Hoʻoponoponoʻia ma kaʻaoʻao
Nā kīʻaha lepo, nā mīkini a me nā mokomoko - e pili ana i nā kīʻaha koko - eʻulaʻula ka maka, e like me ka wahine i hoʻopau i ka lā a pau i ka umu ahi. ʻAʻole hiki iāʻoe ke haʻalele i ka hale me ka uhiʻole iāʻoe iho me ke kahua kahua. ʻO kaʻoi aku o ka nawaliwali o nā paia o nā moku, i ka wā he nui, ua lilo ka capillaries i meaʻikea. ʻAʻole hiki i nā paia o nā moku keʻaelike, e hololeʻa ke koko i ka helehelena a hoʻomāmā "." Hiki keʻikeʻia nā capillaries kelepona ma nā'ēheu o ka ihu, ka papalina a me ka'ōniu - ma ka liʻiliʻi, hiki i nā maʻi pākiki a me ka huhū o ke kino.
He aha kaʻu e hana ai? E haʻalele wau e hele i kaʻauʻau. Mai paʻi i ka solarium. Inā makemakeʻoe e nānā i ka maikaʻi, mai hoʻowalewaleʻoe ma ka holoʻana i ka pūʻali mākaʻikaʻi - e maloʻo a hoʻonā ka makani i kaʻili. Hiki i nā mea e paʻa i nā "hōkū" ma nā hihia ke hikiʻole ke hoʻokuʻu i nā maka, e hana i nā pāpale wela a me nā masks hoʻomehana. ʻOhana, nā meaʻono, kafe, ka waiʻona, e hoʻopiʻi i ke koko koko, aʻaʻole hoʻi iāʻoe. Akā, nā huahana me nā huaora C (kaʻaila, kaheka, ka meaʻalani), P (ka'ōmaʻomaʻo, ka'iele, ka currantʻeleʻele) a me ka K (ka'ōnihi, kaʻulaʻula a me nā Brussels) kāu meaʻai. E hoʻokūpaʻaʻia hoʻiʻo Capillaries mai nāʻano likeʻole: e holoi me ka wai me ka hau (hiki ke lilo ka mineral) a me nā wela wela. Akā, e aʻo i nā moku, e hoʻomanaʻo:ʻo ka hana wela kahi hapalua ia o ka hau. Kāpiko - kaʻaila, ka'ōmole - e mālama i loko o ka faila. Ma ka hoʻoilo, i ka haʻaleleʻana i ka hale ma ke alanui, e lubricate i nā maka me ka momona momona. He mau minuke i ka lā, eʻoluʻolu i ka maka maka.
Inā hikiʻole i nā'ōmaʻomaʻuʻulaʻulaʻeleʻele ke uhi i ka lepo, ponoʻoe e hele i kahi keʻena palemaʻa. Ma laila e hāʻawiʻia aiʻoe i kahi ala maikaʻi a maikaʻiʻole e pale aku i ka ulaʻula me ka laser. Hoʻomaopopoʻia kekahi poʻe e nā'ōkuhi o ka ozone a me nā hana o ka'ōmāmā o ke kani-massage. Hiki nō hoʻi iāʻoe ke kūʻai i nā meaʻokoʻa kūikawā e pale ai i keʻano o nā "hōkū". ʻO kēia paha,ʻo ia wale nō ka mea e pono ai ke hanaʻia e hoʻonani ai i kou mau maka me ka maikaʻi. Akāʻaʻole kēia he lanakila.
NECK NUI
ʻAʻole i kapaʻia ka'ā'ī i ka inoa "kolohe" o ka kino wahine. A no ka noʻonoʻoʻole - hiki ke hoʻokolokoloʻia ma ka makahiki maoli o ka mea nāna i hana, inā paha he mau maka kona helehelena a me kaʻilima.ʻO kaʻili i kona'ā'ī he lahilahi ia, no ke kaumahaʻole o nā'ōpūʻeha. ʻO kona mau puʻupuʻu he palupalu aʻe ma mua o nāʻiʻo o ka maka, kahi mālie o ke kahe koko, no laila, ma mua, nā wrinkles, ka liʻiliʻi a me ka lua.
He aha kaʻu e hana ai? No ka mālamaʻana i ka nani o ka'ā'ī, ponoʻoe e hiamoe ma nāʻilikai haʻahaʻa a paʻakikī, hikiʻole iāʻoe ke'ākoakoa e heluhelu ma ka moe. Mai hoʻohaʻahaʻaʻoe i kou heleʻana, mai hele me kou poʻo, e hoʻokuʻu i kou mau poʻohiwi. ʻO kēia kūlana he mea kūikawā wale nō e hoʻonui i nā makahiki, hiki ke paʻi kaʻili, nāʻiʻo - e lilo i kā lākou mau mea. He maikaʻi ke ho'āʻo e paʻa me ka haʻaheo a me ke kūpono, e hoʻokiʻekiʻe i kou poʻo i luna. Mai poina i ka hoʻohanaʻana i kaʻulu. E kau i ke kakahiaka a me ke ahiahi ma ka'ā'ī - e hana i nā hoʻohuli pākī mai ka lalo i lalo, akā naʻeʻaʻole e hohola kaʻili aʻaʻole e holoi.
A inā paha heʻili keʻo kaʻili ma kou mau maka, ma ka'ā'ī he mea maʻamau a maloʻo wale nō paha, no laila, ponoʻoe e kūʻai i kahiʻaila kūikawā no ia. He maikaʻi ia e hoʻoulu i ka waiha hoʻohaʻahaʻa a me ka pale hana palekana o ka laina kaulike. E kau i ia mau mea ma mua o hoʻokahi manawa i ka pule. Hoʻohālikelike nā pelekane kōkua i ka nui: e ho'āʻo e noi i kahi lole i hoʻonaniʻia i kahi anuanu, a laila i ka wai wela i kou'ā'ī. Pono e mālamaʻia ka pāʻani hauʻoli no 5 maukona, keʻena -ʻaʻoleʻoi aku ma mua o 1-2 mau minuke. E like me kaʻili ka nui o nā masks placalinal me nā huaʻi o ka aloe, ka uawe, i kūʻaiʻia ma nā hale kūʻai. Hiki iā lākou ke hoʻohanohano i ka hopena o ka hopena, hoʻonāukiuki i ka inoa o ke collagen a me ka elastin.
Inā ua hala muaʻoe i ka palena o nā makahiki he 40 a ua hoʻomaka ka'ākū o ka'ā'ī, e ho'āʻo i ke kāpiliʻana i ka botulinum toxin. Hiki iāʻoe ke hāʻawi aku iāʻoe i keʻano o ka neʻumehemo. E hoʻouʻo hou i ka'ā'ī a me ka huele e'ākī me nā mea hua. Mai poina hoʻi e hana i nāʻoihana kūikawā. Hiki iāʻoe ke peni i kahi penikala (alternately - niho a me nā lehelehe) a kākau i loko o nā ea a me nā leka. Hiki iāʻoe ke hana i ka pāpale-kino o ka'ā'ī me kahi'ōhū massage kūikawā aiʻole ka waiʻauʻauʻoluʻolu.
E lawe mai i ka'ōpū i loko o ke kauoha
Ke hoʻolohe mākou i ka mea pili, nānā mākou i ka waha me kaʻikeʻole i kona waha, no laila, ua maopopo nā pilikia me nā niho. No laila, no ka nani a me ka nani, ponoʻoe e hoʻoponopono i kou mau niho. I kekahi manawa, loaʻa iā mākou ka maʻi'āpilikiʻi me ka palekana i ke kanaka wale nō no kona loaʻaʻana o nā niho o kahi hueʻeleʻele a me kaʻeleʻele maikaʻiʻole. ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻo ka'ōlohelohe o nā niho maikaʻi e mamao loa mai keʻokeʻo. He papa kauikawā kūikawā paha ka poʻe kahu moe - e like me ka mea i hōʻikeʻia e nā mea kūʻai i nāʻala o ka poli kui e kūʻaiʻia. Aia he 20 mauʻoni ma luna o ia, a ua manaʻoʻia he pololei. ʻAʻole i loaʻa iki keʻano o ka wai o ka wai maoli ma nā mea āpau a hiki paha ke lilo i hōʻailona o ka mineralization maʻemaʻeʻole o nā mea kino. ʻO nā kani maikaʻi ke nānā aku i ka niho'elepona a me ka beige-beige. ʻO ka pilikia inā heʻulaʻula ka niho,ʻeleʻele,ʻeleʻele,ʻulaʻula. ʻO nā kumu o kēia "lanu" kahi kiʻekiʻe. I kekahi manawa hoʻoikaikaʻia ka caries. Hoʻololi i ka lei a me ka niho me ke aʻalolo i hoʻokuʻuʻia. ʻO ka lauʻeleʻeleʻole e hiki ke'ōlelo no ka hōʻole o ka lapaʻau e hoʻohana nei i nā mea hoʻopiha piha. Inā heʻeleʻele, heʻeleʻele a he'ōmaʻomaʻo nā niho, a laila ua lawe ka makuahine i nā lāʻau āpau i ka wā'ōpū. ʻO ia mau niho ua kapaʻiaʻo tetracycline. ʻO kahi pāpale maikaʻiʻole ma nā niho ua hoʻokumuʻia i loko o nā mea'umeʻa, makemake i ka wai a me ke kope. Eʻona i kou mau niho i ka hua, ka waina.
He aha kaʻu e hana ai? ʻO ka mua, e hele i ka niho lapaʻau no ka hoʻoponoponoʻana i nāʻalo niho a pau i alakaʻiʻia. Hiki i ke kauka ke hāʻawi aku iāʻoe i ke keʻokeʻoʻoihana - ultrasound aiʻole blaster (kahi hawewe o ka hoʻoheheʻe waipaʻa ma lalo o ka ikaika ikaika e komo i loko o nā pilikiaʻoi aku). Aia kekahi mau hana maikaʻi - thermocatalytic (ua hoʻonāʻia nā niho me kahi kukui kūikawā), laser (kahi hana hoʻohālike e pili ana i ka pehu laser e hoʻohanaʻia i nā niho). ʻO ka hua hope loa i loko o ka hakakā no ke keʻokeʻo keʻokeʻo ke kiʻi aku. Akā, pono e aʻo ke kauka iāʻoe e kinai i ka uhiʻana, inā he kīnā ma ke kumu o ka niho. ʻO ka palaʻa ke komo i loko o ka'ōpū a puni, a ma hope o nā makahiki he 2 hiki i ka niho keʻoki a me ka mahele. Eia kekahi, ke hoʻokiʻekiʻeʻia nā keʻokeʻo o ka niho e nā niho niho kūʻokoʻa - ua kūʻaiʻia lākou ma ka hale kāmaʻa a uaʻoi aku ka maikaʻi ma mua o nā mea maʻamau. He maikaʻi nā mea a ke kupunawahine kahiko: eʻoki i ka eggplant i mīʻia i ka umu i loko o ka mea holoi, e hoʻonui i ka paila o ka paʻakai paʻakai nui a paʻakai i kēia wahi me kou mau niho. ʻO kekahi hana'ē aʻe no ka niho pēpē i ka homemade no ka holoiʻana: e holoi iʻekolu mau papa, nā koko o nā māla hou me ka 2 tablespoons o ka waiū. Hiki iāʻoe ke ho'āʻo a me kēiaʻano: mai ka niho niho a me ka soda e hoʻokuʻuʻia i kahi hāʻina o kahi waila o ka hydrogen peroxide. A noʻonoʻo: no ka helehelena o ka helehelena maka o ka maka, e keʻokeʻo nā niho. No laila, hiki ke hoʻoholo i ka pilikia a pēlā aku - e hele i ka solarium. A iʻole e hoʻololi i ke kala o ka lipstick i kahiʻeleʻele - e hoʻohālikeʻia me nā niho a hoʻokūkala i ko lākou leo mama.
KA HOʻOPIʻI ANA O CEREALS
Hanaʻia ka hanana inā loaʻa ka nui o nā huaora, ma hope o ka holoi pinepineʻana i nā lima (aiʻole ka holoiʻana he nui, a me ka lepo). E puhi i kaʻili o nā lima a hana me nā pepa likeʻole. Hiki iā Burrs ke hoʻopili i nā hiʻohiʻona wale nō, akā i keʻano: ke kaumaha ka manamana a me ka lama, a ua hewa ka manicure. A inā loaʻa iāʻoe kekahi mea, hiki iāʻoe ke hōʻeha nui i kou manamana lima.
He aha kaʻu e hana ai? Inā ua paʻa ka pilina, hoʻopili i kaʻili o nā lima i kaʻauʻau mahana, e hoʻonui i 10 mau lelo o kaʻaila nui o ka lemona a iʻole ka bergamot. ʻO nā wili a iʻole nā makaʻi i mālamaʻia me ka waiʻona a me ka hydrogen peroxide. ʻAʻole i ka hopena e hukiʻole i kahi huelo, akāʻokiʻoki i ke koko. ʻO nā meaʻeha a me nāʻeha e mālamaʻia me kahi maʻi disinfectant, e like me ka laula o ka calendula.