He aha ka kickboxing? Mai ka 'ōlelo kumu, hiki ke unuhi ponoʻia ka hua'ōlelo, e like me ke duel, i hanaʻia me ke kōkuaʻana o nā lima a me nā wāwae. ʻO kēiaʻano pugilism, i kākoʻoʻia e ka wāwae o ka wāwae, i ka wā i hala koke aku nei he hana hoʻolālā maʻamau no nā kāne wale nō, akā no nā wāhine.
ʻAʻole ka loiloi wale ka Kickboxing, he hui hoʻokahi o nāʻanoʻoihana martial i hoʻokahi. ʻO ia hoʻi: ka hoʻokūkū Pākehā, kekahi mau lula mai nāʻoihana martial oriental, taekwondo, ka hoʻokani Thai. ʻO nā kaikamāhine e komo i nā hoʻolāhu heʻelua mau hoʻololi i ka wā o ka hana: hoʻopiha piha aʻike paha. Inā mākou e noʻonoʻo i ka koho # 2 i keʻano kiko'ī, hiki iā mākou ke hoʻohālikelike i ka kākini kickboxing me ka taekwondo.
He mea kūpono kaʻikeʻana i kaʻano likeʻole o keʻano pahu pahu pahu kapu, no ka mea, ua kaua nā kaua ma nā wāwaeʻole. A ma kaʻano Farani, i kapaʻia he mea hū, me ke kākoʻo o nā kāmaʻa kūikawā -ʻo kēia ka mea e hoʻomāhuahua ai ka maikaʻi i ka hopena o nā wāwae.
No ka loaʻaʻana o kahi lanakila maʻemaʻe, hiki iāʻoe ke hoʻohālike i ka like, e like me ka hoʻokūkani kahiko - ma kaʻohiʻana i nā pōpōʻoi aku. Akā, he mea pono ke hoʻomanaʻo i ka mea i hahauʻia e nā wāwae ma luna aʻe o ka pūhaka ma luna o nā pōpō i ka helu iʻoi aku ke kiʻekiʻe ma mua o ka pākeke maʻamau me nā mīkina lima.
ʻO ka mōʻaukala o ka pahu kickboxing no nā wāhine
No ka mea,ʻo kēia kumuhana o kēia lā,ʻo ia keʻano o ka hakakā hoʻokahi, a laila, e pili ana i ka moʻolelo i ka nānāʻana i ka pahu kickboxing no ka wahine maikaʻi. No laila, hōʻikeʻia nāʻikepili o kaʻikeʻana i ka pukaʻana o ka pahu kickboxing no nā wāhine i ka makahiki 1985. ʻO kahi wahi no ka hoʻokūkūʻo ia ke poʻokela oʻEnelani - Lākana. No laila i loko o kekahi o nā pūʻulu i hoʻokomoʻia i loko o nā wāhine he 7-hulina,ʻo ia ka mea hoʻokaʻawale. He mea nui e hoʻololiʻole nā rula i kēia lā. Akā i mea e pale ai i ka traumatism o ka'ōpū wahine, ua komo kekahi mau lula, e like me keʻano: ke koiʻia e komo i ka mea pale ma ka umauma a pēlā aku. Akā,ʻoiai nā kānaka a pau, he pāʻani ka pāʻani,ʻo ka hakakāʻana no ke kaulike ma waena o nā wāhine he mea hua.
I ka hapanui o nā hihia,ʻo ka wahine kickboxing he kanaka ia no ka pale palekana, akā, ma keʻano he hōʻikeʻike, e like me kekahiʻano haʻuki, keʻano i loko o kahiʻanoʻoi aku. He nui nā wahine, e makemake ana e hōʻoia i ko lākou mau mana i kaʻoiaʻiʻo, e komo i ka wāwae a komo i nā hakakā. ʻAʻole nā kānaka a pau e maopopo i kēlā mauʻano likeʻole aʻaʻole makemake lākou a pau, akāʻoiaʻiʻo. I loko o ko kākou'āinaʻino, he pono i ka wahine ke hoʻomanawanui, no ka mea,ʻaʻohe mea e pili kokoke ana iā ia, he kāne kūpono, e mākaukau i ka lima kōkua i nā hiʻohiʻonaʻikeʻole. Eia hou, ua paipaiʻia kaʻimiʻana i nā kānaka e nānā hou i ko lākou mau pono a hana i nā mea e hōʻalo ai i ka nele, aʻo ka mea maikaʻi hoʻi ia e hoʻoikaika ai i ka hoʻoikaikaʻana o kaʻike. I kēia manawa, ua pilikia ka wahine -ʻaʻole ia e nalowale, akā e hiki iā ia ke hoʻoponopono i kaʻenemi. He kumu nui kēia no ka hoʻonuiʻana i ke olaʻana.
ʻOiaʻiʻo
Ma ka nui o nā kū'ē'ē e pili ana i ke kāwiliʻana o nā wāhine, hiki iā mākou ke'ōlelo he mea palekana lākou aʻaʻole e hōʻeha i ka poʻe paʻi. He pāʻani palekana loa ia, no ka mea, aia ka hoʻokele a me ke aʻoʻana ma lalo o ka mana o ke kākoʻo a me kona mau kōkua. ʻOiaʻiʻo,ʻaʻohe mea eʻae i nā wahine maikaʻi e hakakā i ke koko, e hōʻole i nā kānāwai palekana aiʻole nā kānāwai o ke kaua iʻaeʻia. No kēia, he makika kūikawā a me ka nānāʻana. I mea e hōʻoiaʻiʻo ai i ka pololei o kēia mau manaʻoʻiʻo, hiki iāʻoe ke kipa i nā championship aʻike i keʻano o ka maikaʻi a me ka nani o lākou i loko o nā hale kaua.
ʻO ka pahu kāpeka a me nāʻano maikaʻi
He nui nāʻelele o ka wahine kūpono loa no nā kilokilo maikaʻi e makemake e kipa i nā hui. Akā,ʻo ka hapa o ka liona o ka heluna kānaka hāʻawi i ka maikaʻiʻaʻole wale i nā keiki wale nō, akā i ka hoʻokūkū hāpai. I ka hoʻokomoʻana i ka pahu kickboxing, loaʻa iāʻoe nā mea maikaʻi loa: keʻonoʻoe i ka momona, loaʻa keʻano paʻakikī a me ka hoʻolimalima, e hoʻololi pono i nā pae o kaʻahahui maikaʻiʻole, e ho'ēmi i ka paepae o ka huhū a loaʻa ka hōʻoia kūpono mai ka hana a me nā hōʻailona i ka wā e'ōwiliʻia ana.
ʻO ka meaʻikeʻole o ke kaumaha o ke kaumaha he mea maʻalahi a me ka pāpā. Ināʻoe e ho'āʻo nei e aʻo i kahi puhi no kekahi manawa, ma keʻano he poʻo, i ke poʻo, a laila no ka manawa a pau loa ka poʻe e komo nei. Me nā hoʻoikaika kino, hoʻomehanaʻoe i ke kino, kōkua i ka momona e puhi i ka momona, a me ka hou wela, a ma muli o kouʻike, me ka hoʻohemoʻiaʻana o ka wai. Mai makaʻuʻoe iʻoleʻoe eʻoluʻolu,ʻaʻole hiki ke hoʻololi i kēia mea. Akā,ʻo ka sweating wale nō, ke hōʻike neiʻoe aiaʻoe ma ke ala kūpono, a, i ka hopena, e hua mai a me ka hopena maikaʻi. ʻO ka hoʻokuʻuʻana o ka wai e kōkua i ka hoʻokuʻuʻana i nā kaumaha a me nā wahi'ē aʻe.
Hoʻonohonohoʻia nā papa hana kūikawā no ka hoʻokomoʻana i nā pūʻulu maʻi. Hāʻawi kēia i ka manawa e hoʻololi ai, e hoʻohālikelike i kou kūlana, e hoʻokuʻuʻia i nā paʻakai paʻakai a me podkachatsya.
Nā mea hoʻokipa
He kūpono ka poʻe noho o nā megapolis no ka hanaʻana i ka pahu kickboxing no nā hana pale. He māmā nā māmā a nā wāhine, no ka mea, pinepine lākou i ke kaumaha o ka naʻau, nā hōʻeha a loaʻa pinepine i nā pilikia koʻikoʻi. ʻAʻole nā mea hoʻolālā wale nō e kōkua i ke kūkuluʻana i ke kū'ē palekana, akā, mālama pū i ke kāpena o nā mea'imikala. Ma ka kickboxing, hiki ke hoʻokōʻia kēia hopena ma ka hoʻokuʻuʻana o nā endorphins. ʻO ka hoʻokuʻuʻana i nā mea kūponoʻole iāʻoe e hoʻonele ai i kou kino kūpono aʻike hou i nā manaʻo maikaʻiʻole a me nā manaʻo kaumaha, a ma kēiaʻano e hōʻoluʻoluʻoe, e like me keʻano o ka ikaika.
Nā kūlana maikaʻiʻole
He nui ka poʻe e manaʻo ana i ka noʻonoʻoʻana i ka hana a ke kanaka, ke hana nei wau i nā wāhine no nā keiki paʻakikī.ʻAʻole pēlā, no ka mea, he papa hana a hoʻohālikelikeʻia ka pahu kickboxing no nā mea liʻiliʻi. Inā hopohopoʻoe e lilo i maʻa, e hele wale akuʻoe i kahi o nā huileʻa aʻike i ka maʻalahi o nā kiʻi o nā kaikamāhine i lōʻihi. ʻAʻohe o lākou e like me kahiʻeke me nā steroids a me megabyceps. ʻAʻohe male kāne a iʻoleʻano hiʻohiʻona paha, akā, i ka wā e komo aiʻoe i kahiʻahaʻaina, hāʻawiʻoe i nā meaʻinoʻole a hoʻi i kou home i kāu kāne aloha me ka manaʻo e hoʻomaha. No laila, uaʻoi aku ka pono o nā wāhine a me ka huhū.
ʻO kēiaʻano o ka pailaʻana he mea kūpono ia no ka poʻe e makemake ana e hoʻolei i nā hana kūʻole. Ma ka hoʻokomoʻana i nā haʻuki, hiki iāʻoe ke haʻahaʻa i ka loaʻaʻole o nā meaʻino i kou ola.
Nā papahana kūpono o nā papa:
- ke mālama i nā mākaukau o ka palekana pilikino,
- ke ala pololei i kaʻike pilikino, keʻano o ka pilina, ka hoʻoikaika pilikino a me ke kūʻana o kahiʻano ikaika,
- ke kūkuluʻia o kahi kanaka i maʻapaʻa i ka naʻau,
- mālama i ka noho haʻuki,
- e hoʻonui i ke olakino o ke olakino o ke kino.
Nā kulekele kumuhana a me nā mea nui:
- ia me nā hui pākahi,
- ʻaʻole pono ka komoʻana i ka hoʻokomoʻana i nā haʻuki a me nā hoʻokūkū,
- noho me nā hoa,
- nā papa me nā lālā o hoʻokahiʻano kaumaha,
- e paʻa ana i nā papa me kekahi pūʻulu pili kūpono,
- eʻimi ana i ke ola olakino o ka 'elele,
- nā'ōlelo paipai no kaʻikeʻana i nā pilikia a iʻole nā hilinaʻi.
Loaʻa i luna
I loko o kā mākou, ka hihia wahine, he kīʻaha ka honua āpau, ka hoʻolālāʻoihana, ke kāpaeʻana i nā negativity, hoʻonui i ka huina a me nā mana o ke kino: hoʻololi, kūlana, hoʻomanawanui, maikaʻi, etc. E hele i loko no nā hoʻolālā a loaʻa nā pepa i makemake aiʻoe !!!