ʻEhiku mau kānāwai no nā wāhine i ka 30 mau makahiki

I kou hikiʻana i ke kanakolu, hiki iāʻoe ke'ōlelo aku i ka nani a me ka nani o ke ola. ʻOiaʻiʻo,ʻo ia. ʻO ka mea wale nō i hāʻawiʻia iāʻoe ma mua i keʻano o ka bonus, i kēia mau lā, pono e wehe i ka hana koʻikoʻi. ʻO ka manawa ke kukuna o nā maka me ka'ōpio'ōpio, a'ālohilohi kaʻili.
Ehiku kānāwai

ʻO ka mua o ka rule ke hoʻopiʻi
No kaʻili o nā lima, ke kino, ke alo. I ka halaʻana o nā makahiki he 30, hoʻoulu hou ka hoʻouluʻana i ke kino o nāʻiliʻili a pono e mālama iā lākou i kahi kūlana hana.

ʻO ka lua o ka noho aliʻi -ʻo ke ola ke ola
He hana nui ka neʻeʻana o ke ola. No laila, ke hoʻolālā nei mākou, neʻe, hāpai i nā anapuni ma ke keʻena hauʻoli ma lalo o ka mākaʻi o ka mea hoʻokele.

ʻO ke kolu o ka rule he wai
Hiki i kahi wai maʻalahi ke mālama i kaʻili hou a paʻakikī. I ka lā e pono aiʻoe e inu i ka liʻiliʻiʻelua lita o ka wai inu, ka cafe a me ke kī.

ʻO ka hāhā o ka ruleʻaʻole ia e puhi
E hoʻolei aku i kēiaʻano kolohe o ka puhiʻana, lawa, hoʻonāukiuki, hōʻike i ka hoʻoloheʻole o ka poʻe'ōpio. ʻOiai,ʻaʻoleʻoe i makemake i ka kaʻaka, lawe ia i kouʻili a me nā mea make, a makemake kaʻili i nā huaora a me ka oxygen. Keʻike nei aneiʻoe i kaʻokoʻa?

ʻO ka paeʻelima - e pili ana i kahiʻeke
Ua lōʻihi ka lōʻihi o ka hoʻolimalima lōʻihi a me ka maʻalahi. I kēia manawa, ponoʻoe e nānā i nā lā hopena no ka hoʻoponoponoʻana, hiki ke hanaʻia mai nā mahinaʻeono a hoʻokahi a me ka hapa makahiki. E hōʻoia i ka maʻemaʻe o nāʻupena, aʻo ka maikaʻi o nā meaʻonika he mea pono.

ʻO ke ono o ka noho aliʻi - maiʻauʻaʻoe
E hoʻomaha me ka hoʻomākaukau pono a me nā'ōmole, no ka iwakālua paha makahiki.

ʻEhiku o nā kānāwai -ʻaʻoleʻoe e hele
ʻAʻole kēia o kāu koho - ka ihu'ālunu a me ke kāleka beka. Mai ka lā mai,ʻelemakule kouʻili, e mālama iā ia mai ka'ōpio aku. ʻO ke aka o ka pāpale haʻalulu i kona mau maka, kahakai ka kahakai i loko o kahi hoʻonanea ma lalo o ka lāʻau palupalu, pallor maikaʻi.

ʻO ka'ōpiopio ka nui o ka wahine i nā maka o nā mea'ē aʻe a me konaʻano. ʻO waho ka'ōpiopio -ʻo ke koʻikoʻi o ke kino, kaʻole o ka wrinkle, kaʻili o kaʻili a pēlā aku. No laila,ʻo ka hapanui o nā wāhine e lawe i nā mea hana lāʻau, e hele i nā lumi lole, kahi e pehi ai lākou, pākī a hoʻopaʻa mau i nā pale. Ma Rūsia, he 90 pakeneka o nā wāhine e hilinaʻi nei i nā palekana.

I ka Europa, manaʻo lākou i kahi'ē aʻe. ʻO ka manaʻo o nā wāhine Kelemānia a me nā wahine wahine Falani e hopohopo nui loa i ka hopena o kaʻai pono a me ka nohona ola, ma mua o ka kohoʻana i nā mea hoʻoponopono. ʻO ka'ōpio no nā wāhine o ka Pākīpika ka ikaika a me ka ikaika, kaʻike maikaʻi maikaʻi, ka mea e hiki ai iāʻoe ke ola i ka ola piha, e holomua i ka hana, e heʻe ma nā mauna, e kamaʻilio me nā hoaaloha. ʻO nā kānāwai o ka poʻe'ōpiopio ke koi pū nei e mālama i ka nani o loko a me waho. Mai ka wāʻelemakule mai ka haʻaleleʻana, akā,ʻaʻoleʻo ia e moeʻuhane e neʻe i kekahi manawa? Aʻo ka mea mua e pili ana i nā wāhine. No lākou,ʻo ka mea kaua nui ka nani a me ka'ōpio.

ʻO nā kānāwai'ōpio o ka'ōpio

ʻO ke kino o ke kino a me kaʻuhane
Ua ho'āʻoʻiaʻo Scientifically i ka maikaʻiʻole i keʻano o ka uē, nā hua'ōlelo, nā manaʻo e hoʻonani i ka wahine ma nā maka o kekahi poʻe me ka nānāʻole a hoʻoneʻe i ke kaʻina hana. ʻO ka'ōwili, ka'ōhumuʻana, ka huhū e hoʻohiolo i ko kākou nani,ʻo ia. Ua hōʻoia ka lāʻau lapaʻau i ka hoʻomaʻemaʻeʻia o ke kino i ka wā i hoʻomaʻemaʻeʻia i nā toxina a hanaʻia me ka ikaika hou. ʻO ka hopena o ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ke kino,ʻo ia ka: e hoʻomaikaʻi i keʻano o kaʻili, nā kui, ka lauoho, ka pukaʻole o ka'ōpū.

ʻO ka hana kino
Hoʻopakeleʻia ka neʻeʻana mai ke kūlana kino a me ka pono. No ka nani a me ke olakino,ʻaʻohe mea e pono ai ke komo i loko o ka haʻuki, hiki i ka hopena hopena wikiwiki wale, ka holoholo i nā lā a me ka moe kāne. Inā i loko oʻeono mahina i kēlā me kēia lā e huli ai ka manawa no ka moeʻana, a laila hiki ke hoʻololi hou i ke kino no 7 mau makahiki. Ma waho, e nānā aku ka wahine i ka'ōpio.

Kaona ma loko o ke kūlana maʻamau
No ke kino, hoʻololi nui nā loli kaumaha. Ke hoʻololiʻia ka kaumaha, e paʻa ana kaʻili a iʻole e kau. No laila, he mea nui i ka pae mau. I kēia hihia, hiki iāʻoe ke mālama i ka ola a me kaʻili. ʻOiai, he mau'ōpio ke kanakolu.