ʻO ka'āpana he meaʻai a meaʻai. Aia nā'ōpiʻeneʻa: magnesium, calcium, zinc, hao, sulfur, pectin, calcium, starch, a me nā huaora A, B, C, E, he nui o ka sucrose a me ka glucose. Aia i loko o ka pahu he 27 mg o ka phosphorus, a he hopena maikaʻi nō ka hana i ka manaʻo. ʻO ka helu kaloila o ka maiʻa he 96 kg / kalori no 100 g hua. Kōkua ke kōkua i ka haʻahaʻa o ka cholesterol ma muli o ka momona o nā mea momona. ʻO ka wana kekahi kumu o ka ikaika a me ka ikaika. ʻO ka manawa pinepine, no nā mea i luna, ma ke kumu o kēia huahana he mau meaʻai likeʻole. ʻO kaʻai mai Nadezhda Babkina he mea'ē aʻe.
ʻO ka mea i kapaʻia he "maiʻa" ka mea i'ōleloʻia e ka mea mele Nadezhda Babkina, i kona manaʻo he kūpono ia i kēlā me kēia mea e makemake ana e hoʻopau koke i nā paona hou. He maikaʻi kēiaʻai no nā poʻe i loaʻa ka pilikia me ka'ōpū. No nā poʻe e'eleʻa ana, e huahuaʻia kēiaʻai. 'Ōlelo nā meaʻoi aku i ka hāʻawiʻana o ka maiʻa i ka hoʻoulu houʻana o ka epithelium, e kōkua i ka hopena nui, e pale ai i nā paia o loko o ka'ōpū.
ʻO ka mea nui "banana" ka mea e pono ai i nāʻano o loko: ka hoʻonuiʻia ka hanuʻana, hoʻomalu i ka hana o ka'ōpū, e hoʻololi i keʻano o kaʻili.
ʻO potassium, kahi i loko o ka maiʻa, kōkua i ka laweʻana i nā toxins a me nā toxins mai ke kino. Aia nā'āpana he laxative, a me ka hopena diuretic e pili ana i ka mea o loko o ka pāhare potassium.
Diet Babkina: nā koho.
ʻO Nadezhda Babkina i loko o kāna kīʻaha o kaʻaiʻai e loaʻa iʻelua mau koho no kaʻaeʻana i ka paʻakikī i ka maiʻa. Hoʻonohonohoʻia kekahi mea noʻekolu aʻehā mau lā. I loko o ka lā a pau, eʻai kekahi i 3 bananas a inu hoʻi i 3 mau kapu o ka waiū momona liʻiliʻi, e hoʻolaha pono ana i ka hoʻohanaʻana i nā meaʻai i nā lā a pau o ka lā, e hoʻokaʻawale ana i kā lākou hoʻohanaʻana i nā meaʻai. Ma keʻano he koho, hikiʻole iāʻoe ke hoʻohanaʻole i ka waiū, akā hoʻokahi hapa-ʻole kefir. Hiki ke hoʻopiliʻia ka papa'āina ma ka hoʻouluʻana i ka'ā'ī maiʻa, e hui pū me kahi maiʻa me kefir a me ka waiū i loko o kahi hui. ʻO ka hopena i manaʻoʻia o kaʻaiʻana he mea make ia o 3 kg o ka kaumaha nui.
ʻO ka lua o ka koho. E manaʻoʻia heʻai maʻalahi, akā,ʻaʻoleʻoi aku ka maikaʻi. Hoʻomākaukauʻia kaʻai no kahi o 3 a 7 mau lā. I ke ao, hiki iāʻoe keʻai i hoʻokahi a me ka hapalua kilokika o ka maiʻa'ōleʻa. Hiki iāʻoe keʻai i kēlā me kēia manawa, i ka manawa e loaʻa ai kaʻai. ʻO ka waiʻona - ke kī kaomiʻole,ʻaʻole i palena ka nui o kaʻona. ʻO ka paʻakikī paʻakikī o kēiaʻai e lilo i hoʻokahi kilogram o ke kaumaha i ka lā hoʻokahi.
Hāʻawiʻia no ka hebedoma eʻai i nā hua 2 (e hoʻopiha i ke kinopila kinakino ma ke kino, no ka mea,ʻo ka protein i loko o ka bananas i loko o kahi nui liʻiliʻi).
E hoʻomākaukau ana no kaʻai.
Ma mua o ka hoʻomakaʻana i ka "maiʻai", he kūpono mua ia e hoʻomākaukau i ke kino no ka ho'āʻoʻana i ka lā hoʻomākaukau. I kēia lā, haʻalele i kaʻai i'ōniuʻia, puhi i ka paʻakai, paʻakai, momona, momona. Mai nā mea inu - wai waiʻaila me ka kinoʻole a me ka'ōmaʻomaʻo.
Malia paha he mea paʻakikī kaʻai o Nadezhda Babkina, no ka meaʻaʻole hiki i kēlā me kēia kanaka keʻai i hoʻokahi lā me ka maiʻa wale nō. Hiki iāʻoe ke ho'āʻo e hoʻonohonoho i hoʻokahi lāhoʻiʻana i ka "maiʻa" i ka mua. ʻAʻole pono ka haʻawina.
E hoʻomākaukau iʻelua aʻekolu paha maiʻa a me 3 tbsp. ka waiū no kekahi lā. E hoʻokaʻawale i nā huahana i nā hoʻolimalima. ʻAʻole pono e hoʻonuiʻia kēia mau lā hoʻopiʻiʻana ma mua o hoʻokahi aʻelua paha o ka pule.
ʻO ka kohoʻana o ka maiʻa no kaʻai.
He mea nui e koho i ka maiʻa maikaʻi no kaʻai o Nadezhda Babkina. ʻO ka holomua o ka hopena a pau e pili ana i kēia. E lawe i ka baʻa mai ka lōʻihi o ka lōʻihi, ka'ōmaʻomaʻo, me kaʻili lahilahi. Eʻai i ka maiʻa, ma hope o ka hukiʻana i ka peel, e wehe i ke kaula keʻokeʻo. Eʻai wale i kahi pulp maikaʻi. ʻAʻole kūpono kaʻaiʻana i ka maiʻa uliuli, no ka mea, heʻole ka maika i loko o ka'alakena hikiʻole ke hoʻopukaʻia e ke kino kanaka, hiki i ka hopena me nā'ōpū. No ka hoʻouluʻana i ka'ōlaʻi o ka maiʻa hiki ke hiki, e nakinakiʻia i loko o kahi pepa a hoʻomaʻemaʻeʻia i kahi pouli. Ma hope o kekahi manawa e kūpono lākou i ka meaʻai. Maiʻai i ka miko a me ka maloo i ka maiʻa. ʻO ka helu kaloila o ka maiʻa maeʻa he 5 manawa ke kiʻekiʻe.
ʻO ka hopena.
Pono nā kaukōkō o ke kauka lapaʻau no nā kānaka e makemake e ho'āʻo i ka meaʻai banana, akā, he kīkena, hānai, a me nā pilikia biliary tract with stomach ulcers, people with obesity, diabetes and with impairment blood circulation. Hiki i nāʻike ke hāʻawi i nā manaʻo kūikawā iāʻoe, a hiki paha iā lākou ke'ōlelo aku e hōʻalo i kaʻai.
ʻO ka uku paona he uku kūpono no ka mea maʻi a hoʻomau i kaʻai. E mālama i ka hopena o ka lilo o ke kaumaha ma hope o ka hopena o ka meaʻai e kōkua i ka palekana mai ka momona, maikaʻiʻole. E hoʻi hou nā pouna loloa i nā mea aloha i nā ho'āʻoʻai.