i keʻano o ka'ōwili, gel aiʻole kaʻaila, ma keʻano o nā lāʻau, pōleo a me ka'ōmole.
Hoʻopili hou i nā mea'alapiopio a me nā deodorants, ponoʻoe e lawe i ka hōʻailona maʻamau, kaʻokoʻa likeʻole, hoʻoponopono hou valerian, phosphorus, calcium, hao, multivitamins, mea kanu lāʻau, lemon balm, lawe i ka hapalua o ke kīʻaha iʻelua lā. Ma o ka hana a nā deodorants, hoʻopaneʻe a hoʻopau loa paha lākou i ka ulu a me ka hoʻonuiʻana o ka huamē. Apply deodorant on skin and clean and dry.
Nā hoʻoponopono Folk, mālama kino
ʻO Chamomile ka mea
E lawe i 3 mau punetēpō o ka chamomile, e hoʻopiha i hoʻokahi lita o ka wai i hoʻolapalapa a hoʻopaʻa i hoʻokahi hola. E hoʻomoʻa i ka kaha kaha o ka hoʻonanea a hoʻomehana i kaʻili, kahi e nui ai ka lowe. ʻO kēlā waiʻauʻau me ka wai anuanu mae ke kōkua me ka holoi limaʻana.
Ke kāwiliʻia o ka hale kūʻai
Pono e nininiʻia ka teaspoon o ka horsetail me 10 teaspoon o ka wai, ponoʻoe e koi no 24 mau hola. A laila kuʻi a holoi i kaʻili i loko o ka pahu. Inā loaʻa iāʻoe ka'enawai nui o nā pani, laila ponoʻoe e holoi i kaʻili iʻelua manawa i ka lā me ke kiko o ka horsetail. Ponoʻoe e lawe i 10 grams o ka horsetail, a 100 grams o ka vodka a me ka lā e koi ai. Hoʻopauʻia ka Vodka a e holoiʻia kēia wili i nā axillary cavities.
ʻO Lemon a me ka holoiʻana i nā lole e ho'ōla iāʻoe mai kaʻala o kaʻulu, ma kahi i loaʻaʻole ai ka manawa e holoi ai, akā ponoʻoe e "hoʻopiha pono." He nui ka holoiʻana i nā pāpū me ka loleʻaʻahu maʻemaʻe, a laila, kahi'āpana lemon, a laila hiki iāʻoe ke hoʻopoina no kekahi manawa e pili ana i nā'āpanaʻino i nā lole a me keʻala o ka wela.
No ka hoʻohemoʻana i keʻala maikaʻiʻole o ka wela ma lalo o ke kahawai e pono aiʻoe:
- E hahai ma muli o ka maʻemaʻe o ke kino, eʻauʻau i ke kakahiaka a me ke ahiahi. Mai poina i ka hoʻohanaʻana i nā huahana maikaʻi no ka mālamaʻana i ke kino.
- E hoʻomaʻemaʻe i kou kapa. Malia paha he mea hōʻoluʻolu, no ka mea,ʻaʻole i nui ka manawa o ka holoiʻana i kāu holoi, akā, e maʻemaʻe nā lole a he hou.
- E hoʻoneʻe i nā lauoho mai ka underarms. ʻO kaʻaoʻao maʻalahi kaʻokiʻana i kou lauoho.
- E hoʻohana i nā deodorants,ʻaʻole lākou e ho'ēmi i ka pahūʻana, akā, hiki ke hoʻopau i kahiʻala maikaʻiʻole, e pepehi i ka lau nahele microbial a hoʻokahe i ka wela.
Ke kāla ikaika ikaika a me ka waiū
Inā holoiʻoe i kou mau maka me kēia mau huahana, me kaʻonoʻana o ka maka i ka nui, a laila, maloʻo ke alo ma hope o ka maloʻoʻana. Ponoʻoe iʻelua aʻekolu paha manawa i ka lā e holoi i kou mau maka me kahi'āpana lemon, a ma mua o ka hiamoe e hiki iāʻoe ke hana i kahi mask o keʻano o nā'ōpiʻa hou.
ʻO kaʻai a me kaʻupena nalu
Inā nui ka wela o nā lāʻau, hiki iāʻoe ke holoi i ka wai mai ka'ōpū o ka sage a me kaʻupena. E lawe i hoʻokahi pune keneta o ka moa a me kaʻupena, pono eʻokiʻia, paʻiʻia, e hoʻokomoʻia i loko o ka hoʻokahi lita o ka wai. Hiki iāʻoe ke hana i kēia mauʻauʻau me ka hoʻohuiʻana i ka'ōmole wili a apple cider,ʻo ka lōʻihi o kaʻauʻau he 5 mau minuke.
ʻO ka hopena o vodka me ka lemon a me ka glycerin, mai kaʻonaʻana i nā poho
ʻO kahi hopena o ka hapa 0.5 o ka wai lemona, 0.5 hapa o ka vodka a me ka hapa 1 o ka glycerin e kōkua, pono e lubricūʻia kēia ma nā lima ma hope o ka pilinaʻana me ka wai.
ʻO ka nani o kaʻili o ka viburnum, me nā lima ikaika. Ponoʻoe e hoʻolapalapa i 10 maumu o ke kani ma kekahi aniani hoʻokahi wai, e koi mau noʻelua mau hora a me ka wai.
Hoʻonuiʻia ka loli o ka wāwae
Inā koho maikaʻiʻia nā kāmaʻa, a laila hiki ke pale i ka wāwae, ponoʻoe e kūʻai aku i nā kāmaʻaʻoluʻolu, nā kāmaʻa maikaʻi i hanaʻia i nā mea kūlohelohe, e hiki ai i kaʻili ke hanu. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā lāʻau lapaʻau - ka paila, ka holoi wāwae, nāʻaʻahu, nā wāwae.
Nā kumu o ka holoiʻana i nā wāwae
- nā kāmaʻa paʻa paʻa,
- nānāʻole a mālamaʻole i ka mālamaʻana i nā wāwae,
- ka pilikia a me ka hauʻoli,
- ka hana koʻikoʻi, nā hana kino.
No ka ho'āʻoʻana i ka pilikia o nā wāwae e holoi, ponoʻoe e uku i ka nānā i ka mālamaʻana i ka wāwae. Pono pono e mālama i nā rula o ka paepae hoʻomaʻemaʻe, i kēlā me kēia manawa o ka makahiki,ʻaʻole wale i ke kauwela wale nō. E holoi i kou mau wāwae iʻelua manawa i ka lā me ka wai mālie i ke kakahiaka a me ke ahiahi, a maloʻo me kahi kāwele.
ʻO kaʻoka
Pono pono e wāwahi i kaʻohe i loko o ka lepo. Ma mua o ka moeʻana, e kāpīpī i ka lepo ma kou mau wāwae, e kau i nā kuʻume i ka lole, ai ke kakahiaka e holoi i kou mau wāwae i ka wai anuanu.
Nā wāwae holoi
- he wai i hanaʻia e ka decoction o nā lau birch, ke kahakai o ka mahina,ʻo kaʻolo. E lawe i 15 mau kime o kēia huiʻana ma kahi aniani o ka wai, kaʻaila, hāʻawi i 30 mau minuke o ka infusion a hoʻohuiʻia kēia paila i loko o ka wai. ʻO ka lōʻihi o ka waiʻauʻau he hapalua hola.
- Nāʻauʻau holoi paʻakū - hoʻomākaukau mākou i ka hoʻonuiʻiaʻana mai ka nui o ka sage a me kaʻupena, e lawe i 100 grams o kēia paila no nāʻailaʻekolu o ka wai kohua. ʻO ka lōʻihi o ka holoiʻana he 15 mau minuke.
- Kaʻauʻau wela ahiahi ma ka chamomile. E lawe i 6 mau punetēpō o ka chamomile, e hoʻopiha iʻelua keka wai o ka wai e hoʻolapalapa, e uhi a paʻa i hoʻokahi hora. Hoʻopuluʻia ka mahana, mahana a mālama i nā wāwae o ka wāwae a hoʻomaʻemaʻe ka wai.
ʻAʻohe paʻakikī e hoʻokomo i ka wāwae : i loko o ke kīʻaha, eʻoki 2 aiʻole 3ʻeke o kaʻeleʻeleʻeleʻele a hoʻokomo i kēia hoʻomohuʻana i ke kīʻaha me ka wai wela a mehana. E paʻa i ka wāwae i ka wai no 10 mau minuke.
Ke holoiʻia nā wāwae e holoiʻia me ka wai lemon. I ke ahiahi ma hope o ka holoiʻana i kou mau wāwae, pono ia eʻauʻau mai ka'ōpū o nā lau o ka lehu.
Hiki iāʻoe ke hoʻokuʻu i ka loli nui o nā wāwae inā holoiʻoe i kou wāwae me ka wai wela. Lather the loofah me ke kopa'ōpiopio. He mea maikaʻi ke holoi i ka wāwae, ma waena o nā manamanalima a ma lalo iho o nā manamana lima, e hana me ke kui, e hemo i ka make o kaʻili. A laila, e holoi hou i kou mau wāwae, e hoʻomaʻemaʻe iāʻoe iho a holoi me ka vailaka maʻamau. Eia kekahi, e hoʻohemoʻia nā kāmaʻa. ʻEhā manawa e nui ai ka hoʻopau loaʻana i ka sweating.
I kēia manawa, uaʻike mākou, no ka mea e hiki ai ke hoʻouluʻia aʻe. ʻO ka pilikiaʻole o ka holoiʻana i nā wāwae, he mea hōʻoluʻolu a hoʻoluʻolu nā kāmaʻa e pono ai, e hanaʻia i kaʻili maoli, i hiki ai i kaʻili ke "hanu", e hiki ai i ka ea ke hele. E mālama i kou mau wāwae, e mālama iā lākou i ke olakino a maikaʻi. Deodorant, meaʻala a me nā waiʻala maikaʻi, e like me kaʻala, mālama i ke kino, hoʻopau i keʻala o kaʻulu, hana i meaʻala eʻoluʻolu iāʻoe a me nā mea'ē aʻe.