I nā lā kahiko, ua ho'ōlaʻia ko mākou mau mākua, nā kupuna wahine a me nā kūpuna mai nā lāʻau'okipa e ka iʻa iʻa - he waiʻeleʻeleʻeleʻele me kahi mea kūpono loa. ʻO nā mākua i hana i kēlā ho'āʻo, hoʻomanaʻo mau lākou i ka pilikia o ka'ōpiopio i ka wā kamaliʻi.
Ua pōmaikaʻi nā kamaliʻi hou. I kēia lā,ʻokoʻa keʻano o nā kīkini. A me ka wikiwiki, me ka maikaʻiʻole a me ka maikaʻiʻole o nā hoʻomanaʻo, ma nā keiki a me ko lākou mau mākua.
ʻO ka mea nui,ʻo ia kaʻimiʻana i kekahi kauka mākamai, e nānā pono i ka pilikia a hoʻomaka i ka hopena i ka hiki wawe.
No ke aha a me ke kumu?
ʻO ke kumu nui o nā'ōpala i loko o kahi keiki hana - ua manaʻoʻia he pēpē maikaʻi i ka nuiʻole o ke kino o ka huaʻaila D (me kaʻole, ua hoʻopōʻinoʻia ka'ōpona kalūkuka (calcium metabolism). ʻO ia me kaʻai, a ua hanaʻia hoʻi ma lalo o ka mana o nā kukui ultraviolet. ʻO kēia ka hōʻailona maʻamau. Eia naʻe,ʻaʻole mākou e hoʻohaʻahaʻa i kekahi poʻe. Keʻano laʻana, ka hānauʻana, ka meaʻeleʻele a iʻole ka gestosis i loko o ka makuahine i ka wā o ka'ōpūʻana, kahi māmā o kahi keiki hou me ka hoʻonāwaliwali o ka ākea āpau ...ʻO kēia mau hopena a pau e pili ana i ka hoʻohālike a me ka pūnaewele musculoskeletal o ke keiki. ʻO ka mea maʻi keʻano o nā hōʻailona: holoiʻia ka lauoho ma ke kua o ke poʻo, kaʻaiʻole, ka hoʻomaluʻana, ka wāwae o ka'ōpū, ka hoʻokipa i ka hiamoe, ka hoʻonuiʻana i ka'alaʻau (me kaʻalaniʻala), hoʻemiʻia ka leo o nā mumua. Hōʻike nā hōʻailona a pau i ka hewa nui o ke ola o ka pēpē. Makemakeʻo ia i kahi kōkua kūpono!
Paʻaʻia hoʻokahi: D-huaʻaha!
Ināʻike ke kauka i kahi keiki hana - he pēpē maʻi maikaʻi, hiki keʻikeʻia he nui o kona mau kohoʻana. ʻO ka mea maʻamau, makemakeʻia nā keiki e lawe i ka paʻikoʻona a me nā lāʻau lapaʻau no ka mālamaʻana i ka ulu. ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻaʻole hiki ke hana me ka huaʻole D. Kalikū a me nā kinowano ma ke kino, iʻole ia e hoʻohālikelikeʻia. Ke manaʻo neiʻoe e hiki iāʻoe ke mālama me ka hoʻonohonohoʻoleʻana o nā kauka, e hele i ke kāpikōki iāʻoe iho a loaʻa i kāu mea e pono ai? Mai hana i kēia! Ma nā hua lāʻau huamona a me nāʻano. ʻAʻoleʻoe iʻike i ka mea maikaʻi no kāu pēpē a me keʻano o nā mea hana e hāʻawi ai. Eia kekahi, he meaʻonaʻino ka huaʻaina D aʻo kona nui nui ka mea e lilo ai ka waiʻona o ke kino. No laila, i mea e pale ai i ka pilikia, mai hoʻolālā e noi aku i ke kauka. Ma muli o ke koʻikoʻi o ka maʻi, i ka makahiki o nā kuhū, ua hoʻonohonoho ke kauka i kahi o 2,000 a 5,000 IU (inā ua hoʻomakaʻia ke maʻi) o ka huaora D no ka lā no 30-40 mau lā.
Hoʻopiʻiʻia ka hopena i ka pale - 400-500 IU i kēlā me kēia lā. Eia nō naʻe, i nā mahina kauwela, i ka wā e pāʻani ai ka lā i ka waiāʻau nui, ua emi ka nui o nā lāʻau lapaʻau, a ua pau loa ia. Akā, eia nā mea a pau loa! Akā nō naʻe, ma ka kohoʻana o nā lāʻau lapaʻau. Pono kahi meaʻaila, waiʻona a wai wai paha o ka huaʻami D no ka pēpē - ua hoʻoholoʻia e ke kauka (mau keiki e'ōlelo pinepine i kahi hōʻoia waiā, no ka mea, ua loli wikiwiki a hāʻawiʻia ka lōʻihi lōʻihi). D3 aiʻole Bg? ʻO ka meaʻoi loa, e koho kekahi kauka i kahi meaʻoi aku kaʻoi aku, a ke wikiwiki nei ia e lawe i ka'ōpala o ka'ōpū me ka mea i hoʻonuiʻia i loko o ke ake.
ʻOiaʻiʻoʻoe e hānai ana i kahi keiki hānau - he umauma palekana, no ka mea, uaʻikeʻoe i ka nui o ka waiū o lākou. Akā keʻai pono neiʻoe i ka manawa hoʻokahi? .. Nohoʻoe ma kahiʻahaʻaina paʻakikī -ʻai wale i nā'ōpala a me ka palaoa, no ka hanaʻole i ka'ōhū o ka hopena maʻi? Makehewa! Loaʻa iāʻoe a me ka pēpē he nui loa! E hoʻonui i kāuʻai me ka mālie, ma nā wahi liʻiliʻi.
E komo i ka papa inoa o nā meaʻai i waiwai nui i ka calcium (ka liʻi, ka waiū, ka waiū i paʻipaʻiʻia, ka waimaka). I kēia manawa, pono iā ia ka iwi iwi o ka'ōwili!
ʻO ka meaʻai
ʻO ke Bisphosphorus o kou kino (e hāʻawiʻia i ka pēpē i ka pēpē) o nā iʻa momona, nā'ōpulu manu, nā leʻaleʻaʻino, ka pata, ka oatmeal, ka buckwheat, kaʻiʻo. No laila, he mea hana kāu karapuz? ʻAʻohe mea! Hiki iā ia ke kōkua. E hele i kahi kūkākūkā me kahi meaʻai nūnū, i nā pediatrician, e haʻi mai iā mākou no ka hōʻailona i hāʻawiʻia mai i ka pēpē, aʻohiʻohi i ka meaʻai maʻa mau.
I ka hana waihā me nā mea kupaianaha
Ma muli o ka hopena o nā'ōpala i ka pūpū muscular a me ka pūpū o ke pēpē, mai kāhāhā paha i ka haʻiʻana o ke kauka i nā kaʻina wai (ma hope o nā mahinaʻeono). Hoʻomaha lākou, hoʻoulu, hoʻonui i ke kahe koko. Malia, no kekahi manawa, e likeʻoe me kahi polyclinic (i loko o ke kai), akā eʻike i nā mea huna a pau, hiki iāʻoe ke hoʻopaʻa i ka home.
E nīnau mua wale i nā nuances o ke kauka hele.
Ua kauohaʻiaʻo ia i nā keiki e palaualelo, nā mea maʻamau, a me ka maikaʻiʻole. I 10 lita o ka wai, hoʻonāukiʻia i 36 C, 2 tbsp. nā puna o ka paʻakai moana (hiki iāʻoe ke hoʻohana i kahi hānai kūikawā).
E nānā pono iāʻoe eʻike ināʻaʻole he tioaluma hikiʻole ke hoʻopiliʻia i ka lalo (hiki iā lākou ke hōʻeha i kahi mea liʻiliʻi). Ua maikaʻi nā mea a pau? Hiki iāʻoe keʻauʻau! ʻO ka manawa muaʻaʻoleʻoi aku ma mua o 3-4 mau minuke. A laila no 5-6 mau minuke. Ua pau ka manawa hana.
Mai wikiwiki e holoi a lawe i ke keiki mai ka lumi lumi. E holoi mua iā ia i ka wai hou! E hoʻomanaʻo,ʻaʻole e mālamaʻia ka paʻakai paʻakai i kēlā me kēia lā, akā i nā lā a pau! Hoʻokahi papahana he mau kaʻina hana 8-10, akā ināʻike ke kaukaʻaʻole lawa lākou, hiki i kona manaʻo koho ke hoʻohui hou i ka 4-5 mau pona.
Hāʻawi kēia holoi i nā keiki maikaʻi. E holoi i ka omo waiu. Penei 10 liters o ka wai (36.5 C). Hoʻohui i ka 1/2 teaspoon o kahiʻene (conifer extract) maoli (kūʻaiʻia i kahi lāʻau kūʻai). E hoʻohui i ka wai. ʻO ke kaʻina hana muaʻaʻole eʻoi aku ma mua oʻehiku mau minuke. Ke emi nei, ua hoʻonuiʻia ka manawa. No ke kūlana maikaʻi, e hoʻonohonohoʻia he 12-15 baths noʻelua pule (ʻo ka maikaʻi, e aho ke lilo i ke ahiahi).
Hōʻikeʻia nā'ōmaʻomaʻi mai nā mea kanu o nā lāʻau lapaʻau i nā pēpē me ka hoʻouluʻana i ka nui (i ka hiamoeʻana, ua hoʻomaʻemaʻe ka diape i lalo o ke poʻo i ka wela). E lawe i kahi daisy, helehelena o kahiʻoka, he lālā, nā lau o kahi plantain. E hoʻonui i nā'āpana like a me ka heluʻana i ka 1 tbsp. ka paila i hoʻopiliʻia no kēlā me kēia lita o ka wai. 10 mau kaʻina hana (ka mua ma mua oʻumi mau minuke) e hāʻawi i kahi hopena maikaʻi loa!
A ola mākou i ka ikaika!
Inā no ka hānauʻana e hana i ka hoʻonaʻauao 'ana i ka'ōpiopio, e ulu ikaika kona maʻi āpau, a e hiki iā ia ke lanakila i nā maʻi (koe wale nō e kamaʻilio e pili ana i nā'āpana!). Ke noʻonoʻo nei i keʻano o ka "pāʻani" e pili ana i nā pēpē? Nui nā koho, a kohoʻoe i kahi āu i makemake ai. E hoʻokomo i ka yoga keiki, nā haʻuki hauʻoli, e kipa i ka sauna, ka waiʻauʻau (me ka wai ion ion). E hana i kāu pelekaka kalapuza (mahana, hahau i ke kua, ka wāwae, nā lima o ke pēpē), e noho pū me ia ma luna o ka'ōpiko, a me ka makani ... Aʻo ka mea nui -ʻoiai e hiki ke hele i ka ea, no ka mea he mea maikaʻi ka lā i ka huaʻo D.