Me ke kōkuaʻana i nā meaʻala, hiki iāʻoe ke hoʻololiʻaʻole wale i kaʻono o ka pā, akāʻoʻoe iho, kou kino. Me ka hoʻohana kūpono, hiki iā lākou ke hoʻololi i ke kino holoʻokoʻa. ʻO kēia ke kumu o ka hanaʻana o nā meaʻala i nā kaʻina hana hāeʻa: ke hoʻoikaika a me ka hoʻonāukiuki i nā'ōpū palau, hoʻonui i ka hana o nā'ōpū a pēlā aku.
Nāʻaoʻao kūpono o ka
ʻO nā māla e pale i nā ipu koko a me ka puʻuwai. Penei nā'ōleloʻepekema i alakaʻi i nā noiʻi ma ke Kulanui o Pennsylvania. ʻO ka poʻe i hoʻonui mau i nā mea momona i ka moa a me ka kukurma, e hoʻemi i ke kiʻekiʻe o "cholesterol" ma ko lākou kino i 15%.
ʻO nā meaʻai e kōkua i ke kauaʻana i ka maʻi kanesa. Ua hōʻoiaʻiʻoʻia kēia mea e ka hoʻonaʻauaoʻana i nā meaʻepekema mai ka Center Johnson Cancer. Ma keʻano, curcumin ka curcumin, he mea hiki ke pale i nā mekini biochimika e hoʻoikaika i ka uluʻana o nā maʻi o ka'ā'ī a me ke poʻo. ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻaʻole iʻoi aku ka ikaika o ka kukurmin e hoʻohana ai i mea lapaʻau no ka maʻi kanesa. Akā,ʻo nā kauka he nui kākoʻo i kona hoʻohanaʻana i ka manawa a ma hope o ka chemotherapy, ma hope o ke kākiʻana a iʻole ka pale. Eia kekahi, curcumin e ho'ēmi i ka hopena maikaʻi o ka nicotine ma ke kino o ka mea puhi.
Hoʻonui i ka libido Mai ka wā kahiko, ua manaʻoʻia kekahi mau meaʻala he maikaʻi ponoʻole i ka maʻi aphrodisiac. Ua nānā nā mea hana o ka lāʻau lapaʻau a me ka lāʻau pilikino i ka meaʻala (ʻo ia hoʻi he shamballa a fenugreek). Hiki ke kanuʻia kēia mea kanu i ka hoʻolimalimaʻana i ka pahu kūkini, a hiki ke kūʻaiʻia a kaʻawale. E like me ka mea i hoʻololiʻia, aia i loko o ka fenugreek he pūhui kūikawā (saponins), hiki ke hoʻoulu i ka uluʻana o nā hormones sex, a me ka testosterone.
Kōkua e kōkua i ke anuanu maʻamau a hoʻomaha i kaʻeha ma nāʻiʻo. Ke maʻi mākou, hele koke mākou i ka lāʻau kūʻai me ka kūʻaiʻana i nā lāʻau lapaʻau. Akā, hiki ke ho'ōlaʻiaʻoe me nā wiliwili. Eia kekahi laʻana, he maikaʻi nā'āpikopiko a me nā'āpana antimicrobial maikaʻi. No laila, hana maikaʻiʻo ia me nā anu anu a me nā mau mea maʻamau. Kōkuaʻo ia i nā maʻi e hoʻi hou a hoʻomaha iki ma hope o ke aʻoʻana.
E hoʻonui i ke kūʻaiʻana i nā mea. Hiki ke hoʻonui ka meaʻai i ka mahana o ko mākou kino a hoʻonui i ke kahanāʻau e kahi 8%. He hana maikaʻi kēia hana, no ka mea, he nui ka pīpī - kahi mea e hāʻawi ai i ka chilli a pā. Hoʻohanaʻia kekahiʻano likeʻole i kaʻili a me ka pepaʻeleʻele. He mea pono keʻike hou i kekahi mea'ē aʻe mai ka capsaicin - hiki i kēia waiwai ke pepehi i kekahi mau puʻukū maʻi maʻi i loko o ke kino. Ua hōʻoia kēia i nā hoʻokolohua i hanaʻia ma luna o nā holoholona.
Hoʻomaopopoʻia e nāʻepekemaʻepekemaʻoiai inā eʻaiʻoe i nā mea'āpana wikiwiki i mua o kēlā me kēiaʻai, hiki iā ia ke hoʻoulu i 200 calories ma lalo o kaʻahaʻaina.ʻOiai, he hopena ka hopena - hiki iā ia ke hoʻonā i ka loʻi.
E noho'ōpio
ʻO kekahi o nā mea nui o nā meaʻala maikaʻi,ʻo ia nō ka nui o nā mea hōʻailona'ē aʻe ma mua o nā huahana'ē aʻe. A no ka nozynyno, hiki i nā antioxidants ke pale i nā hopena luku o nā radical free, a hoʻolōʻihi i ko mākou'ōpio a hoʻonui i ko mākou olakino.
Ua hoʻomaopopo nā kānaka noiʻi ma ka National Center for the Study of Aging Processes i nāʻano antioxidant o nā mea inu a me nā meaʻai. Ua lawe lākou i ke ana o ka hoʻomehana o nā oxygen radicals (SARK). ʻO ke kiʻekiʻe o ka SARK,ʻo kaʻoi aku o ka maikaʻi o ka'ōpū e hoʻonā i ka hopena o nā radical free. ʻO ka mea mua i waena o nā mea'alapona antioxidant i mālamaʻia me nā cloves a me ke kinamona. Aʻoi aku ka maikaʻi o ka mīkini a me ka oregano ma mua o ka pomeraite a me ka rūkeke.
Ua ho'āʻoʻia nāʻano antioxidant o nā meaʻala ma kekahiʻano'ē aʻe -ʻo ka hiki ke hakakā i nā pūhuiʻaila oxidic (CROS). Ua alakaʻiʻia kēia mau hana e nā meaʻepekema Irish, a eia hou i waena o nā huahana a pau,ʻo ke alakaʻi ka mea alakaʻi. No laila, ua hoʻololiʻiaʻo nā cloves ka mea momona nui loa a me ka mea āpau āpau. ʻO nā mea i koe heʻoi aku ka maikaʻi ma kahiʻaoʻao. Hiki i ka Cumin ke komo i ka oxygen, akā 'aneʻane hikiʻole i ka hao ke hoʻopili,ʻoihana a me ka sage ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe CERF, akā,ʻaʻole loa ia e hoʻoikaika i ka SARK.
Mai ka mea i luna, ua hōʻoia nā kānakaʻepekema i mea e hiki ai ke loaʻa ka pōmaikaʻi kūpono i nā meaʻala, pono e hoʻohuiʻia i loko o hoʻokahi pālolo i nā meaʻala likeʻole.
ʻO ka mea nui - mai hele lōʻihi loa!
ʻO nā meaʻai a pauʻole, hiki i kā lākou hoʻohana ke hana i nā hopenaʻaoʻao. Eia kekahi, me kekahi mau maʻi,ʻaʻole hiki ke hoʻopauʻia kekahi mau meaʻala. Eia kekahi laʻana, ke kālaka, ka kukurma a me ka kumini ke hoʻoikaika a hōhalu i ka hopena o kekahi mau lāʻau lapaʻau. Pono e hoʻohanaʻia kaʻeleʻele a me ka ulaula me ka mālamaʻana i kaʻai, ka mea i loaʻa i ka maʻi lapaʻau a me nā maʻi maʻi. Aʻaʻole nō hoʻi i'ōleloʻia nā kānaka olakino maikaʻi eʻai i ka mea nui. Ināʻole, hiki ke hoʻoneʻe i kahi membrane mucous.
Inā hoʻopauʻoe i ke kāleka, hiki iā ia ke alakaʻi i kahi lūlū'ōpū. Hoʻopilikiaʻia kaʻili ma nā maʻi o nā maʻi nui a me nā keiki ma lalo o ka 12 mau makahiki. ʻO ka lālāʻo ke kai ka mea e kāohi ai i ke coagulability o ke koko, no lailaʻaʻole pono e hoʻohanaʻia e nā wāhine hāpai, nā wāhine hānai a me nā mea kūponoʻole e kahe.
ʻO ke kino,ʻoiaiʻo kona kūlana kiʻekiʻe, he meaʻino hoʻi ia i nā mea nui. Ke uhiʻia, hiki i ka maʻiʻeha, nā palpitations, ka'ākau. Akā i nāʻano liʻiliʻi he mea pono loa ia: kōkua i ka luhi, hoʻoulu i ka'alemu, hoʻopihapiha i ka ikehu, hoʻonui i ka hoʻomanaʻo a hoʻonāuki i ke kahe koko.
He aha nā pilikia e hiki ke hoʻoholoʻia me ke kōkuaʻana o nā condiments?
E like me ka mea i'ōlelo muaʻia ma luna, me ke kōkua o nā hoʻohālikelike hiki iāʻoe ke hoʻoponopono i nā pilikia o ke ola. ʻO ka mea nui,ʻo ka hoʻopiliʻana i nā meaʻala maikaʻi a loaʻa kahi'ōlelo e pili ana i ko lākou mau mea pono.
- ʻO nā mea aniani: keʻeleʻele a me kaʻulaʻula, nāʻulaʻula, ka turmeric, coriander.
- Painkillers: ka nalu, ke kuʻi, ke chili, ka fennel.
- Mai ka bronchitis: chili, cardamom, hānai, fennel.
- Mai ka maʻila: ka'amamona, ka pupuhi a me ka pulu.
- ʻO Diuretic, antipyretic, no ka hōʻokiʻiaʻana o nā toxins: kahi hānai, fennel, turmeric.
- ʻO ka hoʻokalakalaʻiaʻana o ke koko: fennel, turmeric, ginger.
- No ka hoʻomaʻamaʻaʻana i nā maʻi o ka maʻi: ka mīmū, ka mīkini, ka mīnī kolo.
- ʻO ka hoʻomaikaʻiʻana i ka'ulapena: kahi kīnaʻi, chili, pilina, meaʻulaʻula a me ka turmeric.
- E hoʻonui i ka hoʻomanaʻo: kaʻili a me ka pepaʻeleʻele.
Pālahalaha ola ola
No nā meaʻala e hoʻopōmaikaʻi i nā pono maikaʻi,ʻaʻole pono e mālama i ka lōʻihi o ko lākou ola.
- Hiki ke mālamaʻia nā meaʻala a pau (e like paha me nā'ōpuʻu, peppercorns, poʻo kodamoma) noʻelua aʻelima makahiki.
- ʻO nā meaʻala maikaʻi-maiʻekolu mahina aʻelua makahiki.
- ʻO nā meaʻala (thyme, bay leaves) - me kahi mālama pono e hiki ke kūpono maiʻekolu mahina aʻelua makahiki.
- ʻAʻole pono e mālama mālamaʻia nā hua maloʻo maloʻo iʻoi aku i ka hapalua makahiki.