Inā heʻili maloʻo loa kāu, a laila,ʻaʻoleʻoe i lawa i nā momona momona. Ināʻaʻoleʻoe i ka 20 he mau makahiki,ʻaʻole hiki keʻikeʻia kēia hopena. Akā ināʻoi akuʻoe ma mua o 20,ʻo ka momona momona ka momona o ka momona a lilo kou kino i maloʻo loa. Inā hele maloʻo kou mau maka, ponoʻoe i kahiʻoihana kūikawā.
ʻO ke kumu maikaʻi o ka mālamaʻana i ka'ilu, he momonaʻiʻo nō ia a ināʻaʻole lawa ka mea, e hoʻomanaʻo koke nō ia i kaʻili o kou mau maka ma laila e hoʻomaʻemaʻe ai i kaʻili. Hiki ke hoʻomaloʻo a pale aku i nā kinikoa'elikoa, a hoʻomaka ka māmā e hoʻokuʻu koke a maʻalahi. A ināʻaʻoleʻoe e mālama i kouʻili maloʻo, hiki ke lilo i mea maʻalahi a alakaʻi i ka wāʻelemakule. I mea e uku ai i kaʻili no ka momona a me ka makamae i nalowale, ponoʻoe e hoʻohana i nā mea lapaʻau home no kaʻili maloʻo.
No ka mālamaʻana i kou mau maka, hiki i nā home home, kahi i kahi momona, akāʻaʻole e wehe i ka momona kūlohelohe, e kōkua iāʻoe. Hiki nō hoʻi iāʻoe ke hoʻohana i nā meaʻono a me nā mea'enehu i loko o ka pale umauma, kahi e ulu ai i ka wāʻelemakule o kaʻili maka maloʻo.
Inā heʻiliʻili maloʻo kou, ponoʻoe eʻalo i ka heleʻana i nā kaula,ʻauʻau i loko o ka waiʻauʻau, i nā lotions a me nā lāʻau. ʻElua manawa o ka lā, e hoʻomaʻemaʻe i kou maka me kaʻaila, no ka mea, he mau humuhana lākou. E ho'āʻo e hoʻohana i nā saopa i lalo, no ka mea ua maloʻo loa kouʻili.
I mea e hoʻonui ai i kouʻili, hiki iāʻoe ke hoʻohana i kahi hōʻailona home. E lawe i nā'ōmole oatmeal a hoʻokomo i loko o kahiʻeke a hoʻohana ma kahi o ka pā. Hiki i ka Oatmeal ke waiho i kahi pale pale ma ka maka. Hiki nō hoʻi iāʻoe ke hoʻohana no ka holoiʻana i nā ala, i loko o ka chamomile, ka calendula, a me ka mea holoi.
I mea e hoʻomalu ai no ka naloʻole o ka wai a hoʻomaʻamaʻa maʻemaʻe i kou mau maka, e hoʻohana i ka wai a piʻi a me ka wai o glycerin.
Ma mua o ka hiamoeʻana, pono e lubiliʻia nā kānaka i loaʻa kaʻili maloʻo ma ko lākou mau maka me ka'alupaluʻoluʻolu. A no kaʻiliʻeleʻele o ka maka, ponoʻoe e hana i kēlā me kēia pule i nā mākāka maka.
I loko o kā mākouʻatikala, kaʻili o kaʻili maloʻo, ka home home remedies, hiki iāʻoe ke aʻo i ka mālamaʻana i kēiaʻanoʻili.