Hoʻoikaika i ka hana

I kēia manawa,ʻoi aku ka nohona o nā mea hana maʻamau. Ke noho mau nei ma ke kelepona a ma hope o ka kamepiula e hoʻonele i kekahi kanaka i ke kino. I nā manawa a pau e heleʻo ia e hana a hoʻoponopono i nā pilikiaʻohana. ʻO nā manaʻo no ka heleʻana i ke keʻena hoʻomaha,ʻaʻole lākou e ala aʻe, a inā i ala aʻe lākou, he kumu no ia e hōʻole ai iāʻoe iho i ka makemake o ka heleʻana i nā papaʻoihana. ʻO ka hopena o ka noho kūponoʻana he paʻakikī, kūlana kino, hoʻonāwaliwali kiʻekiʻe, a, no laila, hana maikaʻiʻole. Akā no ka mālama ponoʻana iāʻoe iho,ʻaʻole ponoʻoe e hana 3 mau lā ma ka pule ma ka lāʻau hoʻoikaika. Ua lawa ka hanaʻana i kekahi mau hana pono ma kahi hana. ʻO nā kānaka a pau,ʻo kahi kanaka paʻa loa, he 15 mau minuke e wāwahi. Ma mua o ka holo wikiwikiʻana i loko o ka lumi kinunuhi,ʻoi aku ka maikaʻi o ka hanaʻana. No laila, e hoʻomaka kākou i ka hoʻolālā ma kahiʻoihana.
1. Ke hana mua nei mākou i ke poʻo a me ka maka.

- E wehe i kou mau maka, e hoʻonui i kou'ūmaka a ma ka manawa like loa e pale i kou alelo. Ma kēia kūlana, noho mākou no 5-10 maukona, a laila e hana hou i 3-5 mau manawa.

- Hiki ke hana i kēia hana ma ka noho a me ke kūʻana, E kū mālie. Ke hoʻokuʻu nei mākou i ko mākou poʻo, me he mea lā e ho'āʻo ana mākou e hoʻopā i ko mākou kua. Hoʻomaha mākou no 5-10 maukona a e hana hou i 3-5 mau manawa.

- Ke ho'ēmi iki nei mākou i ke poʻo a ma waho, a me ke poʻo nui o ke poʻo, ke kakali nei mākou no 5-10 maukona. E hana hou i ka manawa 3.

- Hoʻokuʻu i kou poʻohiwi. Hana mākou i ke ala o ke poʻo i ka hema a hiki i ke kāohi, noho mākou no 5-10 maukona, a laila ua hele mākou i ka'ākau, noho mākou no 5-10 maukona. E hana hou i ka manawa 3.

- Ke hoʻoloihi pinepineʻia ke poʻo i ka hema a me ka'ākau a hiki i ke kūʻana, e hoʻokaʻulua ana no 5-10 maukona. E hana hou i ka manawa 3.

2. Nā hana i hoʻohanaʻia no nā poʻohiwi a me nā lima:

- E hoʻonui i nā poʻohiwi poʻohiwi a hiki i nā pepeiao. Hoʻomau i 15-10 maukona a hoʻi i kahi kūlana maʻamau. Ponoʻoe e hana hou i 3-5 mau manawa. Ma kahi o ka hana, hiki ke hana i kēia me ka nohoʻana.

- Ke leʻaleʻa nei mākou e hana i nā hanana'ākau. 5 manawa ma ke ala hoʻokahi, 5 i kekahi.

- E hoʻohui i nā lima i ka laka a'ōlepa, i ka hoʻohuliʻana i kāu mau lima i luna. E hana hou i 5-10 manawa.

- Kū i ka hoʻolālā. Hoʻopau i nā lima kīkoʻo ma waho o kou kua i ka hale kākela. A ma kēiaʻano, e hana i nā hoʻohuli popo o nā huilepohiwi.

- E huki i nā lima i paʻa i mua o kou mau lima. E hoʻopaʻa i kēia hoʻonohonoho no 5-10 maukona. E hana hou i ka manawa 3.

- E kau i kou lima i ka laka ma hope o kou poʻo. I kēia hihia, pono e hoʻonāleiʻia nā paepae. Hoʻopili mākou i nā pale a paʻa i ke kūlana no 5-10 maukona. E hana hou i ka manawa 3.

- E hoʻokiʻekiʻe i kou mau lima ma luna o kou poʻo, e paʻa i kou lima hema me kou lima'ākau a pēhi i kou poʻo. A laila e hana hou i kēia me ka lima'ē aʻe.

- Me kou lima hema, e lawe i ka kuʻe lima'ākau a kāomi i ka'ākau hema. Pēlā mākou e hana ai me kekahi lima. E hana hou i kekahi mau manawa.

3. Nā hana i hoʻohanaʻia no nā pūlima a me nā'ōpala:

- Hoʻopili i luna, kuhi lima. ʻO ka mua, e pīpī kāua i ko kā manamana lima ma kahi o ka lua o ka phalanu, e hoʻomoe me ka lima i nā lima. E hana hou i ka manawa 3.

- E kau i kou lima i ka lima, e hoʻokiʻekiʻe i kou manamana lima (me he mea lā e hōʻike anaʻoe i "maikaʻi"). Hana mākou i nā'āpana o ka'āpana me ka manamanalima.

- E lawe i ka lima'ākau me kou lima hema a e ho'āʻo e kukuli i lalo i kahi kū, a laila i luna. Hana pēlā no kekahiʻaoʻao. E hana hou i kekahi mau manawa.

- E hoʻopili i ka pulina i loko o kaʻupena a hana i nā kaola āpau me nā'ōpala.

4. E aʻo i kāu kua:

- E ku pololei a hopu i ka kuli pono. E hoʻokiʻekiʻe i kou wāwae a ho'āʻo e kahaki i ka nui me ka hiki. E hoʻololi i kou wāwae. E hana hou i ka manawa 3.

- Ke hanaʻia ka hana i ka wā e kū ana, kūlou haʻahaʻa nā wāwae ma nā kuli, nā poho ma lalo. Ke ho'āʻo nei e kīki i ko kāua mau lima i lalo me ko mākou mau lima, ke hoʻokuʻu nei i ko kāua kua.

- E hoʻopili i nā lima ma luna o kou poʻo, a ma kēia wahi e hoʻokomo ai mākou i kou kino i ka hema, a laila, i ka'ākau.

5. Ke kumu no nā wāwae:

- Ua hanaʻia e kū nei. Lean ma luna o kahi noho (päkaukau, paia), e kulou i ka wäwae ma ka kuli. E hoʻopaʻa i ka wāwae a kaomi a hiki i ka'ōpū. E hoʻololi i kou wāwae.

- Ke kū nei, nā lima ma hope o kou kua. E kau i kou wāwae ma luna o ka noho. E hoʻolālā i ke kino e kokoke ana i nā kuli. E paʻa. E hana hou me ka wāwae'ē aʻe.

- Ke kūlana noho, he kūpono ke kua, ua hoʻoponoponoʻia ka wāwae. E hoʻokiʻekiʻe i ka wāwae, e paʻa iki a iho i lalo. E hoʻololi i kou wāwae.

Hoʻoikaika i ka hana ma ka haʻiʻana i 3-5 mau haʻawina. Hiki iāʻoe ke hana pū me ka hui holoʻokoʻa, a lailaʻo ka hoʻolālā i ka hana kahi āu e makemake ai i nā manawa hoʻomaha.