Ma mua koke iho, ua pāpāʻia nā momona i ka momona i kaʻai no nā keiki, nā poʻeʻelemakule a me ka poʻe i loaʻaʻole i kekahi mau maʻi,ʻo ia hoʻi nā mea maʻamau. Ua ho'ākāka nā kauka i kā lākou hōʻaleʻana ma kaʻoiaʻiʻoʻo ka puaʻa ka meaʻoi loa o kaʻaiʻana i ka'ōpūʻana a ke hoʻohanaʻia ke kino i ka maʻi. Akā, i ka manawa ma mua, i loko o nā nūpepa a me nā puke i hoʻomaka i kaʻike eʻikeʻia nā maʻi e loaʻa ana i nā maʻi o ka'ōpū a me nā lolo, ua'ōleloʻia e hānai i ka momona. Ua hoʻomaka kēiaʻikepili ma hope o ka hoʻomaopopoʻiaʻana i ka momona o ka momona e ko mākou kino ma mua o kaʻiʻo. ʻO ka hapa nui o nā mea momona e hoʻomaha ana ma hope o kēiaʻike. Akā,ʻaʻole hiki i ka laupaʻi keʻai wale, akā, e mālama pūʻia hoʻi.
He loloa nui ka calorieʻo Salo, no ka mea he 10070 kona kcal. No ka poʻe mālama i nā meaʻai a pau - he hōʻailona pepehi kēia, a no ka poʻe e pono e hele i kahi huakaʻi huakaʻi mamao a hana paha a noho ma nāʻano paʻakikī o ka North - salvation. A eia nō hoʻi,ʻo ka nui o ka caloric momona o ka momona e pono no ka poʻe i komo i ka hana kino. Ma hope o kaʻaiʻana o ke kanaka i nā momona,ʻo nā calories o kēia huahana e hana mau ana no ka wā lōʻihi. Hiki keʻaiʻia he wahi liʻiliʻi nui o ka momona me kaʻole e loaʻa i ka nui o nā calories.
Ma waho aʻe o ka momona, hoʻohana nā lāhui'ē i nā kūkā, nā bipi, ka bear, ka momona manene i ka kukeʻana.
ʻAno momona: kāpili a me nā waiwai maikaʻi
ʻO ka hoʻohuiʻana o ka momona he'ekechichiconika, kahi e pili ana i nā mea momona momona. He mea nui kēia waikiki no ka hana maʻamau o ka lolo, ka ate, a me nā'āpala. Eia kekahi, no ka cholesterol metabolism ka waichidonic acid i loko o ko mākou kino, hoʻopili i ka laulā ma muli o ka hopena o ka hoona. Ma waho aʻe o kēia waikiki, aia nā'āpana momona ma loko o ka momona: linoleic, linolenic, palmitic, acidic acid. Ma ka helu o nā haʻina o kēia mau mea momona,ʻaʻole ka mea momona ma lalo o nā meaʻaila.
Eia kekahi, momona nā momona momona-momona A, D, E, a me nā mea pū. No laila,ʻo ka hana ola honua o ka'ōmole heʻelima manawa iʻoi aku ka nui, ma ka laʻana, i ka pata. ʻO ia ke kumu e pono ai ka hoʻohanaʻana i ka palekana a me ka ikaika.
ʻO ka momona ka cholesterol, akāʻaʻole pono e hopohopo, no ka mea,ʻaʻole ia he mea nui no ke kino o ke kanaka. ʻO Cholesterol - he hapa nui o nāʻiʻo o ke kino, nā membrane intercellular. He mea pono no ka naʻau o ka naʻau a ma keʻano maʻamau, a me ka hui pū me nā mea momona. He lawa wale ka hoʻoponoponoʻana i kaʻaiʻana o nā momona, ma laila, e nānā i ke kiʻekiʻe o ka cholesterol i loko o ke koko. ʻO ka pae maʻamau he 150-230 mg i 100 cm3 o ke koko.
Lard ka hoʻohana: ke kuʻuna
ʻO kaʻaiʻana i ka momona he mea ia e pono ai. ʻO ka poʻe i alakaʻi i ka noho maʻamau i ka lā hoʻokahi, he mea pono keʻai i kanakolu karamu o ka paila iʻole e makemake e hoʻi hou a hoʻonui i ka momona i nā hiʻi a me ka pū'ī. Inā ua paʻa mua nā kilokilo kūponoʻole, a laila, e hoʻonuiʻia ka hoʻohanaʻana i ka momona i nāʻumi mau kukina i kēlā lā i kēia lā. He maikaʻi ke hoʻohanaʻana i ka momona, i kapi waleʻia, ma ka home. Ua lawaʻo ia i ka paʻakai ma ke ala maloʻo a hoʻonui i nāʻano meaʻala a pau i kou leʻa a me kou mau makemake. Eia hou, hiki ke puhiʻia i ka paila. E kūʻai i ka momona, i hoʻomoʻaʻia a puhiʻia i kahi alawai, e lilo ana i nā hapa waiwai he nui loa.
Piliʻia nā meaʻai Nutritionists eʻai i nā mea momona me nā hoʻohālike i loaʻa nā waiwai antioxidant. ʻAʻole kēiaʻano hoʻouluʻana e hāʻawiʻole i ka cholesterol i loko o ke kino. ʻO nāʻano āpau antioxidant he mau mea kanu, nā meaʻala, adzhika, ka vīneka.
ʻO ka hoʻohanaʻana i ka momona no ka mālamaʻana i ka lāʻau lapaʻau
Hoʻolahaʻia kekahiʻano lapaʻau e ka meaʻai no ka hoʻohanaʻana i waho. Me nā maʻi he nui, maikaʻi ka maikaʻi.
Pain ma nā hui
Hoʻopiha i ka momona a hoʻowalulu iā lākou me nā huihuʻiʻeha. E uhi i kahi wahi i ulana me ka pepa paʻipoʻi a kāpiliʻia me kahi lole mahana,ʻaihueʻia aiʻole i kahi'ūpili liʻiliʻi. Hoʻopukaʻia kēia hana no ka hana maikaʻi i ka pō. E hoʻolulu maikaʻi loaʻo Salo inā he'āina mua ia a'ōwiliʻia me kahi mea mīhiniʻai. Ma ka momona e hiki iāʻoe ke hoʻonui i ka meli.
Nāʻeha i nā hui
Hoʻohui 1 tbsp. l. ka paʻakai paʻakai me ka 0, 1 kaona o ka momona i hoʻoheheʻeʻia. E kopa i ka hopena hopena ma ka hui pūʻia. ʻO kahi kiʻekiʻe me kahi pepa paʻi a me ka mahana me kahi pāpale. E like me ka hana mua, makemakeʻia kēia hana no ka pō ma mua o ka moeʻana.
Mastitis
I mea e hoʻopau ai i ka mumuna, e hoʻohui i ka umauma i kahi'āpana poʻa kahiko. Hiki nō hoʻi iāʻoe ke'ōwili i ka lauʻano aʻokiʻoki i nā papa.
ʻO ka'ōpala
E lawe i 2 tbsp. l pāʻani perevoplennogo pīpī,ʻelua mau hua manu, 0, 1 kg o ka pōʻai mauma, 1 l o ka wai o ka lau nahele celandine. Hoʻopiliʻia nā māhele a pau i kahi pouli, i uhiʻia i kahi uhi no 3 mau lā. I ka hopena o ka manawa, e hoʻopiha i kēia wahi me nā wahi i hoʻopiliʻia o kaʻili.
Hoʻokomo
Peel i kahi'āpana momona o kaʻili a waiho ma waena o ka pipi a me ka niho maʻi. Ma hope o 20-25 mau minuke e emi iho kaʻeha.
Heel spur
E hoʻomākaukau i kaʻailaʻala mai ka 0, 1 kg lākikoʻole, hoʻokahi huamoa o ka moa, 0, 1 l o ke kumu waiwai. E hoʻonā i nā mea a pau a waiho i ka momona. E hoʻonui pinepine i kaʻaila. Ma hope o ka pauʻana o ka momona, hiki ke hoʻohanaʻia kaʻaila. ʻO ka mua, e hoʻokuʻu i ka kuʻekuʻe wāwae, e kāʻei i ka pēpē me kēiaʻaila a hoʻohui. E hoʻopaʻa i ka diski ma ke ala kūpono noʻoe a waiho i ia no ka pō a pau. E holoi i ka wāwae me ka wai mahana i ke kakahiaka. Ma hope o ka hoʻoholoʻana i kēia meaʻaila i loko o nā lāʻelima, e hala ka manu.
Lard ka hoʻohana: hōʻai'ē
ʻAʻole i'ōleloʻiaʻo Salo no nā kānaka me nā maʻi loka. E hoʻomanaʻo hoʻi i ka wā eʻai aiʻoe i ka momona, ponoʻoe e hahai i ke ana a me ka'ōlelo aʻo a nā meaʻai.