ʻO Broccoli i ka mīkiniʻunu

He nui nā manawa aʻu i lohe ai i kahi e hoʻopiʻi ai kekahi - e'ōlelo aku, e hoʻomākaukau i ka broccol Ingredients:

• Broccoli - 300 Grams
• ʻOhi - 1 teaspoon
• ʻO ka wai - 1/2 kīʻaha
• ʻOi - 1 teaspoon

Nā kuhikuhi

Ua lohe pinepine au i kekahi mea hoʻopiʻi -'ōlelo, e kuke i ka puleleka i ka home e like me ia i loko o ka haleʻaina,ʻaʻohe hana. E lilo ia i makale, a laila ku'ū. Ke haʻi aku nei au i keʻano o ka hanaʻana i ke kukini ma loko o ka umu umauma wela. E hahai i ka meaʻai - a pēlāʻoe e hana ai! ;) Pākuhi-i-kaʻina hana no ka broccoli i ka microwave: 1. I loko o ke pola, lawe mai i ka wai i kahiʻeha. ʻAʻole pono ka wai (ke kauʻia ka broccoli i loko o ka wai, e uhi ka wai i ka broccoli e like me ka hapa). 2. E hoʻomoʻi i ka paʻakai wai kohua a me ke sugar i nā kūlike like. ʻAʻole kahi mea eʻono ai ke kohu, no ka laulā - ināʻaʻoleʻoe e hoʻokomo i ka sugar, e pau auaneʻi ke "'āpanaʻike." 3. E hoʻokomo i ka wai waiʻaila (houʻia) broccoli. Hoʻomoʻa mākou i loko o ka umauma wela a eʻaila no 5-7 mau minuke i ka manaʻoi aku me ka uhiʻole. ʻO kēlā a pau - ma hope o ka manawa i'ōleloʻia, e mākaukau ka broccoli i ka mimkini kapua. Aloha maikaʻi!

Nā lawelawe: 3-4