No ka nānā pololeiʻana i kahi huahelu, hiki i nā wāhine ke hana i nā kapa kuʻi, ka'ūnihi lole, nā kēpau, a pēlā aku. ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻo ka nui o ka hoʻohanaʻana i ka spetsbelya nui loa. ʻO ka meaʻoiaʻiʻo, hiki i nā mea "me kahiʻike" ke maheleʻia iʻekolu mau pūʻulu, a pinepine i ka huikau. Eia kekahi, ke ho'āʻo pinepine nei nā mea hana e hoʻohui i nā hana likeʻole i hoʻokahi o nā loiloi.
ʻO ka hope
ʻO ka hōʻaʻahuʻana i ke kapa lole,ʻo ia ke ala mua loa o ka hoʻoponoponoʻana i ke kiʻi: pili paʻa i nā wahi o ke kino i piha i ka momona momona, pēlā e emi ai ko lākou leo. ʻO nā mea o kēia pūʻulu,ʻo nā mea i kaulana loa keʻano o ke kuʻiʻana, a me nāʻano puʻupuʻu, nā pulupulu a me nā pale, ke kāohi i ka'ōpū, a me kekahi mau wāwae (mai ke kekō i ke kuli).
ʻO keʻano hoʻohālike o ka lole - ka pīpiko, ka pā, nā "aloha" a me nā mea'ē aʻe. - ke huki nei nō hoʻi, akā,ʻo ia hoʻi ka hoʻololiʻana i nā momona momona, kahi eʻoi aku ai ka maikaʻi; Eia hou, hiki iā ia ke hoʻolālā i nā mamakū e pono ai. ʻO kahi laʻana,ʻo kēia mau hiʻohiʻona e hoʻonui i ka momona e neʻe ai mai ka holo wāwae a hiki i ke kīpiʻi, e hoʻokiʻekiʻe i ka pale "hope" a me ka umauma.
Hoʻoponopono i nā lole a me nā huki, a me nā hiʻohiʻona, a, e like me ka mea e hana ana, no ka'āpana kūikawā, hoʻoponopono i ke kino e mālama i keʻano. Hiki i ke kani, akā,ʻo ka pilikia,ʻaʻoleʻike ka lāʻau lapaʻau a me ka lāʻau kelepona i nā hana o ka momona e hoʻoneʻe i ke kino: e lawe i nā pūnaewele like a neʻe iā lākou wale nō ma nā huahana. Eia naʻe, inā hāʻawiʻoe i ke kino i kekahiʻano no ka manawa lōʻihi, e mālama mau ia ma hope o ke kauʻana i nā kaula (e hoʻomanaʻo, e like me keʻano o nā kaikamāhine ma Kina i hoʻopaʻa ai i ko lākou wāwae e loaʻa ai nā "kapuaʻi wāwae"), akā lōʻihi loa kēia hana.
I ka hui
No laila, ka nui o nā lole kūikawā ma waho. Ke waiho neiʻoe i lalo o kaʻaʻahu maʻamau, e nānā i ka pīpī,ʻaʻoleʻoe e hoʻokipa a mahalo i ka moe, e hoʻohanaʻia i keʻano hou ... Akā, mai hoʻopoina i ke kauʻana i ka nuiʻaʻole hiki iāʻoe ke hoʻokuʻu i kāu centimeters a me kilokika.
ʻO keʻano o ke olonā me "kahi hūnā" e hoʻopiha ai i kaʻaiʻoi loa. Hiki i ka'ōpū ke hōʻemi i ka'ōpū, i ka lole a me nā'āpana e hoʻoponopono ai i nāʻaoʻao a me nā kīʻaha. Hiki i nā kīʻaha e hoʻoulu i nā piko a me nā pūhaka i ke kuli. ʻO nā pāloho likeʻole, nā hui a me ke kapa komo e hoʻihoʻi i keʻano o ka pūhaka, ka umauma a me ka umauma. ʻAʻole e hoʻonāwaliwali nā kuʻemaka (ka paʻakikī a me kaʻolo), akā, e hoʻoulu aʻe i ka pahu. ʻO ka hopena nui loa i hāʻawiʻia e nā'ōmeʻa i huiʻoleʻia me ke kino (hoʻolālā lākou i ka'ōpala, hoʻoikaikaʻia e huki, a ua paleʻia ka pale). Aia i luna me nā lima (ma keʻano he pōkole, ma ka kuʻe lima), e huki i nā lima a me nā lima.
ʻO kekahi o nā mea i koiʻia: ka hopena o ka micromassage, ka masiki anti-cellulite, ka waimāmā lymphatic a me ka hoʻomaikaʻiʻana i ka microcirculation. ʻOiai, hiki ke hoʻokōʻia kēlā hopena ma nā pono a me nā'āpana, akā,ʻaʻole e hiki i nā hoʻoponopono hoʻopili ke hoʻololi i nā kālai lāʻau lapaʻau-me nā mea hōʻailona, ka pehu hope post - nā mea a pau a ke kauka e kau ai a me ka mea e pono ke kūʻaiʻia ma ke kāmaʻa. Ke hoʻohanaʻia kekahiʻano o keʻano lino nani ma hope o ka liposuction a me nā hanaʻoihana'ē aʻe e ho'ēmi i keʻano o ke kino - i kēia hihia, e haʻi mua ke kauō i ka mea a me kahi e kūʻai ai.
Ka wā o ka kānalua
Mai kaʻaoʻao, ua maikaʻi ke kino o ke poʻo, akā, mai loko mai ma waho he meaʻoluʻolu wale nō ia. No laila, he mau manaʻo kānalua no nā meaʻona o nā hoʻonani liʻiliʻi e pili ana i ka palekana o kēia nani a pau, keʻole lākou e hoʻomanaʻo i ka wā kahiko i ka wā kahiko.
ʻAʻole pono ka hoʻoukaʻiaʻana? ʻO keʻano, he meaʻino ia.ʻO nā mea e hana ana e hoʻemi i nā hopena kūponoʻole: hoʻohana lākou i nā mea paʻa, pale i nā pale, hoʻonohonoho i nāʻano iʻole lākou e kāpae i nā moku. Akā, heʻano koʻikoʻi ka physiologists:ʻo kēiaʻano lole e hoʻoulu ai i ka hanuʻana o kaʻili, hoʻohaunaele i ke koko maoli a me ka hanuʻana o ka lymp, e kaumaha ana i ka meaʻai a me ka hāʻawiʻana i ke koko o kaʻili, nāʻiʻo a me nā'ōpū o loko. Aʻo ka mea weliweli loa,ʻo ia ka hana o ka mammary glands.
No lailaʻaʻole hiki iāʻoe keʻaʻahu? E hōʻalo i ka hoʻokolowale e lilo i ka wikiwiki a me ka ikaikaʻole, e kūʻai wale ana i kahi lole palekana, he paʻakikī. No laila, ke pane aku nei mākou: mai laweʻia aku! ʻO nā mea i hoʻolahaʻia e hoʻolahaʻana,ʻaʻole paha nā mea a ka poʻe kūkākūkā o ka mea hanahana i'ōlelo ai,ʻo ka hoʻokomoʻana i nā hōʻailona koho mau i kēlā me kēia lā,ʻaʻole ia he mea waiwai. Lawe mākou i nā pale palekana, no ka laʻana, ma hope o ka hoʻolālā a iʻole ke kōkoʻa, e kōkua i ke kino e hoʻomanaʻo i nā pūnaewele i hoʻopaʻaʻia. Ma keʻano maʻamau,ʻaʻoleʻoe eʻaʻahu i kēlā mau mea no nā hola he 10-12 aʻoi aku i ka pule (keʻole ka manawa o ka hoʻopaʻaʻana, akā aia ma lalo o ka nānāʻana o ke kauka.) Makemakeʻoe e hoʻolōʻihi lōʻihi? A laila i loko o kou manawa manawaleʻa, e hoʻoikaika i nāʻiʻo, e hana i nā hoʻolālā a iʻole e hoʻokomo i ka mikopi. No kēlā me kēia hora i hoʻomahaʻia ma kahiʻoihana kūikawā (ʻoi aku ma mua o 12 mau hola i kēlā me kēia wiki), pono iāʻoe he 30 mau minuke o ka manawa aiʻole kahi hālāwai o ka myostimulation (mai hoʻopoina wale e hikiʻole ke hana i kēia hana ma mua o hoʻokahi aʻekolu paha o ka wiki).
He wela ma kēia holoiʻana? Hana nā mea hana o nā hoʻoponopono hoʻopalehu i nā mea hana hana hoʻonāukiuki i loko o lākou - like me ka hana leʻaleʻa: microfiber (polyamide + elastane), nylon, lycra, polyester. Akā,ʻoi aku ka mahana o ke kapaʻaʻahu me kaʻole o ia,ʻo ia hoʻi ke wela i ke kauwela. A ma ke ala, e kau i ke koho i kohoʻia, e hoʻoponopono pono i nāʻili o kaʻili ma lalo iho o ia mea, a iʻole, e hiki ke loaʻa i ka pōpilikia a me kaʻeha.
Aia kekahi mau lapaʻau ola?
I waena o nā kū'ē - ke kiʻekiʻe, neoplasms (me ka benign, inā lākou ma kahi pelvic ka'āpana), ka maʻiʻili a me ka dermatitis, nā thrombophlebitis, nā veinsic varicose.
Wahi a nā kauka, hōʻaʻahu "me kahi huna" kahi koho maikaʻi loa ia: ke kau nei - a hoʻonāukiuki i nā mea a pau me ka mea i nānāʻia. Ināʻoe e hōʻaʻahu i keʻano hoʻokahi i kēlā me kēia lā, i ka wā e hiki mai ana, i ka wā e hiki mai ana, ponoʻoe, e kali ana i kahi hana maikaʻi. Inā hoʻohana lākou i ke kapa kūikawā e like me ka hoʻohuiʻana i ka nohona a me ka meaʻai,ʻo ia ka mea eʻoluʻolu ai a me ka hauʻoli.
ʻO kahiʻano kūikawā o kekahi o nāʻano i hiki ke hoʻohālike.
ʻO ke kūlana koʻikoʻi . ʻOiai,ʻo kēia mau hiʻohiʻonaʻaʻole e hoʻoneʻe nui i ka leo, pehea lākou e hoʻohālike ai. ʻO kēia hui e komo i ka'ōwili, ke kīkohu pīpī a paʻa, e like me nā mea hoʻokomo i loko o ka'ōpū, a pēlā aku. ʻO ka Linen, kahi wale nō e pīkī ana i ke kino, ua manaʻoʻia no nā wahine i pāpāʻia e kaʻoi aku o kaʻelima mauʻilima i loko o ke kāʻei.
ʻO ke kaukelē maʻamau . Hoʻopiliʻia kēlāʻano huahana ma ke kino e like me kahi pilikino: e huki a hoʻoneʻe i kahi momona. Hoʻohana nā'ōhū i nā meaʻoni a nani loa, nāʻoki likeʻole. Hoʻopukaʻia ka lolo o kēiaʻano e kāpili i nā pilikia nui me ke kiʻi.
Ke kūlana kiʻekiʻe ma nā mea o kēia hui e hoʻohana ponoʻia nā inserts ponoʻole, ka mea maʻamauʻole, no laila, e hiki ke hana i ke kapa o kahi kiʻekiʻe loa o ka hoʻopilikia ma mua. Hiki i nā hoʻopiʻiʻo Rigid eʻae iāʻoe e hoʻoponopono i nā palapaʻikepili o nāʻano a hoʻoponopono pololei i ke kūlana.