ʻO nā helehelena nani a nani ke nānā aku i ke kau anuanu, i ka halaʻole o ka lā,ʻo nā maka o ka lehulehu he pale a hiki iāʻoe ke'ōlelo i ke oho hina. ʻO kahi manawa kūpono loa eʻimi ai i ka pale pale keleawe o kaʻili no kēia mau lā e kōkua iā ia e kipa i nā keena hoʻolālā. Akā no ka loaʻaʻana o ka hopena i makemakeʻia aʻaʻole e hōʻino iāʻoe iho, ponoʻoe eʻike i nā kānāwai kūikawā a pili iā lākou, keʻoleʻoe ke hele mua i ka solarium.
Kū'ē
I ka manawa o ka huakaʻi mua i ka solarium, ponoʻoe eʻike pono inā he mau hōʻai'ē lapaʻau āu e kipa ai. Inā loaʻa iāʻoe kekahi mau maʻi maʻi kūlohelohe, ponoʻoe e kūkākūkā me ke kauka. E poina ka heleʻana i ka solarium e uku i ka poʻe i loaʻa i ka maʻi diabetic, nā maʻi o ka maika, nā maʻi thyroid, ka poʻe i ho'ōlaʻoleʻia i ke anu a iʻole ka mea lawe i nā lāʻau ikaika, e like me nā lāʻau'alopelo.
Eia kekahi,ʻaʻole hiki ke hele aku i ka solarium no nā kānaka me ka nui o nā hānau hānau a me nā freckles ma ke kino. Ma ke ala, inā piliʻoe i nā kaʻina pili i ke kino, e like me ka hoʻomaʻemaʻeʻana, kaʻehaʻana, ka'ō'ōʻana a pēlā aku, ponoʻoe e kali me ka heleʻana i ka solarium, a hiki i ka manawa e hoʻihoʻi houʻia kaʻili.
ʻO ke alakaʻi o ka hoʻomakaʻana
Ināʻaʻohe āu kū'ē'ē,ʻo ka mea mua āu e makemake ai, e hoʻoholo i kahi nohona maikaʻi a kūikawā i kaulana maikaʻi loa. ʻO kāu pahuhopu ke nānā aku i nā mea maikaʻi aʻaʻole e hōʻeha iāʻoe iho, no laila eʻikeʻoe i nā lawelawe o ka lumi, nā kukui lā a me keʻano o kaʻoihanaʻoihana a nā limahana e kūkākūkā iāʻoe a hāʻawi iāʻoe i ka'ōlelo aʻo no ka kohoʻana i nā kumu no ka lāleʻele a me nāʻano nui nui o ka loaʻaʻana o ke kālai kūkū.
Hiki ke loaʻa i nā iʻa maikaʻi a me ka maʻalahi i ka solarium ākea a me ka poʻomaka. Akā, e hoʻomaka i kāu huakaʻi mua me kahi kikowaena hoʻokahi. Ke heleʻoe i ka hale hoʻolālā, e nānā mua i ka nui o nā kukui e noho ana i kēia manawa (ʻo 42 mai 48 a hiki i ka 48) a pehea lā e hiki ai iā lākou ke hoʻomohala i kā lākou waiwai. ʻO kekahi mea maikaʻi, pono e hoʻomaopopoʻia,ʻo ia kahi i hana aiʻoe i kahi pani hakahakaʻole o nā kukui,ʻaʻole hiki iāʻoe ke loaʻa kahi puna maikaʻi. Ma ke ala,ʻaʻole e'ōleloʻia nā mea hoʻomaka e hoʻomoe i ka hanaʻana o nā kukui ma lalo o 50 mau hola, iʻole e hiki iāʻoe ke puhi.
ʻO ka manawa mua ke 3-4 mau minuke, akāʻo ka lua o ka manawa, pono e hanaʻia ma mua o 48 hola, hiki iāʻoe ke hoʻonui i ka manawa ma kēlā me kēia minuke. Ma ke ala, ma nāʻano he nui ka hopena o ka solarium a me ka manawa i loko o laila, pili pono i kouʻili.
Ponoʻoe e hoʻolālā e hele i ka solarium, kahi i kipa 'ia ma mua aʻe o 3 mau wiki 2-3 manawa i ka hebedoma. ʻO ka lōʻihi o ka hālāwai no kahiʻoi aku ma 15 mau minuke, ua pāpāʻia loa, e hiki iāʻoe ke haʻi aku i nā meaʻokoʻa. Loaʻa ka hopena makemake, ma mua o kou hoʻi i ka solarium, ponoʻoe e kali i hoʻokahi mahina.
Ke hele nei i ka solarium, mai hoʻohana i ka deodorant, lawe i kaʻauʻau a me kaʻauʻau, e hana i ka hana. ʻO nā mea pale e pono aiʻoe: kahi pāpale lauoho, heʻala no kaʻili, he kīpalipō lipopō, he mau mea kiko'ī no nā niho (stikini), he aniani. Ma ke ala, inā hopohopoʻoe i ka hoʻohanaʻana i nā aniani e pili ana i nā maka he mau keʻokeʻo keʻokeʻo, hiki iāʻoe keʻoki wale i kou mau maka i ka wā e loaʻa ai kahi kaula hana.
Akā,ʻo nā mea hana e like me ka'ōmole e hoʻomaikaʻi ai i ka lāle lālepa, ponoʻoe e kūʻai ma kahi o ka solarium pono'ī. ʻO kēia, ma ka mea mua, no ka meaʻo ka hana maʻamau i hanaʻia no ka lā o ka lā ma kēia hihia,ʻaʻohe pono. Akā,ʻo ka paeʻana i ka paepae o ka solari no ka manawa mua, hiki iāʻoe ke hana me kaʻole o kaʻaila, no ka mea, hiki ke 'ākea i ka'amu mua e like me ia.
A i ka hope loa, inā makemakeʻoe eʻaʻahu i ke kapaʻaʻahu, pono muaʻoe e hana i kahi kukui āpauʻole a hoʻomaʻemaʻe i kaʻili. Ponoʻia kekahi mau mea hoʻomaʻemaʻe e noi i hoʻokahi hola ma mua o ka heleʻana i ka solarium, no laila e kūkā muaʻoe.