Nā lauoho.
ʻO nā mea hana i loko o ka waiū e hoihoi mai i ka lauoho i hōʻinoʻia, eʻoluʻolu a'ālohilohi. No ka hanaʻana i kēia, ponoʻoe e hana i kahi mask kefir. Eʻai i ka'efir aiʻole ka waiū o ka lauoho, e'ōwili i ke kāwele a hele e like me kēia no 40 mau minuke. Ma kēia hana e ola ai kou lauoho,'ālohilohi, kōkua e kāpae i nā kahe. ʻOiai i ka wā kahiko, ua hoʻohana ko mākou mau kupuna wahine i kahi pale maka no ka uluʻana o ko lākou lauoho a me ka nani.
Nā Masks
Ke aniani o ka yogurt, nā hulu hou (kahi'āpana o 1x1cm), kahi teaspoon o ka meli. Hoʻohui i nā mea a pau i loko o ke aniani hoʻokahi a me ka wahi ma kahi mahana, e like paha, i loko o ka wai wela no 20 mau minuke. Ma luna o ka mahele o ka pēpē i hoʻokumuʻia, pono e hoʻohanaʻia i ka lauoho, a nakinakiʻia i loko o ke kāwele a paʻa no 40 mau minuke. Ma hope o kaʻauʻauʻana me ke kahi. E hana i kēia pale maka i kēlā me kēia lā i ka hebedoma mua, a laila hiki iāʻoe keʻelua manawa. Mai ka hopena mau o ka pale maka, ua lilo ka lauoho i mea hoʻonani, ua hoʻokuʻuʻia nā poho, uaʻikeʻia kaʻula.
ʻAʻohe mea kūpono no ka pale lauoho lauoho. E kopa i ka yogurt i loko o kou lauoho, e'ōwili i ke kāwele a waiho no hoʻokahi hola. E holoi me ka wai aiʻole ka shamoa.
ʻO kekahi pale maka lauoho maikaʻi ka makai manu. E makemakeʻoe iʻelua hua, he hapalua hapalua o ka waiū. Hoʻohui i nā mea a pau i loko o hoʻokahi pahu a kau i ka paila ma ka lauoho. E waiho no 40-60 minuke. Hiki i nā pua i kēia manawa ke hoʻihoʻi i nā welau o ka lauohoʻinoʻino, e hoʻomaʻemaʻe a hoʻoulu i ka lauoho me nā kumu pono.
ʻO ka maka.
I ka wā kahiko, uaʻike ko mākou mau kupunawahine i ka mana ola o ka waiū hou no kaʻili. No ka loaʻaʻana o ka "lālā o ka waiū hou" ma ka home, ponoʻoe i ka waiū hou a me ka wai wela, a pono e hoʻohemoʻia me ka waiū. Pono e holoiʻia ka waiū wela i kahi mau manawa. Hiki i kaʻili ke loli i nā kumu pono, moisturize. A laila, pono ka loaʻaʻana o kaʻili maʻamau me kahi'ōpoki'ōmaʻomaʻo, a kau i ka mea humuhu i kahi pāʻani pa'ū maʻamau. Mahalo i ka waiū, ka maʻalahi o kaʻili o ka maka, keʻano o kaʻili, ke nānāʻia kaʻili, hoʻomāmā.
E hoʻokuʻu i nāʻeke a me nāʻeha ma lalo o nā maka e kōkua i ka hoʻokuʻuʻana i nā'ōpae, i hoʻomoʻuʻia i ka waiū, a noiʻia no nā minuke he 15 mau minuke. Hoʻoikaika like ka lihi. E hoʻopaʻaʻia i ka paona a kau i nā eyelin no 10 mau minuke.
ʻO kahi pahu wai hau, i loko o ka waiū a me ka wai i nā kūlike like, e kōkua i ka hoʻopiʻi hou i kaʻili o ka maka, e hoʻokuʻu i ka papa honua. Ma hope o ka hebedoma o kēlā me kēia lā i ka'ānaiʻana i kou mau maka me kēia hau hau, e lilo ana kouʻili i mea e lola a hou.
Ke kino.
He mea pono loa no kaʻili o nā lima e loaʻa i ka uhi makama i ka pō. E noi i ka kirimina ma kou mau lima, e hoʻokomo i nā mīkina lima kūikawā, ai ke kakahiaka e kahahaʻoe i keʻano o kaʻoluʻolu a me keʻano o kaʻili i kou mau lima.
ʻO ka waiū me ka meli e pili pono ana i kaʻili o nā lima, nā kui, kōkua i ka hoʻokuʻuʻana i kahi maloʻo. ʻO kēia paʻakai maikaʻi loa ia i ka hoʻoilo, i ka nui o ka maʻa a me ka makani i ke kino.
E hoʻokuʻu i ka cellulite e kōkua i kahi pupuhi kūikawā. E hoʻokuʻu i ka papaʻai me ka meli a me ka kirimalu. Mai kēlā huiʻana e lawe aku kouʻili i nā mea maikaʻi a pau, eʻoi aku ke ahonui, pono. Hoʻolako ka caffeine i ka momona momona, ka waiū a me ka meli e hoʻonoe i kaʻili. E noi i kahi liʻiliʻi o ka lūlū i nā wahi pilikia a me ka massage me ka hoʻoikaika massage. Hiki iāʻoe ke waiho i ia no kekahi mau minuke, a laila holoi me ka wai paʻakai.
He wai hoʻomaha a me ka hoʻonanea ka waiu waiu. Eia kekahi, e lilo kaʻili i kaʻulu a me kaʻoluʻolu, e hoʻomaha a pale aku i nā mea e hopohopo ai i nā lā a pau. Ma ka lumiʻaʻahu maʻamau e ponoʻoe i ka 1 lita o ka waiū a me ka meli liʻiliʻi.
Milk he nui nā meaʻai me ka pono, nā huaʻami D, B1 a me B2, phosphorus, potassium, iron a,ʻoiaʻiʻo, calcium. ʻO ka pilikino i loko o nā hua'ūniu e hoʻopihaʻia e ko mākou kino ma mua o ka meaʻai meaʻai. ʻO ka lactose, i loko o ka waiū, kōkua i ka hoʻomaikaʻiʻana i ka'eliʻuʻuʻu, kōkua huakō e hoʻoneʻeneʻa i ka nui o ka wai mai ke kino, nā toxine a me nā meaʻino, hoʻonui i ka hana.
Kūleʻa nui, e kōkua ka waiū i ka hakakāʻana i ka kaumaha nui. ʻO ka nui o ka calcium i ke kino, ka momona liʻiliʻi. Eia kekahi, ke kuleana o ka iwi calcium no nā iwi ikaika, nā kui kuʻi ikaika, e hoʻonui ana i ka momona o nā momona. Heʻano likeʻole nāʻano meaʻai'ōmaʻa hou i hiki i nā mea a pau ke koho i ka mea kūpono iā ia a makemake iā ia.
Ke holo nei mai nā mea a pau, hiki iā mākou ke hoʻoholo maikaʻi e "inu waiū - e ola anaʻoe"!