Millet, hoʻolālā i nā waiwai a me ka noi

Ua kaulana loaʻo Millet no konaʻaiʻana a me kāna mau mea ola. ʻOiai, ma kēia manawa, ua hoʻi mai i ke kua. Ua laweʻia mai ka millet iā mākou mai Kina, kahi i noho lōʻihi ai ka mauʻu iʻoiʻia. ʻO ka millet he kumulāʻau makahiki. ʻO nā hua a puni a he oval, liʻiliʻi, e ulu ana ma waena o ke kauwela. Hiki ke lilo i keʻokeʻo, melemele,ʻulaʻula aʻulaʻula paha i kaʻaʻahu. E nānā hou aku kākou i kēia mauʻu millet meli, ka hoʻoponoponoʻana i nā mea a me ka noiʻana i loko o ka lāʻau lapaʻau.

'Ohui.

ʻO ka hua o kēia'alaʻa he nui nā huaʻai: A, B1, B2, PP, E. E lawe mai ana i ka millet, waiwai nui i ka protein, starch, a me nā kumu o keʻano - calcium, magnesium, phosphorus, iron, iodine, sodium. I loko o ka pāpaʻi he 5 manawa ka nui o ka potassium a me ka magnesium ma mua o ka raiki, no laila e'ōleloʻia eʻai no nā poʻe maʻi me ka hemoglobin i hoʻohaʻahaʻa no ka hoʻonāukiuki o hematopoiesis. Makiʻia ka millet no nā maʻi maʻiʻehā, no ka mea he kōkua ia i ka hoʻohaʻahaʻa o ke koko.

Millet: nā waiwai.

ʻO nā hōʻaila o ka huaʻai,ʻo ia nō kona hikiʻana e hōʻoki i nā lāʻau'alopelo mai ke kino, a hana pū kekahi i mea pale i ka'ōpū mai ko lākou mau hopena. ʻO ka millet ke hoʻolalelale wikiwikiʻana i nāʻeha a me nā haki. Ponoʻia eʻai no nā mea maʻi psoriasis. Hoʻohanaʻia ka palaoa mīlū no ka momona, nā maʻi make, nā maʻi āpau, ke kiʻi.

ʻO ka hoʻohanaʻana o ka millet i loko o nā lāʻau lāʻau.

Hoʻomaʻa pinepine ka lāʻau lapaʻau i nā mea lāʻau lāʻau o ka millet no ka mālamaʻana i nā maʻi:ʻo ia ka mea e hāʻawi ai i ka ikaika o ke kino a me ka noʻonoʻo, hoʻonui i ka palekana. Hāʻawi mākou i kekahi meaʻai mai nā lāʻau lapaʻau me ka hoʻohanaʻana i ka palaoa.

E puhi i ka millet i loko o ka palaoa a lawe i 1 punetena o ka lāʻau i hoʻokahi manawa ma ka pule no ka wā lōʻihi.

E hōʻiliʻili i ka'ōpū, i hanaʻia i ka hanaʻana i ka palaoa, lubricate kaʻeha.

ʻEkolu punetēpō o ka meaʻai e hoʻomaʻemaʻe ai mai nā mea haumia, holoi maikaʻi a maloʻo. E kanu i loko o ka mea kope ma ke kofe a grin grin,ʻai i ka lā, me ka holoiʻole. Hoʻonuiʻia ka puka ma hoʻokahi pule ma hope o ka loaʻa muaʻana o ka lāʻau lapaʻau. Pono ia e hoʻomākaukau i kahi hou i kēlā lā i kēia lā, no ka mea, inā e mālamaʻia ka palaoa o kēiaʻai i ka manawa lōʻihi, e lilo ana kāna mau mea ola. Ponoʻoe i 1-2 mau mahina no kaʻaiʻana i ka lāʻau lapaʻau.

ʻOiai me ka haʻaheo, hanaʻia ka millet i ka wai e hoʻolapalapa aʻo ka mea i loaʻa i loaʻa e hiki ke inu ma mua o ke kī. Ma muli o ko lākouʻawaʻawa,ʻaʻole nā ​​mea a pau e makemake i kēia tea.

Hiki ke holoiʻia i ke aniani o ka millet, a nininiʻia i loko o kahi kōkani enamel a hoʻouka iʻelua lita o ka wai, eʻaila a kuʻupuʻu. I kēia manawa, e hoʻoulu i ka paukena, e pili ana i ke aniani, e hoʻokomo i loko o ka paʻi a me ka kuke no 20 mau minuke. No ka mea eʻono ai, e hoʻohui i ka paʻakai, kahi puna o kaʻaila a iʻole kaʻaila hinu. Eʻai i ka pōʻai no kaʻaina awakea. Lawe ia i ka papa hana inflammatory.

Hoʻohanaʻia kēia meaʻai.

E holoiʻia ka millet, lawe i hoʻokahi kīʻaha o ka meaʻai a hoʻokahe i ka lita o ka wai e hoʻolapalapa, e hoʻolālā a hiki i ka liloʻana iʻeleʻele. E kaomi a inu i ka lā me kaʻole o nā kaohi. ʻO ka papa hanaʻekolu wiki, inā pono, hiki iāʻoe ke hana hou i loko o ka malama.

Pono e holoiʻia a hoʻomaʻemaʻeʻia hoʻokahi'ōmole o ka palaoa, e uku iʻekolu aniani wai a me ka kuke,ʻaʻole iki a hiki i ka mākaukau, a laila e hoʻopili iā ia no kekahi mau hola. Hoʻokaʻawaleʻia ka puʻu hua i 3-4 mau'āpana a pau i ka lā. Mai hoʻomehana, keʻole e nalowale nā ​​mea ola. He mea maikaʻi eʻole eʻai i kekahi mea'ē aʻe mai kaʻai, hiki iāʻoe ke lawe i ke kāhi mai ka chamomile a iʻole ka upena.

E mālama maikaʻi i ka puneteni o ka millet, e hāʻawi i kahi wai aniani, e kuke no 15 mau minuke. ʻO ka hopena o nā huapalapala e hoʻopiliʻia a waiho no 2 mau hola, iʻole. I ka kakahiaka a me ke ahiahi e holoi i nā maka.

100 grams o ka millet holoi maikaʻi, e hoʻonui i ka'ōmole o ka wai anuanu paʻakai. E lulu i ka wai a maloʻo, hoʻoulu i ka wai aʻai i ka lā a pau me kaʻole o nā koi, ma ka hopena o ka lā e hoʻomau kaʻeha.

No ka manawa o ka hoʻomaʻamaʻa, ponoʻoe e lawe i 7-8 kg. ʻO ka palaoaʻole. I loko o kahi pahuʻekolu-lita, e hoʻokomo i ka hapakolu o ka holoʻokoʻa holoʻokoʻa a hoʻomoʻi i ka waiʻaila i kahi maloʻo a pouli. Ma hope o nā lāʻehā e hoʻopau ai, e noi no hoʻokahi hapalua hola ma mua o kaʻaiʻana i hoʻokahi kele. Pono e mālamaʻia ka lāʻau lapaʻau i loko o ka friji, akā,ʻaʻole eʻoi aku i nā lāʻehā. Hoʻomauʻia ka hoʻomau i loko o ka mahina. Ma hope o 1-2 wiki, hiki ke hana hou i nā lāʻau.

Kū'ē.

Ua hōʻokoʻa ka Millet -ʻo ka waikea ka nui o ka'ōpū, ka hopena o ka umauma, ka maʻiʻawaʻawa - ka mālamaʻole i kaʻai, hiki i ka poʻe kahiko ke loaʻa ka paʻa.