Me he mea lā uaʻikeʻo'Ekaterina Klimova i kahi meaʻaiʻoi aku no ka nani a me ke kūlike -ʻoiai, pehea e hiki ai ke ho'ōlaʻia kahi wahine maikaʻi, kahi wahine maikaʻi a me nā wahine maikaʻi loa? ʻAe,ʻo kaʻoi aku kaʻoi aku ka nui o ka prosaic:ʻo ka hūnā o nāʻano kūʻokoʻa i loko o ke kumu kūpono o ka meaʻai a me ka hoʻokele kaʻawale.
ʻO Catherine ka hoa paio o nā meaʻai wikiwiki a me nā "wikiwiki". Manaʻoʻo ia: hiki i nā lā koʻikoʻi a me nā lā pōloli "ke hōʻeha i ke kino a me ka pilikia o ka pilikia auknutsya. Ma kahi o ka palekana e hoʻomau i ka noʻonoʻo pono: pono ke kaulike i ka'āpana, nā'āpana - liʻiliʻi, a me nā meaʻai - pinepine. Hoʻokumuʻia ka meaʻai o ka wahineʻona ma nā ipu mai loko mai o ka hīnī, nā kānana māmā, nā hua'ūlaʻi, nā huama hou, nā hua'ōpala. A no ka mea -ʻaʻole emi mai i kahi lita o ka wai maʻemaʻe i ka lā.
ʻO ke kumumanaʻo "emi iki, akā maikaʻi" ke mālama ponoʻia ma kaʻohana Klimovoi. ʻAʻole ka pilina o ka leʻaleʻa i nā protein me nā'ōpelu, me kaʻole nā meaʻai multicomponent, nā meaʻono-calorie a me nā meaʻai. ʻO nā pāʻina punahele o Catherine - kaʻuala me nā mea kanu, nā kānana'ōwili, iʻokiʻia i ka "maloʻo maloʻo" maloʻo, ka pehi a me nā'ōhiʻa, i kāpiliʻia me ka meli a me ka kinamona.
Akā,ʻaʻohe mea maʻamau ka mea hana wahine, e hoʻopili pinepineʻo ia iā ia iho me nā mea maʻalea. ʻO kahi mea punahele punahele a ke kaikamahine,ʻo ia ka omelette Pulyar. No ka hanaʻana, ponoʻoe i nā hua 4, he pinch o ka paʻakai a 30 grams o ka waiū. Pono e hoʻokaʻawaleʻia nā Yolks mai nā mea hoʻomalu a māmāʻole i ka waiū. Ma kahi wela wela, i hoʻokuʻuʻia i ka'ōmole o ka'ōniu, aʻoiai e mahana ana, e pīpī i nāʻehu a me ka paʻakai a hiki i ka pulu pua. Ma luna o ke kinikena'okena'ōpala e hoʻokuʻu i ka meaola makamae a hoʻomaʻamaʻa me ka uhiʻole i ka uhi no 7 mau minuke - a hiki i ka wā e "hopu ai nā" kapuahi. Hoʻopauʻiaʻo omelette fold a pālua i ka papaʻaina.