ʻO ka nohoʻana i loko o ke kino o ka helu kūpono o kēia mau mea e kōkua iāʻoe e hoʻopoina i ke kipaʻana i ke kauka ma waena o nā maʻi ahulau o ka maʻi pīkoi a me ARI.
E noʻonoʻo ponoʻoe e pono keʻai i ka palekana, i hiki ai i ke kino ke pale aku i nā hōʻoia wikiwiki a maikaʻi.
Aiaʻo Garlic iʻekolu pūnaewele nui e kōkua i ka paleʻana i ke kino mai nā maʻi a me ka hakakā - allic, achioin a me nā thiosulphates. He mea ikaika loa kēia mau mea, a hiki ke hoʻohālikeʻia me ka nesporinom hou ka waikiki kalaka, maikaʻi loa e hōʻeha i nā maʻi liʻiliʻi. ʻO ka maikaʻi o ke kīlela e like me kahi mea hana i ka antibacterial o ka'āina ma mua aʻe o nā mea iʻikeʻia i loko o ka'umeka a me nā mea hana kino i hoʻohanaʻia no ka hoʻomaʻemaʻeʻana i nā maʻi maʻi maʻi. Aia kekahi mauʻike e hōʻoiaʻiʻo ana i ka hoʻohana nuiʻana o ke kāleka i ka hoʻomakaʻana o ke anu anu e hoʻoemi i ka lōʻihi o ka maʻi a hoʻomāmā i kona mau hōʻailona.
Pehea e hoʻohana pono ai ia? E hoʻopili i ke ālaki i ka mīkini pāpaʻi aiʻole ka stew, hoʻopiliʻia ka paʻakai i loko o ka meaʻai i kēlā me kēia lā, eʻai i nā cloves o nā kāleka i kēlā me kēia pule, mai hoʻopau wale i ka mea:ʻo ka keleka heʻano ikaika nui. A hoʻomanaʻo i ke kaloka ma ka moku kuhū a uaʻoi aku ka maikaʻi, a uaʻoi aku ka maikaʻi o kona ala.
Loaʻa i nā kāleti ka nui o ka beta-carotene,ʻo ia ka meaʻoi aku ka ikaikaʻoi aku i ka hoʻonāukiukiʻana i ka pūnaewele kamepiula e hoʻolaha i nā pūmoku e hakakā me nā microorganisms, a me nā kinipona T-lymphocytes cytotoxic-e hoʻopiʻi a pepehi i nā microbes.
Aia nō i loko o nā kāloka ka falkarinol - hoʻokahi o nā pūpū i manaʻoʻia he maikaʻi loa i ke kanulau cancer. Uaʻike koke nā kānakaʻepekema ma ke Kulanui o Newcastle e loaʻa nāʻiole i loaʻa i nā kāleka pono'ī he manawa no ka uluʻana i ka maʻiʻehaʻekolu manawa ma lalo o ka pūʻulu papa. No laila, i ka heleʻana i ka hale kūʻai, mai hoʻopoinaʻoe e hoʻokomo i nā kāloka ma ka papa inoa o nā kūʻai kūʻai mua.
No ka hanaʻana i nā hapa waiwai maikaʻi loa o nā kāloka, ponoʻoe e hoʻohana ia mea ma keʻano maoli. ʻO ka'ōpala a me nā kāloti pa'ū he maikaʻi nō ia no ke olakino, akāʻo ka hana wela wela i nā beta-carotene a me kekahi hapa o ka falcarinol. No kaʻikeʻana i kahi maikaʻi eʻikeʻia i ka olakino, e ho'āʻo eʻai i ka liʻiliʻi o hoʻokahi kāleka o kāloti kālaiʻia i ka lā.
ʻO Yogurt - kekahi "mea kōkua" i ka hoʻokumuʻana i ka maʻi male. Pono nā'ōpona i kekahi microorganisms e hōʻoiaʻiʻo i kāna hana maʻamau. ʻO ka bacteria acctic acid acidophilic kekahi i waena o nā meaʻai kūpono i makemakeʻia e ke kino. Hoʻonāukiuki lākou i ka hōʻailona o ka lactic acid, e komo ana i ka hōʻomiʻana a hoʻomele i ka hoʻohemoʻana o nā pūnaehanaʻoihana paʻakikī i loko o nā mea hanu.
Inā nele ka acidophilic lactic acid, a me nāʻano "maikaʻi"'ē aʻe, e nalowale ke kino i ka hiki ke komo i kekahi o nā meaʻai, aʻo ia ka hopena i kahi maʻi i loko o ka pūnaewele kamepiula. ʻO ka bacteria Acidophilic, eia kekahi, ke hakakā nei i ka microflora pathogenic, ma keʻano, me ka mea bacteri salmonella a me shigella - ka mea hoʻohālua o ka maʻi dysentery. Hoʻomaopopo nā kānakaʻepekema i ka hana o ka bacteria lactic acid i ka mālamaʻana i nā maʻi pīpī o nāʻano likeʻole, a me kekahi mau maʻi viral.
ʻO ka Milk bifidobacteria nō hoʻi e komo i ka hoʻoikaikaʻana i nā'ōnaehana olakino, i ka mea kahiko. E like me ke kūkuluʻana o nā kānaka noiʻi mai New Zealand, ma ke koko o nā kānaka eʻai mau ana i nā meaʻai me ka bifidobacteria, ua nui aku ka nui o nā T-lymphocytes, nā pūmana kōkua a me nā pūpoki kaki e hakakā me ka microflora pathogenic.
ʻO ka Yogurt kahi huaola bacteria olaola he kumu maikaʻiʻo acidophilus a me ka bifidobacteria bila. No laila, e ho'āʻo eʻai i ka waikiko i kēlā lā i kēia lā, aʻoi aku ka maikaʻi o ke kohoʻana i ka yogurt low-calo containing sugar sugar. ʻO kahi laʻana, hiki i ka hua a me ka'umila vanilla ke kiʻekiʻe loa i nā calories. ʻO ka mahele maʻamau o ka yogurtʻole eʻoi aku i ka hoʻokahi kīʻaha. Ke kūʻaiʻana i ka waiʻona, e hoʻolohe i kaʻike o ka puʻupuʻu: ponoʻoe e hōʻoia i loko o ka huahana nāʻano olakino ola.
Hoʻopiliʻia nāʻano o ka poʻe o kaʻoihana palekana , akā,ʻaʻole i kaupalenaʻia ko lākou pōmaikaʻi i ka libido hoʻonani ma o ka hoʻonuiʻana i ka hana moekolohe. ʻAʻohe poʻe eʻike i ka mea eʻai ai e hoʻonui i ka pilikia a me kēia mau mollusks,ʻo ia ka momona momona o ka zinc - kekahi o nā mea hoʻonāukiuki maikaʻi loa o ka pūnaewele. Hoʻouluʻia ka Zinc i ka hoʻoponopono maikaʻiʻana o nā pūnaewele keʻokeʻo a me nā mea'elepona'ē aʻe. Hoʻomaopopo kēia i ko lākou makemake e pale i ka maʻi, e ulu ana i ka "huhū" maoli. Ponoʻo Zinc no ka hana maʻamau o nā pūnaewele a hoʻonāukiuki hoʻi i ka hana o nāʻonika likeʻole he 100 i loko o ka hana maʻamau i loko o ke kino.
Ināʻaʻole i hoʻonāukiuki kēia mau mea iāʻoe eʻai i kekahi mau mea lawaiʻa pahee, e hoʻomaopopoʻoe i ka hana ponoʻole o ka zinc i ka uluʻana o nā maʻi a me nā maʻikino i loko o ke kino, ma ka hoʻolālāʻana i ka hopena i nā maʻi, a ma ka hoʻololiʻana paha i ka pane o ka maʻi āpau ma kahi o ka maʻi.
ʻO ka maʻalahiʻole o ka zinc hiki ke hoʻoweliweli i ka pūnaewele immune. Hiki ke hōʻeha i ka hōʻeha ikaika ma ka pūnaewele immune, no laila, ināʻaʻoleʻoe i ho'āʻo i nā'ōpiopio, ua hoʻomaka ka manawa e hoʻomaka ai e hoʻohana.
ʻO kahiʻoihana heʻeono kaukani ka nui aʻoi aku i ka 76 mau mileigrams o ka zinc. 'Ōlelo nā kauka e pili ana i ka koi o kēlā me kēia lā no ka mīkī ma kahi o 15-25 milligrams, akā ināʻikeʻoe i nā hōʻailona o ke anuanu - kūpaʻa wiwoʻole i nā'ōpū. Hiki i nā kaukani he nui wale i ka hebedoma hiki ke hoʻomāhuahua nui i ke kiʻekiʻe o ka māmā i ke kino. E mālama wale i kaʻoluʻolu o ka'enekene he mea paleʻole paha, no ka mea, e alakaʻi ana i ka lohi o ke keleawe a me ka hao a me keʻano o ka anemia. No laila, e noi aku i ke kauka ma mua o ka heleʻana i kahi o ka moana.