Nā mea
Hoʻoponopono i nā kāmaʻa kūmaʻa - nā papaʻi o kēlā me kēia papa
- Hook Hooks №1и №2
- Puni "Pechorka" (nā papa keiki) - 150 g, ke kumukena līpī nui - 20 g (pono i ka wili no ka mea hana "Mulino")
- Pōpaʻi, awl, mika o ka mīkini
- ʻO ka lawaiʻa lawaiʻa No. 3.5 - 2.5 m
- Nalu (hiki ke hoʻohanaʻia mai nā leggings kahiko a iʻole kekahi mea hou e kōkua iāʻoe i ka nui), insoles (o ka nui like)
- Hoʻohui i ka "Moment", ka waiʻona (aiʻole ka hopena)
Hoʻopili mākou i ka nui o nā kāmaʻa o ke kau he 38, me ke kiʻekiʻe o ka pahu he 18 cm, he kāʻei o 26 cm.
Eʻoluʻoluʻoe: e hana i nā kāmaʻa i hoʻomākaukauʻia i nā kāmeʻa hoʻoluʻolu kau wela, aʻaʻole wale i kahi kānana i hoʻomanaʻoʻia, ponoʻoe e koho pono i ka piko hoʻokahi a me ka heluʻana i ka nui o ka nui o ka nui.
Hoʻoponopono i nā kāmaʻa kūmaʻa - nā papaʻi o kēlā me kēia papa
- Ma kahi o ka palena o ka pahu o nā kāmaʻa o ka wā e hiki mai ana, hiki iā mākou ke pupu i ka lua ma kahi mamao o kahi 0.8 cm mai kekahi i kekahi. Hoʻopuka mākou i ka punu mai waena mai o nāʻaoʻao.
Kōkuhi: No kou mau kāmaʻa kau wela, koho i kahi lawaʻoluʻolu: polypropylene aiʻole caba -ʻo kēia ka mea e hoʻokomo i nā kāmaʻa (e nānā i ke wikiō).
Video: ke kuʻi nei i nā kapu o nā kauwela - Ke hoʻohana nei i ka helu hooki 2 a me nā kaula loloa paʻakikī, e pili ana me ka laina, hoʻopaʻa mākou i ka pūkahi, alakaʻiʻia e ka wikiō a me ka kiʻi. ʻO kekahi puka hou o nā kāmaʻa kau wela he 64 mau loulou. Ma hope aʻe, hana mākou i 6 mauʻanuʻu e hoʻopaʻa ana i nā kapu o nā paukū.
- Ma hope o ko mākou "palena" e pili ana i 1.5 knm ka kiʻekiʻe, huli mākou i ka "hou" a me ka "kuʻekuʻe" e wehe. ʻAʻole mākou e hoʻohana i ka laina lawaiʻa.
He mea nui: inā makemake mākou i kā mākou lole kāmaʻa e hana i ka wā e hiki mai ana, pono pono ke hoʻoikaika a kāohi i kona mauʻaoʻao e puka mai ana, no laila i kēia manawa, ke makau # 1 mākou i nā'āpana a me nā wāwae.
- Pulu: hoʻouka i 20 mau puka lou a hui i nā lālani - he kolamu me kahi pahele, nā lālani uila - he column of beznakid. Ma ka lā 9 o ka lālani e hāpai iā mākou mai nāʻaoʻao o ka mea koʻikoʻi e kau i nā kī i 10 mau puka lou, a ke hoʻopaʻa nei mākou i 40 mau lou i ka lā 12 a me ka hoʻopau.
- Heel: koho i 20 mau puka lou ma ke kua o ko kāua mau kauwela o ka wā e hiki mai ana a me 6 mau lālani me nā pou kiko. Ma o 3 ryadaprovyazyvaemomuzhe 10 mau puka lou a ma ka lālani 12, hoʻopaʻaʻia i kahi lalani o nā kolamu me ke kuʻiʻole.
Kōkuhi: i ke kāohiʻana i ka kuʻekuʻe, e ho'āʻo pinepine i nā kāmaʻa. He mea nui e kūlike ka kuʻekuʻe wāwae i kāuʻano anatomical - a laila e hoʻonoluʻia nā kāmaʻa e like me ka hiki. Mai kou hanaʻana i nā kāmaʻa o ke kau me nā lima pono'ī - hiki iāʻoe ke hoʻololi i nā nuances.
- I kēia manawa, loaʻa iā mākou kahi "kāmaʻa" me kahi kuʻe wāwae a me ka hope. I kēia wā, wehe mākou i ke poʻo o kaʻaoʻao mua. Hoʻokomo mākou i ka makau # 2 me ka lei o nā puka'ōpili, e hoʻohui i nāʻaoʻao a me waho o ka kāmaʻa. ʻO kēia 30 mau puka lou. Hoʻopili mākou i kahi'ōnaehana, e like me ia i hōʻikeʻia i loko o ke wikiō. Ma ka lālani 1-2 -3, e hana hou i ke kumu 5 mau manawa, a laila e hoʻohaʻahaʻa i ke kumu hoʻohālike i ka helu 1. Ke hoʻopaʻaʻana i nā pukapiliʻoi loa, e hoʻoikaika i nā puka i nā manawa o nā kāmaʻa. Ma keʻano hoʻokahi, me ka hoʻohanaʻana i ka "Moment" i kālepa ai mākou i ka'ōpala.
Video: hoʻohui i kahi kumu
- Hoʻokuʻi mākou i kaʻaoʻao mua i ka hope: mai ka waho o ka kāmaʻa mākou ke kaula i ke kaula he 16 mau loopi makani, ma waho - mai 6 mau puka lou.
- I kēia manawa ua loaʻa iā mākou nā kāmaʻa wāwae. ʻO kaʻoihana nui ma luna o nā kāmaʻa o ke kauwela ua aneane pau. A laila mākou e hoʻohui i nā kālepa ma ka pōʻai i ke kiʻekiʻe e pono ai.
Loaʻa mākou i nā kāmaʻa hoʻomaha o nā kau wela. He mea maʻalahi ka papahana hoʻolālā, a hiki iāʻoe ke koho i ka makamae ma ka makemake. ʻAʻohe mea paʻakikī i ka hana o ka hana,ʻo ka mea nui kāu makemake a me kou noʻonoʻo!