Uaʻike nā kānaka i ka wā kahiko i ka huapalaoaʻana o ka palaoa i nā waiwai maikaʻi. ʻO ka'ōleloʻana o kēia meaʻoiaʻiʻo aia i loko o nā moʻolelo o ka poʻe Kalistiano kahiko, nā kākau a nā naʻauao kaulana. I loko o ka'āinaʻoʻAigupita kahiko,ʻo ia ka mea i hōʻiliʻiliʻia i ka palaoa pono'ī e hōʻike ana i ka mana o ka lā. Ua manaʻoʻiaʻo ia ka mea maikaʻi loa, hiki ke mālama i ka maikaʻi, ka ikaika kino, ka'ōpio a me ka moekolohe.
ʻO ka palaoa piha
Uaʻike pūʻia nāʻano ho'ōla lāʻau o ka palaoa i ko mākou'āina. Ua hoʻohana pinepineʻia nā hua kanu i hoʻohanaʻia no ka hoʻoikaika nuiʻana o kā mākou pūnaewele hoʻopili, a i ka wā o ke kauwela a me nā kauwela, ua lilo kēia mau hua i mea maikaʻi loa e pale ai i ka avitaminosis. Hoʻokumu mākou ma ke kumu o nā huapalapala o ka palaoa i kālaiʻia i ka palaoa, ka jelini, nā mea a me nā meaʻai'ē aʻe. ʻO nā mea a pau,ʻoiaʻiʻo,ʻike i ka lekaʻo Russian maoli, i kapaʻiaʻo kutia. Ua hoʻomākaukauʻia ma ke kumu o ka palaoa.
Ma mua o hoʻokahi manawa,ʻo nā huapalaoa o ka palaoa he kumu ia o nā kumuhana lāʻau. Ua komo ponoʻo Millet i nā kumumanaʻo o nā meaʻaiʻai o nā'āina'ē. ʻO nā pūnaewele he nui e pili ana i kaʻai pono e hōʻike ana i ka hoʻokomoʻiaʻana o nā huapalaoa i kaʻai i kēlā me kēia lā. I kēia mau lā, he mea maʻalahi loa ka huapalaoa e like me ka huapalapala i nā poʻe e makemake ana e mālama i ka meaʻai maikaʻi, a me keʻano pono o ke ola.
Hiki ke loaʻa nā kīʻahi he nui ma muli o ka huapalapala. Hoʻohui pinepineʻia ma luna o nā hua kanu curative curative hua, a me nā mea hana'ē aʻe. Nā kūpono o ka'āpana palaoa ma muli o kāna hana mele. Ma muli o ke kaʻina ulu, nā enzymes, i kapaʻiaʻo nā enzymes, ke hoʻohanaʻia nei ma ka huapalaoa. Hana kā lākou hana i ka hoʻopiliʻana i nā meaʻai i ka'ōhi. ʻO ka hopena, ua hoʻokumuʻia nā mea hou, nā pūnaeweleʻoi loa, i maʻalahi i ke kino. Aia kekahiʻano i loko o ka lakene maikaʻi loa, loaʻa iā lākou keʻano o nā mea momona momona, nāʻanoʻoi loa o ke kō a me nā mea amino.
Hoʻokumuʻia ka mea iʻikeʻia he kūpono loa ka huamu o ka māla liʻiliʻi ma keʻano o ka mineral, ka huaora, me ka hoʻohui mele amino ma mua o ka palaoa maloʻo. Aʻo keʻano o kaʻohiʻana o ka palaoa e alakaʻi i keʻano o ka uluʻana o kaʻohi, a me nā manawa, nā huamaʻa o nā hui likeʻole. Hiki iā lākou ke hoʻolako i kahi ikaika e ikaika ai no ka palekana. Mahalo i kēia hopena, ua hoʻokōʻia ka hopena hou, kahi hiki ke hoʻololi pono i ka hana o nā meaola e pili ana i kā mākou papa hānau.
ʻO nā huamaʻa o ka hui B, nā mea i loaʻa i nā huapalaoa o ka huapalaoa, hiki iā lākou ke hōʻoia i ka hoʻohuiʻana i ka hana o ka pūnaha pūpū, ka lolo, ka puʻuwai, nāʻiʻo, a me nā hana e pili ana i ka hoʻoulu houʻana. Ma muli o ka hoʻohana mauʻana i kēia mauʻano kanu, ua maikaʻi keʻano o ka pale lauoho, ua hoʻoikaikaʻia nā kui, ua hoʻomaʻemaʻeʻia kaʻili, a ua emi iho ke kūlana cholesterol toto. Hoʻohui pūʻia ka palaoa me ka Hua'ōlelo C,ʻo ia ka mea waiwai nui loa, hiki iā ia ke pale i ka hopena maikaʻiʻole o nā kumu e, no ka hoʻonuiʻia o ka hao, zinc, calcium a magnesium, e hana i nā pilikia. E ulu ana ka'ōpala i loko o lākou iho i ka ikaika, ka ikaika o ka mea kanu, kahi e hoʻomohala mau nei. No laila, ke hana nei lākou i mea waiwai ma keʻano ola o ka mea hana. Hiki iā lākou ke hoʻolako i nā waiwai hoʻomaha a me nā hōʻailona. Ma nā'ōpala i kālaiʻia,ʻo ka pūpū luna, i kapaʻiaʻo trubi, he waiwai nui ia i nā meaʻaiʻai, me ke ahi i hikiʻole ke holoiʻia.
Hoʻomaka kēia mea e komo i loko o ke kino e like me ka pehu. A he mea hoʻonanea kēia no ka hoʻokuʻuʻana i nā'ōpū, e pale ana i ka hanana iʻole e makemakeʻia. ʻO ka fiber, e holoholo ana ma kahi o kaʻeha lepo, e komo i loko o kona mau pores i nā meaʻino (nā toxins, nā kuʻi, nāʻiʻo kino, a laila e lawe pololeiʻia mai ke kino kanaka). ʻO ka hoʻohana pūnaewele o ka'ōpuʻu huapalapala, waiwai i nā pūpū likeʻole, me ka wai maikaʻi loa no ke kanaka, he mea pono loa.
ʻO nā meaʻai e like me ka mea i'ōlelo nuiʻia no ka poʻe i loʻohia i ka paʻa. Hiki i nā'ōkena kānana ke kumu hopena maikaʻi loa o ka maʻi kanesa o ka mānoanoa, a me ka pāʻani.
Nā kuʻuna e pili ana i ka hoʻohanaʻana i ka hua bale
Ma keʻano kūpono, hikiʻole i ka hoʻohanaʻana i ka huapalaoa palaoa ke loaʻa nā hopena maikaʻiʻole. Eia naʻe, he nui nā hōʻai'ē.
Pono pono e haʻalele i ka hoʻohanaʻana i nāʻano germs germ i nā poʻe e loʻohia ana i nā maʻi o nā pūpū o ka'ōpū'ōpū a me ka'ōpū.
Mai kēiaʻai inā he ulupā, ka maʻi pahū, a iʻole ka mea maʻi eʻoi aku ka maikaʻi o ka palekana. Eia kekahi,ʻaʻole nā keiki i lalo o kaʻumikumamālua makahiki ke hāʻawiʻia i ka palaoa.
ʻAʻole nō hoʻi i'ōleloʻia ka'ōhi palaoaʻana no nā kānaka i hoʻokahe pinepineʻia.
Akā ma nāʻano'ē aʻe, hiki i nā kīpala palaoa ke lawe mai i nā mea maikaʻi loa, lilo i kumu punaha o ka huaora a me ka ikehu.