ʻO ka neuropika he mea hauʻoli no ka lolo

MaʻEulopa, heʻano hauʻoli hou kekahiʻano hauʻoli - he'awaʻau'awaʻau. Eia naʻe,ʻaʻole lākou e hana ia mea e lilo ai ka kaumaha aʻaʻole hoʻi e hoʻoikaika i nāʻiʻo. ʻO nā meaʻawaʻawa waho, he mea hauʻoli no ka lolo.

ʻO nā haʻawina hauʻoli he mea ponoʻole ia no ka hoʻoikaikaʻana i ke kino, akā, no ka hoʻonuiʻana i ke aʻoʻana i ka lolo. ʻO ka pololei, no ka hoʻomanaʻo, ka noʻonoʻoʻole, ka hoʻomōhalaʻana o ka noʻonoʻo, ka paleʻana i ke atherosclerosis, e ho'ēmi iho i ke kaumaha. ʻAʻole wale wale nō! Ua hanaʻia nā neurobic e nāʻAmelikaʻelua. ʻO ka mea kākau moʻolelo Menning Rubin a me ke kanaka maʻi maʻiʻo Lawrence Katz. Ua hōʻoia lākou me ka paʻa o ka hana like, hiki i ka mea ke hoʻomau i ka mea hou, ke aʻo a me ka pilikia. ʻO keʻano o kaʻoihana e hāpai i kahi hāmole i ka hoʻonaninaniʻana a me ka nāwaliwali o ka hoʻomanaʻo. Ma muli o ka hopena, ua emi iho ka ikaika o nā manaʻo, no ka mea,ʻo ka pilina ma waena o nā pūnana nerve (neurons) o ka lolo e kaumaha.

No ke aha he mea pono ka lāʻau iwi no ka lolo? Ma mua, ua manaʻo ka poʻeʻepekemaʻaʻole i hoʻihoʻiʻia nā puʻupuʻu nalu iʻehaʻia ma muli o ka hopena o nā manaʻo pili. A inā ua hoʻihoʻiʻia lākou, ua lōʻihi loa. Ma lalo o nā kūlana maʻamau,ʻo ka mea like kēia e hana ai, akā hiki ke hoʻonuiʻia kēia hana. Ma keʻano o nā kīʻaha kino e like me kaʻai kūpono e hoʻonui i ka uluʻana o ka mīkini, pēlā e hoʻonui ai nā hoʻonaʻauao kūlohelohe i ka hana o ka ho'ōla houʻana i nā pūnana nerve i nā manawa he nui. No kēia mea ua hoʻomohalaʻia ka pāʻani pilikino.

Ma kekahiʻaoʻao,ʻaʻohe mea e hele ai i kaʻaina ahiahi i ka hale hauʻoli a me nā hana hoʻoulu. Hiki iāʻoe ke hana i nā haʻuki no ka lolo ma kekahiʻano a i kēlā me kēia manawa. Hiki iāʻoe ke hoʻihoʻi i nā neurons o ka lolo ma ke kūʻana ma ke kapuahi, ma ke ala e hana ai, ma ka lā awakea, e hoʻomaha ai i ka noho a me kaʻauʻau. Akā ma kekahiʻaoʻao, he mea pono ia "e hoʻoneʻe i nā kuʻina." Pono e noʻonoʻo ka lolo, e hana i ka "poʻo hina" i likeʻole. ʻO ke kumu o nā neurobicics keʻano pololei kēia: e hoʻololi i ka papa hana maʻamau o nā hanana,ʻoiaʻiʻo ma nā hana a pau e lawe mai i ka mea hou. ʻO ka mea āu i hana ai i kēlā me kēia lā me ka hopohopoʻole, e hana'ē paha. Ke hoʻololi aʻe nei kaʻoihana maikaʻi i ka lolo, hoʻomanaʻo, e nānā i nā hana maʻamau.

Hoʻololi i nā lima

ʻO kahiʻoihana maʻalahi no ka lolo ka hoʻololi haʻahaʻa o nā lima. Ua lawa ka hoʻomakaʻana me kou lima hema (no ka poʻe hema -'ākau) e pīpī i kou mau niho, pākuhi i ka pihi ma kou kāhili, a e kaha i ka pakuhi papapihi. ʻO kēlā mau hana e hoʻonā i ka palekana motika o ka'ākau'ākau. A he hana maikaʻi kēia ma nā manaʻo likeʻole a me nā mana hana.

Ke neʻe nei i ka paʻi

ʻO kekahi hana'ē aʻe e neʻe ana i kahi walaʻau, me ka paniʻana o kou mau maka. Hiki paha he keʻena ia, kahi komo, kahi lumi hana, a pēlā aku, e hoʻomaka ai nā mea leʻaleʻa o ka lolo, a ma ke ola maʻamau e hoʻohana ikiʻole aiʻole hanaʻole. He mea hauʻoli maikaʻi kēia no ka lolo. Hoʻopiha nui ia i ka hana o nā neurons.

Ke hoʻololi mau nei

Mai makaʻu e hoʻololi i ke kiʻi. I kekahi manawa he mea maikaʻi ke komoʻana i nā meaʻokoʻa hou, hoʻokolohua i nā'ōlohelohe, hoʻololi i ka lauoho lauoho a me ka lauoho lauoho. I kēia hopena, hoʻoholoʻia ka hopena o "nā heʻe kiʻekiʻe" no nā wāhine a iʻole "ke kāhili koʻikoʻi" no nā kāne. Me nā manaʻo hou e hele mai ana i kahi ala hou.

E hoʻokaʻawale i ke ala

E hele e hana ma ke ala like, hiki i nā hale likeʻole ke mālamaʻoleʻia. ʻO kahi ala maʻamau e hoʻopilikia i kaʻike o ka mea maoli. No laila, he mea pono e hoʻololi i ko mākou ala i kēlā me kēia lā e hana, i kahi hale kūʻai, e aʻo. E ho'āʻo e hele a hele e hana i kekahi ala'ē aʻe,ʻoiai inā he lōʻihi ke ala. Ma koʻu manawa manawaleʻa, pono wau e hele i nā hōʻike, nā hale hōʻikeʻike, nā hale kūʻai. A he mea pono e hele i nā wahi hou. ʻO kēia keʻano o ka hoʻonuiʻana o ka hoʻomanaʻo spatial.

E hoʻololi i nā wahi a pau

He maikaʻi ke hoʻololi pinepine i loko o ka keʻena a me ke keʻena, i kēlā me kēia pule e hoʻololi i nā mea ma ka home a me ka papa. Hoʻohou i ka pepa kiʻiʻoniʻoni ma kāu kamepiula pila. Eʻai i nā kīʻaha hale hou a ho'āʻo i nā haleʻaina nā meaʻaʻohe mea'ē aʻe. Mai hoʻopili i nā hoʻokolohua me kaʻala. ʻO kēia mau mea hana lāʻau neʻeneʻe kōkua i ka poʻe e hana i nā mea a pau. ʻO ka mea hou i nā mea e hoʻonāuki ai i nā mea leona o ka lolo, e ikaika ana ka hoʻomanaʻo pilikino.

E'ōlelo pākuʻi

E ho'āʻo e nīnau i ka mea hou? "" Peheaʻoe? "Mai pane i nā pane pāpā. E hōʻole i kēia manawa mai nā moʻolelo, nā meaʻole, a me nā paneʻole. E piʻi mai me nā pane hou i kēlā me kēia manawa. E piʻi mai me nā haʻalulu hou, e hoʻomanaʻo i nā haʻalulu, a ke hāʻawi aku iā lākou i nā hoaaloha. Ke hoʻonāukiuki neiʻoe i kēia mau hana me nā neurobikina ma kaʻaoʻao hema o ka lolo - ka wahi Wernicke, nona ke kuleana e hoʻomaopopo i kaʻike - a me ka center center o Broca, nona ke kuleana e launa pū.

Me kēia mau hana maʻalahi hiki iāʻoe ke hoʻomaka e hoʻomaʻamaʻa me ka neurobia, kahiʻano hauʻoli no ka lolo. A e hele mau i nāʻano koʻikoʻi.