- Hoʻopukaʻia nā hua'ōlelo Brussels - 700 Grams (hōʻailona aiʻole ka hau)
- Ka Honua - 400 Grams
- 'Alika - 2 Piʻi
- Kala - 2 Art. koko
- Kāleka - 3ʻAlo
- Kaomi - 2'Ake
- Lemon wai - 2 mau mea. koko
- ʻO ka hinuʻaila - 2 mau mea. koko
- ʻO ka paʻakai, ka pepa - - Eʻono
E hoʻomākaukau i nā meaʻai. Ināʻoe e hoʻohana i ka kāpena maloʻo,ʻaʻole ponoʻoe e hoʻopau. I loko o ka pākī, e hoʻonā i kaʻaila, e hoʻolei i nāʻokiʻoki i loko ona me nā wili keu. E paʻi ma luna o ka mahana wela a maʻaʻole, e hoʻonāukiuki mau. Hoʻomaʻaʻia nā pūmakai,ʻokiʻoki a hui pūʻia me kaʻaila. E puhi a me ka'āhihi me nā'alela. I kēia manawa, e lawe mai i kahi puna wai 0.5 lita o ka wai, e hoʻolapalapa i ka wai a me ka paʻakai a me ka pepa, i ka wai lemon. Eʻokiʻoki i ka lepo o Brussels mai nāʻili o luna, eʻokiʻoki i ka hapalua a hoʻolei i loko o ka wai kai. Hoʻomoʻa no 10 mau minuke, a laila hoʻoleiʻia i loko o ka colander. 'Aiha me nā'alapona ka paʻakai, ka pepa a me ka pua a hiki i ka hoʻopauʻiaʻana o ka wai mai nā halaku. E hoʻomoʻi i ka'ōlaʻiʻaila maikaʻi loa, e hui me ka kukeʻana no ka wela kūpono no 5-6 mau minuke, e hoʻouluulu ana. A laila e hoʻopau i ka palaoa i ka pā. Ma hope koke o ka hoʻopiliʻana o ka palaoa i ke kōpona (aiʻole ka wai) i ka paila a hoʻomopala i kaʻaila i kahi kūpono i makemakeʻia. E hoʻouluulu i nā Brussels, huihuʻi, uhi a kuke i ka mahana wela kūpono no 5-6 mau minuke a hiki i ka mākaukau o ke kaʻa. E lawelawe i ka wela e like me kaʻaoʻaoʻaoʻao a iʻole ka mea mālama pono.
Nā lawelawe: 4