ʻO kahi hana kūpono i ka nani o ke kino a me kaʻuhane
Makemake nā wāhine a pau i ka nani, a hoʻolohe mau lākou i nā'ōlelo aʻo loea, pehea e lilo ai i mea maikaʻi a nani. ʻO ka mea nui i nā maka'ālohilohi, kino ke kino, aʻoluʻolu kaʻili. ʻO ka nui o nā meaʻikeʻole i ka loaʻaʻana o kahi maikaʻiʻole o ka lauʻole, he mea maʻalahi kēia mau mea huna me ka hoʻohilahilaʻole i ka hoʻohanaʻana iā lākou. No ke kino, he mea nui ka aʻoʻana, a inā heʻano haʻahaʻa ka hanaʻana o ke kanaka,ʻaʻole hiki keʻaeʻia ka poho o ka tonus. ʻO nā kaikamāhine e noho ana i ka nānāʻana no nā lā, hoʻopoina paha hiki i ko lākou mauʻiʻo ke kahakaha. Ponoʻoe e haʻi aku i kāu koikoi i kou manawa a me kou ikaika, a nāna e lawe i kahi polokalamu maikaʻi a pōkole noʻoe. Hiki ke hana i ia papahana ma ka hola awakea a ma nā pule hebedoma, a no ka hoʻoikaika i ka hana kino e kōkua i nā kaʻina SPA-iʻole ka massage.
ʻAʻole makemake nā kaikamahine a pau e pale, a laila, pono iā ia ke hoʻopili i nā kālā a ke hele mau i nā papa hana cosmetology. Hiki iāʻoe ke hoʻoikaika i nāʻiʻo a hoʻopaʻa i kaʻili i loko o ka lumi hauʻoli, akā ma kahi noho maikaʻi i loko o ka hale nani.
He mea pono e mālama i ke kino mai nā puna make a hiki ke hanaʻia me ka holomua maikaʻi i kāu iho bath. Ke kalo aiʻole ke kāleʻa, i hoʻohuiʻia me kaʻaila kawa, i loko o nā mea momona'ē aʻe, i loko o kaʻailaʻaila, nā hana kupaianaha. E laweʻia iʻelua mau minuke i kou wā eʻauʻana. Pono e hana maʻamau kēia mau hana, ma hope o ka exfoliation e hoʻomaha ai i ke kino me nā pūnāwelewele, ka mīmūʻana i nā huapihi, a me nā kāhili.
E aho ke heleʻoe i ke kai, i kahi e hana ai ke akua pono'ī, aʻo ka wahine hoʻi e hoʻi mai i ka hanohano a hoʻomaha. Hiki iāʻoe ke hele i kahi mākaʻikaʻi kūpono ma ke kahakai o ke kai, kahi eʻike ai ka meaʻai a me ka mea aʻo kula i keʻano o ka hahaiʻana i nā kuhikuhi a pau. A no ka hoʻoikaikaʻana i kaʻuhane a me ke kino, e hele i ka hale kula, kahi e pili ana i ka pono a me ka nani, e kōkua. ʻO ia mau hana ma lalo o ka nānāʻana a nā kauka i ka hopena o ke kino, a ponoʻoe e hoʻolālā kālā, a ponoʻoe e hana i kēia.
Hiki i kahi makaʻoluʻolu a me ka lauoho hiki ke hoʻopiha i ke kiʻi o ke akua. No ka lauoho he lauoho a hoʻomoe pono i ka pale, e ponoʻoe e kelepona i kahi mea pale kapa lapaʻau a hoʻohana i nā hua hana pale lauoho maikaʻi. Akā, pono ka mālama pono o ka mea i kēlā lā i kēia lā: ka hoʻomaʻemaʻe a hoʻomaʻemaʻe. Ponoʻoe e hoʻohaʻahaʻa i ka meaʻai, e hoʻohana i ka wai maikaʻi, a laila mai ke aniani i kēlā kakahiaka i kēia kakahiaka e nānā anaʻoe i ka wahine, e hoʻonani me ka nani a me ka hauʻoli. Ma hope o nā mea a pau, he hana maikaʻi nā hana maikaʻi.
Recipes no ka lauoho mai nā'āina likeʻole
ʻO ka lauoho nani ka nani a me ka haʻaheo o kahi wahine. Hāʻawi mākou iāʻoe i ka meaʻai mai nā'āina'ē aʻe no ka lauoho lauoho
Palani
No ka hoʻoikaikaʻana i ka lauoho, e hoʻokahe i 6 punetēpine o ka oatmeal me kahi liʻiliʻi o ka wai kūpaʻa waipiʻi, e hoʻonui i kahi walnuts manamana, kahi momona o ka meli. E waiho i kēia hana i ka pō. I ke kakahiaka, eʻomi i kahi'ōlaʻi nui, e kau i nā'āpana'āpana maloʻo a me nā punaʻuʻuku. A hoʻohui me kaʻai no ka'ōpō kakahiaka.
No ka nani o ke kaheʻana o ka lauoho lauoho, holoi lākou me ka huʻi o ka chamomile. No ka hanaʻana i kēia, e hoʻopiha i 2 punetēpine o nā pua chamomile me ka lola hoʻokahi o ka wai i hoʻolapalapa a me ka kuke no 5 a 7 mau minuke ma kahi ahi liʻiliʻi, ua hoʻokūpaʻa i ka wela, hoʻomaha a kānanaʻia. I kēlā lā i kēia lā, me ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ka maka, holoiʻia ka lauoho a holoiʻia me ka lole. Ma hope oʻelua aʻelua paha mau pule, ua loaʻa ka lauoho i ka nani o ke gula, a uaʻoluʻolu ma mua o ka silk.
IʻEnelani, e hāʻawi i ka lauoho i ka lauoho, e hoʻohana i ka meli a me nā hua. Lawe mākou i nā hua 2, e hoʻokaʻawale pono i nā yolks mai nā mea hoʻomalu, e lawe mākou i ke yolks me hoʻokahi paʻipa nui o ka meli. E kau mākou i ka hui ma luna o ka lauoho lauoho a holoi pono i ka pauʻana ma hope o mau minuke lima.
I Mexico , mahalo no aloe. ʻO kona waiʻawaʻawa he hui olaila o nā huaora a me nā microelels, i kūpono no ka wāwahiʻana, kahi lauoho maloʻo. Inā he aloe kou hale,ʻoi aku ma mua o 3 mau makahiki, laila ponoʻoe e lawe i nā lau lalo mai ia mea. A ma mua o kēia, mai hoʻoinu i kēia mea kanu no nā lāʻelua. E holoiʻia nā lole me ka wai paʻakai, e hoʻokaʻawale i nā kākalaioa aʻokiʻoki i nā'āpana lahilahi, e kāpiʻi i loko o kaʻele, a laila e kaomi i ka wai. E hoʻohana i ka wai aloe ma hope o ka holoiʻana i kou lauoho, e hoʻohui i ka wai e hoʻomaʻemaʻe i kou lauoho.
I Iapana, no ka mālamaʻana i ka lauoho, hoʻohanaʻia ka laiki. ʻO kahi mask i hana i ka raiki, i hanaʻia no nāʻanoʻokoʻa o ka lauoho, ke kaua a me ka wilw, eʻikeʻia kaʻike. E lawe i 2 punetēpō o ka raiki vodka, e hui me hoʻokahi punetune o ka meli a me ka wai me 1 lemon. Hoʻokomoʻia ka huiʻana i ke poʻo no 15 mau minuke 20, a laila ua holoiʻia ka lauoho.
Ma muli o ka manawa pinepine, ma Bulgaria , no ka mea, he meaʻalaʻono ka lauoho, ua hoʻohanaʻia nā paila o ka rose. Ua hoʻomākaukauʻia lākou i ka wā i hoʻomaka ai ka puaʻana o nā pua, a hōʻiliʻili i ko lākou mau'āpana, a ninini i ka wai anuanu a waiho i kahi pouli no nā lāʻelua. A ninini ihola lākou i ka hoʻomohuʻana i loko o ka atomizer, kūkui māmā, a ma hope o ka holoiʻana, kāpīpī i ka lauoho lauoho. He meaʻono ka meaʻala o nā rosesona, hoʻouluʻia ka hormones o ka hauʻoli.
E hoʻopili i kou lima
'Ōleloʻia ka'ōlelo Pelekānia,ʻo ka lede pono'ī mai kahi wahine maʻalahi eʻikeʻia e kona mau lima. Pono lākou i kaʻike, pono lākou e hana i ka wela, i ka wai, i ke anuanu, me nā pale a me nā mea holoi. A, no kēia mea, pono lākou e hāʻawi manawa i ka hoʻopaʻa limaʻana i keʻano maikaʻi.
Kakuhihewa no nā lima Aloe
No ka mask e pono anaʻoe i hoʻokahi kaha o kaʻaila aloe, 45 grams o ka lanolin cream a me ka 1'uneʻena o kaʻailaʻaila. No ka pale hoʻomalu pilikino e ponoʻoe e lawe i kahi hapaha teaspoon o ka paʻakai, 2 teaspoon o nā hua manu.
Hoʻomohuiʻia ka Lanolin i ka wai lemon a me ka hamo. A i ka hopena hopena, hoʻonui mākou i kaʻaila. Laweʻia ka huiʻana i kahiʻano like. No ka hoʻomākaukauʻana i kahi pūmua protein, uaʻokiʻia ka paʻakai me ka hua manu keʻokeʻo. E kau i ka pale ma kaʻili a waiho 10 no 15 mau minuke. A laila e hoʻokuʻu me kahi pēpē, a hoʻokomo i kahi pūmua protein. A ma hope o 10 mau minuke, e hoʻomaʻemaʻe mākou i kaʻili o nā lima me ka uluʻana o ka lau nahele (e like me ka sage a i ka St. John wort) a holoiʻia me kahi meaʻono.
ʻO Bath me arnica mauna
E lawe i 2 punetēpē o nāʻano fernnel, arnica mauna, chamomile flowers, yarrow, mīkini pepa paʻi. Hoʻolālā mākou i ka mauʻu me ka wai e kolo ai ka wai a hoʻomau no 2 mau hola. Ua hoʻopiliʻia ka mea i hoʻopiliʻia. Hoʻopaʻa mākou lima i kaʻauʻau no 15 mau minuke paha.
ʻO Bath me motherwort
Lawe i 3 mau pāpaʻi punetēpuni'opena momona, 5 punetēpē keʻakeʻa valerian, peppermint, hop hop hop a me hoʻokahi leka wai.
E hoʻopihapihaʻia ka waihona huahua i ka wai e hoʻolapalapa a e koi ai no 45 mau minuke, a laila e keʻakeʻa. E kau lima i lalo no 20 mau minuke.
Ka holoi lima e nānā i kahiʻekolu wati
E lawe i 5 mau punetēpuni o ka wati watiʻekolu, nā lau o ka peppermint, 6 punetēpu o ka pakiaka kumuhana, kaʻaila o ka wai.
E hoʻopihaʻia ka huiʻana me ka wai e hoʻolapalapa a koi mau no ka hapalua hola. E kau i kou lima ma ka holoi no 20 mau minuke. A laila, e hoʻopiha mākou i nā lima me ka meaʻono.
Ka mālama i nā wāwae kūpono
No ka mālamaʻana i ka mālama kūpono,ʻaʻole ponoʻoe e hoʻolimalima i nā kālā ma nāʻano kūlana'ē aʻe a iʻole e hele i kahi spa. Hiki ke hanaʻia ma ka home. Hāʻawi mākou i nā hana no ka holoi, nā wāwae wāwae.
ʻO nā leki e pale kūpono i nā mea e pono ai he pono ke mālama. Ma hope paha, e like me ka manaʻo e waiho nei ma hope o ka heleʻana ma kahakai, a laila e makemakeʻoe i ka manaʻo o kaʻoluʻolu a me ka leʻaleʻa.
Hoʻohui i kekahi hapalua o ka paʻakai paʻakai, 10 ihole o kaʻailaʻaila, 10 ihole o kaʻailaʻaila a me nā lelo he 10 o kaʻailaʻaila (rosemary, lavender) e hana i kahi pāha like. ʻO ka hopena hopena e hoʻopiliʻia ma hope o kaʻauʻau mahana maloʻo ma kaʻiliʻeleʻele o nā wāwae. A laila hoʻokaho i ka mīkini no kekahi mau minuke o ka wāwae, e hoʻomaʻemaʻe me ka mahana, a laila me ka wai anuanu a kau i kaʻaila hoʻomalu.
No ka mālama ponoʻana i kou wāwae,ʻaʻoleʻoe e holoi wale wale i kēlā me kēia lā. Ponoʻoe iʻelua aʻekolu manawa o ka pule e hana ka wāwae no nā wāwae, kahi e hoʻomaʻemaʻe loa i kaʻili. No ka hanaʻana i kēia, ke ninini mākou i ka wai wela i loko o ke kīʻaha nui, e hoʻonui i ka kahu no kaʻauʻau. No ka maʻalahiʻana i kaʻili o nā wāwae me ka'ōpū, e hoʻonui i kekahi mau puna o ka paʻakai. E kau i kou wāwae i ka pelvis no 15 mau minuke. Ma hope o kaʻauʻauʻana, e holoi i nā wāwae me ka'ōpala, hoʻomaloʻo iā lākou me ke kāwele, a laila e hoʻohana i kaʻaila mīkini.
No ka paleʻana i kaʻiliʻana, i ka paʻiʻana, i palupalu ai kaʻili o nā wāwae, mālie a paʻakikī, hana mākou i ka meaʻai: e hoʻopiha i nā kīʻahaʻelua o ka maloo me 3 liters o ka wai. E puhi i kēia hopena, hoʻomaha a liʻiliʻi i loko o ia no 20 mau minuke. A laila holoi i kou mau wāwae i kahi wai mahana a mehana, e holoi pono a hoʻohui i kaʻaila.
Moisten a hoʻalulu i nā wāwae o kēiaʻauʻau: e lawe i ka 1,5 lita o ka waiʻaila a me 3 punetēpuni o nā'āpana o ka chamomile a me nā lau o ka makuahine a me ke kupunawahine, e hoʻopiha i ka wai kai a hoʻomau i 15 mau minuke, e hoʻoulu i ka lola o ka wai mahana. Lawe mākou i ka waiʻauʻau no ka hola 20.
Inā maloʻo kaʻili o nā wāwae, a laila, e hoʻohanaʻia ka hana ma hope nei: e lawe i 3 aiʻole 4 punetēpē o ka waipū a hoʻonui i 3 mau wai o ka wai. E holoi mākou iā mākou i kēlā me kēia pō.
Hoʻonui i ke kaheʻana o ka toto, e hoʻoikaika i ka luhi a me kaʻauʻau mahana hoʻomaʻemaʻe maʻamau me ka hoʻohuiʻana o kahi flaxseed. Kāpeʻaʻana i 2 punetēpē o ka flax hua 1 liter o ka wai i hoʻolapalapa, ke kāohi nei mākou i hoʻokahi hora. I kēia hoʻonuiʻia, e hoʻohui i ka wai mahana. Lawe mākou i ka wai no ka hola 10 a 15 paha. Hoʻohālikelike mākou i kaʻauʻau, a ke hoʻololi nei mākou i ko mākou mau wāwae iʻelua mau minuke i loko o ka wai wela, a laila e hoʻopaʻa i ko mākou wāwae i ka wai anuanu no nā kekona. I ka wai wela mākou e hoʻohui i ka hoʻonuiʻia o ke olonā.
ʻO kaʻili o nā wāwae e lilo ia i mea e ola ai a palula ke holoiʻoe. E lawe i nā lau o ka birch, kaʻupena, huli, koume, hoʻohui i nā mea kanu a lawe i ka ½ kīʻaha o ka mea'alapalapa a kāʻili me kahi leka o ka wai i hoʻolapalapa. Hoʻopaʻa mākou i 20 a 30 mau minuke. E ninini i kēia kaʻala i loko o ka pelvis, e hoʻopiha iʻelua lita o ka wai mahana, aʻauʻau i ka wai no 25 mau minuke. E laweʻia kēlā mauʻauʻau i 4 manawa ma ka pule.
Nā pale pale no nā Heels
ʻO nā mea leʻaleʻa, nā'ōmaʻomaʻa a me nā kāmaʻaʻeleʻele kahi hōʻailona o ke kino i kāhikoʻia. No kekahi poʻe wāhine, he pilikia nui ka mālamaʻana i ka heel. Akā, he hana ponoʻole kēia e ponoʻoleʻoe e palaualelo, a lawe i nāʻanoʻano likeʻole: kaʻauʻau me nā meaʻokoʻa'ē aʻe, nā masks, ka massage a me nā mea hana. A ināʻoe e hana i kēia, i nā manawa a pau,ʻaʻole i kekahi manawa, a laila e pōmaikaʻi pahaʻoe, a he puaʻa aʻoluʻolu kou mau kuʻekuʻe wāwae.
Pehea e hoʻoikaika ai nā kuʻekuʻe wāwae?
ŸO ke kahe hana hoÿomaÿaÿi he pöpï pöpü me nä mea ÿole like, ka mïmakai, ka sopa a me ka hooda, pono e hana ÿia i nä hebedoma elua, pono ke kükulu i nä wäwae no 40 mau minuke. Akā ināʻaʻoleʻoe e hoʻomaʻemaʻe pinepine i kaʻili o kou mau kuʻekuʻe, ma laila i ka hopena i makemakeʻiaʻaʻoleʻoe e hele mai. ʻO nā lepa mākou e'auhu ai i loko o kaʻauʻau a hoʻomaʻemaʻe pono i ka pae hilo o kaʻili ma o ka pulupulu laʻau. Ināʻo kēiaʻano e hoʻomaʻemaʻe i kaʻili o nā kuʻekuʻe, eʻoi aku ka maikaʻi o ke kaʻina hana.
Inā, i ka hopena o ka sunbathing a me kaʻauʻauʻana, ua nele kaʻili i kona elasticity, a laila e kōkua ka maka. E lawe i 1 teaspoon o ka wai lemon a e lawe mākou i ka hapalua o ka teaspoon o ka mākikena me ka'ōpū iʻa. E hohola i nā wāwae a kau i ka pale ma luna o nā kuʻekuʻe a maloʻo. Lawe mākou i ka pīpī o ka mea uhi me ka wai a holoi i nā wāwae me ka wai.
Wehe mākou i kaʻili horny o ka mau kuʻekuʻe e like me: no ka pō, e hoʻokuʻu mākou i ko mākou mau wāwae i kahi wai holoi a ma kahi wai holoi soda. Mai ka'ābaki, hoʻomākaukau mākou i ka pīpī a kau aku i nā kuʻekuʻe wāwae. ʻO Bulbʻo ka waiʻaila e hoʻomaʻemaʻe maikaʻi, eʻokiʻia i ka hapalua a kau i nā kuʻekuʻe wāwae. Hoʻouka mākou i ka kuʻekuʻe wāwae me ka lole'ilika a hoʻokomo i nā pūlou wulu. I ke kakahiaka e hoʻoneʻe mākou i nā'okiʻakai a kaʻaila, a wili aku i ka heʻe me ka pōhaku kaomi a kau i ka momona momona. Ma hope o ka hanaʻana i nā kaʻina hana,ʻaʻoleʻoe eʻike i kou kuʻekuʻe wāwae, eʻoluʻolu a palupalu kaʻili. Hiki ke hopena maikaʻi inā ke kau ka pō i ka wāwae o ka momona momona, hoʻopili i nā wāwae me ka polyethylene, a laila e kau i nā kīkuka. A ma ke kakahiaka, e hoʻokuʻu i 20 mau minuke aeʻoki i nā kuʻekuʻe wāwae me ka pōhaku pī. Ināʻoe e hana i kēlā me kēia lā, hiki iāʻoe ke pale aku i kaʻiliʻeleʻele o kou mau kuʻekuʻe mau loa.
Zucchini - he ala e hoʻonuanu i nā kuʻekuʻe wāwae. Hoʻopauʻia ka zucchini'āhiʻona, ponoʻoe e hoʻopili no ka hapalua hola i ka wāwae, a laila holoi me ka wai mahana a hoholaʻia me ka momona momona. Pono e hanaʻia ka mask i hoʻokahi manawa i ka hebedoma, e lawa kēia i kaʻoluʻolu a maʻemaʻe o kaʻili.
Kakuhihewa mai nā'āpana . E lawe i nā'āpana'āpana hou, e hoʻonui i 2 aiʻole 3 mau lelo o kaʻailaʻaila, hui me ka wela. E kau mākou i kahi palekana mahana ma luna o nā kuʻekuʻe wāwae a kāwili iā ia me ka polyethylene a kāpili iā ia no 30 a 40 mau minuke. A laila holoi i kahi huna me ka wai anuanu.
I kēia manawa uaʻike mākou i ka nani, mālama i ke kino, kūwae heel. Ma ka nānāʻana i kēia māmā maʻalahi a mālama i ke kino a me nā kuʻekuʻe, hiki iāʻoe ke loaʻa kahi hopena maikaʻi. A laila, e nani kaʻili o ke kino a me nā kuʻekuʻe.