Hoʻomakaukau mākou i nā pono
Ma mua o ka kamaʻilioʻana e pili ana i kaʻenehana pono'ī, e pono iāʻoe ke nānā i nā kapa pono'ī, kahi āu e hoʻohana ai no ka massage. Pono lākou e koho pololei. Eia kekahi mau'ōlelo aʻo ma kēia:
- Hiki iāʻoe ke kūʻai aku i ka'alapona a iʻole ke silicone E like me keʻano o ka hōʻike, eʻoi aku ka maikaʻi e lawe i ka hope. Hoʻomolo koke nā huapili Rubber, hoʻololi i kaʻeleʻele a hoʻokipa i ke koena o kaʻaila a iʻole ka gel, a laila ua maʻalahi ke holoi.
- Mai kūʻai i kahi pahu hana i hanaʻia, akā e koho i kāu kanaka. E hoʻomaopopo i ka hoʻonohonohoʻiaʻana o nā kuʻemanaʻo o nā diameters likeʻole no nā wahi kiko'ī o ke kino. ʻO ka nui o ka huahana -ʻo ka lahilahi o ke kino e hiki ke hoʻopaʻa.
- Hiki iāʻoe ke kūʻai aku i kahi kit, ma kahi'ē aʻe i nā pū pono'ī iho, aia nō hoʻi he piʻa, e pipiʻiʻoe i ka ea a hoʻonā i ka'olihini.
Keʻano hana o ka hana
E manaʻo paha ua loaʻa iāʻoe nā mea a pau āu e makemake ai. ʻO kēia ka manawa e kamaʻilio ai e pili ana i kaʻenehana hea ka meaʻoi aku i mea e pai ai. Ma ka Pūnaewele hiki ke loaʻa nā haʻawina wikiō ma kēia hopena.
- E hoʻomākaukau i ke kino. No ka hanaʻana i kēia, e hoʻomaʻemaʻe i ka wai hoʻomaʻemaʻe no kaʻelima mau minuke ae holoi i kaʻili me kahi kapa maloʻo a hiki i kaʻulaʻula. He mea nui kēia wā, no ka mea, ua hoʻomaʻemaʻeʻia nā pūnaewele me ka weheʻana i kaʻaila no ka maʻi maso, aʻo ka hoʻopaʻi koko nui e hāʻawi aku ia i nā momona i hōʻiliʻiliʻia.
- I kou wā iʻike ai i kahi kani iki,ʻo ia hoʻi, ua hana ponoʻia nā mea a pau a ke hoʻoponopono neiʻoe i ke kahe o ke koko, ka holoʻana o ka maʻi me ka hanu lymp.
- ʻO ka mea nui ke kau pono i nā ipu ma ke kino. Ināʻoe e hoʻokuʻu iā lākou i ka hoʻonohonohoʻana,ʻaʻole e pili.
Pehea e hoʻonoho ai i nāʻaukā
No ka hanaʻana i kēia, hiki iāʻoe keʻike i ke wikiō, e hōʻike ana i keʻano e hoʻonoho pono ai i nā'ake a heluhelu i nāʻike kūpono.
Nā lepe:ʻAʻole hiki ke'ōwiliʻia ka'ūhā i loko. Ponoʻoe e hoʻoneʻe i ka'ōmole mai ke kuli a me ke kiʻekiʻe ma ke kuhikuhi pono. ʻO ka lōʻihi o ke kaʻina hanaʻehā hola.
Pākīpika: e hana i kahi manamana wili no 10-15 mau minuke, a laila kekahi i ka holo kaulike no nā minukeʻelima.
Wahi: E hoʻopuni i ka piko i kahi o ka manawa uahi no nā minukemi hemi, a laila e neʻe i nā pūnaewele mai ka piko i nāʻaoʻao 5ʻelima aʻe.
Lima: ke alakaʻi pololei mai kekahi lima a paʻa i kaʻumi mau minuke.
ʻO ke keakea: e hoʻonele i ka pupuhi a me nā wīwī keʻokeʻo, e hoʻonoho i nā ipu i like me ka hana a ko mākou mau kupunawahine e ho'ōla ai iā mākou i ke anu maʻamau.
He aha nā hopena i manaʻoʻia
No ka mea pinepine i loko o ka manawa o kahi massage, he mauʻeha, he nui ka poʻe i makemake eʻike i ka mea a lākou e hana nei no ia mau mōhai. No laila:
- Hoʻonui i ke kahe o ke koko ma lalo o kaʻili wale nō, akā, i nāʻano o loko pū kekahi
- Hoʻoponoponoʻia ka hana o ka pūnaewele makaʻuʻole
- E holoi i ka wela a me nā momona hōʻailona
- Hoʻokaʻawaleʻia nā hua o ka lāʻau kūpono no kaʻili (salts, acetone, toxins)
- ʻO ka hou houʻana o ke koko
- E ho'ēmi i ka edema ma nā hono a me nā mea lewa
- Hoʻonuiʻia ka palekana
E like me kāuʻikeʻana mai nā hualoaʻa, hikiʻole i ka peʻalepa ma nā hale ma ka home he mea paʻakikī keʻikeʻoe i keʻano. ʻO ka mea iʻikeʻia, ua pololei ko mākou mau mākuahine a me nā kupunawahine i ka hanaʻana i ke anu i kēiaʻano. A inā pahaʻaʻole i poina ponoʻia kēiaʻano, ua hōʻohoʻiʻia e nā mea hoʻonā hou hou ka massage puʻupuʻu no kā lākou mau hana, e hāʻawi ana i ka wahine i ka nani a me ka hauʻoli.