Makemakeʻoe eʻai i kaʻono? Manaʻoʻoe he mea hoʻolālā wale nō kaʻai, nā huahana kūlohelohe? He aha ka meaʻai e pono ai ke koho maʻamau, e pili ana i ka hōʻailona a me ke kūlana olakino? Ponoʻoe e hoʻomākaukau i nā meaʻai a pau me ke aloha a me ka mālama? Ināʻo kēia mau nīnau a pau āu i pane ai ma ka'ōleloʻana, inā pahaʻaʻoleʻoe iʻike i kēia, he meaʻaiʻoe i ke kukeʻai Ayurvedic.
ʻO ka hua'ōlelo "Ayurveda" heʻelua aʻa,ʻo ia hoʻi, "ola" a me "ʻike". I nā hua'ōlelo'ē aʻe,ʻo kēia kaʻike o ke ola. ʻO ka mahiʻai ka mea nui ma ka pūnaewele Ayurvedic 5000-a me nāʻano hoʻoponopono'ē aʻe, e like me yoga, ka noʻonoʻo a me ka hoʻomaluʻana. Ma ka kukeʻana,ʻo nā huaʻai, nā hua, nā legumes, ka palaoa, nā mea laʻau, nā meaʻala a me nā meaʻala. Hāʻawi pololei i nā meaʻai a me ka hoʻoikaikaʻana i ka olakino a me kaʻuhane, e hoʻopau i nā hana hana hana. Hāʻawiʻia nā pāʻina i ka hui like o ke ola, ka hoʻopauʻiaʻana o ka pilikia, kōkua eʻike i kahi o keʻano. Hoʻomaka ke kino e hana me kaʻole o nā hāʻule, hiki ke kōkua i ka hoʻihoʻi i ka lokahi.
Nā kumuhana ākea o Ayurveda - nā lāʻau lapaʻau Pelekane
E koho i nā mea meaʻai. Wahi a nā manaʻo Vedic,ʻo ka ola o kekahi mea hemolele, aʻo ka pepehi kūponoʻole o nā mea ola halaʻole,ʻo ia ka mea i uhaki loa i nā kānāwai o ka nohoʻana.
E ho'āʻo i kaʻai nui i ke awakea. E hoʻohana i ka hoʻomākaukauʻana i nā hua a me nā huaʻaiʻaʻole i mālamaʻia, mālamaʻia aʻaʻole e hoʻopiliʻia e ka papa hana. Eʻai wale i ka wā e hoʻomālamalama mai ana ka lā.
E hoʻomanaʻo i nā haʻawina o keʻano mālie, e noho ana i kahi hoʻomaha maikaʻi, i kahi manawa hoʻomaha. Mai noho i ka papaʻaina, ināʻoe e hoʻokaumahaʻia e nā manaʻo. Hoʻomoʻa i nā meaʻala i nā pā e hoʻomaikaʻi maikaʻi i ka'eliʻuʻana, akā, e pale i nā meaʻono, nā mea lahilahi a me nā momona.
Mai haʻalele koke i ka papa, i ka wā eʻai aiʻoe, e noho hou noʻelima mau minuke, e like me ka'ōlelo a Ayurveda. Eʻai wale i ka wā eʻike aiʻoe i ka pōloli, e hana iʻekolu mau hola i waena o nā meaʻai.
Hoʻomaʻo pololeiʻo ia e like me kāu eʻai ai i kēlā lā i kēia lā.
ʻO ka hana mua i ke ala e hiki ai i ke kūlana maikaʻi ka koho kūpono o ka meaʻai. ʻO ka mea a mākou eʻai ai. Ua hoʻomohalaʻo Ayurveda i kahi'ōnaehana holoʻokoʻa no ka hanaʻana i meaʻai no nā mea a pau. Mākaukau nā pāʻina mai nā meaʻai i kūpono i kouʻano, aiʻole, i kapaʻia he doshas. ʻO Doshi - vata, pitta a me kapah - e like me ke ao holoʻokoʻa, ua hanaʻia mai nāʻelima mauʻea, i hui pūʻia i nāʻano likeʻole.
Hiki i ka 'ether nā mea'ē aʻeʻehā o Ayurveda. I loko o ke kino o ke kanaka, ke kuleana o ka ether no nā mea kūlohelohe -ʻo ka pūpū, ka maʻima, ka'ōpū, a me ke kikowaena pū kekahi. Hoʻomaopopoʻo ia i keʻano o kaʻawaʻawa nui a paʻa i keʻano o ke kumukānāwai o ka hulu manu.
ʻO Air ka kumu o kaʻoihana ikaika o ke kino ma Ayurveda, nā hana hana kinakolic,ʻo ia ke kuleana no ka pūpū pūpū, nā pūpū. Ināʻaʻohe lawa ka ea i ke kino, a laila hiki ke'āpīʻia nā moku, a inā he nui, a laila ua hoʻonuiʻia ka hoʻomehana honua. ʻO ka māhele o ka ea aia ma loko oʻekolu mauʻono: koi,ʻawaʻawa a me ke kī - a he wahi koʻikoʻi nō ia i ke kumukānāwai o ka hulu.
Aia i ke ahi ka kuleana o ke kino no kaʻeliʻana i ka meaʻai. Inā he ahi nui, aia kaʻai i loko o ka'ōpū, inā nui loa, a laila, hele wikiwiki kaʻai i ke kino,ʻaʻole e paʻa. Aia ke ahi i ke kūkuluʻiaʻana oʻekolu mauʻono: maikaʻi, paʻakai a'āla - a pili loa i kaʻano o pitta.
ʻO ka waiʻoi aku i ka hapalua o ka piha o ke kino -ʻo ke koko, ka pala, ka lymph, nā wai lelo. ʻO ka liloʻole o ka wai i lilo i ka wai maloʻo a me ke olaʻelemakule. ʻO ka wai keʻono i nā meaʻono a paʻakai a hōʻikeʻia i nāʻano o kapha a me pita ma Ayurveda.
ʻO ka honua ke kuleana no nā iwi, niho, a me kaʻili. Inā nui ka lepo i loko o ka meaʻai, a laila pio ke ahi,ʻo ia hoʻi ka ho'ēmi ikiʻana o kaʻeliʻana a piʻi ke kaumaha. Hiki keʻikeʻia ka māhele o ka'āina i nā meaʻono, nāʻono a me nā momona aʻo kaʻano o ke kapha ma Ayurveda.
ʻO kaʻoi aku o kekahi mau māmā i ke kino e alakaʻi aku ai i ka lukuʻiaʻana o nā mea'ē aʻe ma Ayurveda - nā lāʻau lapaʻau Pelekāne. No laila, no ka mālamaʻana i ke kaumaha o ka olakino a me ke kaumaha, ponoʻoe e nānā i ke koena o ke kino o nā paeʻelima. No ka mālamaʻana i kekahi mauʻano me kekahi mau meaʻono a hoʻomāmā i nā mea'ē aʻe - ka hana nui o kaʻai a me nā meaʻala.