, aia i loko o kēia wā e hoʻomaka ana nā pilikia e hele wale aku me nā wrinkles, akā, me kaʻalima hoʻi. ʻO ka helehelena e like me ka "hoʻokuʻuʻana,"ʻaʻole i pololei loa ka'ōpū, e hoʻomaka ana nā puʻu e "kau". Aia kahi home masochkami home i nā mele me ka creamʻaʻole hiki iāʻoe ke hana. Makemakeʻoe e mālama i ka'ōpio? E mālama i loko o kāu iho. ʻAʻole he mea kupanaha no lākou e'ōlelo ana he wahine nui, e like me ka momona, iʻoi aku ka maikaʻi i kaʻelemakule. I loko o kāu kāhikoʻana, ka pehi a me ka maka maka, ka hoʻonanea i nā makuka a me nā moʻo, nāʻanoʻokoʻa maikaʻi.

40-45 mau makahiki: ke kūlana
ʻO nā hana a mākou e hana nei i kēia mau makahiki, e pili ana i ka mālamaʻana i kaʻili a me ka oval o ka maka mai ke kauʻana, e hoʻemi ana i ka heluna o ka wrinkles a me ka paleʻana i keʻano o nā mea hou. No ka mea āu i hana ai ma mua, ua hoʻokomoʻia nā ala hou, a uaʻae iāʻoe e hoʻohana i kēia mau mea aʻaʻoleʻole. I ka hopena, a hiki iāʻoe ke ulu a me ka nani!