ʻO ka moeʻuhane o nā mea he nui ka wikiwiki a me ke kaumaha o ke kaumaha me ka hoʻohanaʻana i nā meaʻono a me nā meaʻono, aʻo ia iho ka palena i kaʻai. Hoʻopili i kaʻai,ʻokiʻokiʻoe iāʻoe iho i ka loaʻaʻana o nā meaʻai a me nā lāʻauʻaila. Ma muli o kēia hana, hiki iā mākou ke'ōlelo wiwoʻole me ka pololei loa o kaʻai. Aia kekahi maʻi i hāʻinaʻia kaʻai. Eia naʻe,ʻaʻohe likeʻole nā meaʻai a pau.
No wai o nā meaʻai likeʻole i kū'ēʻoleʻia aʻo wai ka mea e haʻalele i ka manaʻo o ka nohoʻana ma kahi pāʻina?
ʻO nā keiki a me nā'ōpio
ʻO nā pilikia e hōʻikeʻia ana e nā meaʻai me ka palena kiʻekiʻe a me ka haʻawina loloa nui no nā keiki i ka wā a me ka wā'ōpio,ʻoiai eʻai ka'ōpū i nā meaʻai i ka wā o ka uluʻana me ka ikaika nui. Hoʻomaʻi pūʻia kēia wā me ka hoʻonāʻana o ka mīkini.
ʻO ka hoʻoneʻeʻana i nā momona a me nā protein i ka meaʻai, he mea weliweli ia,ʻoiaiʻo ka momona ka mea e hāʻawiʻia i nā meaʻai nui, a hiki ke loaʻa iā lākou mai nā hua a me nā huaʻai i laweʻia.
E wehewehe i nā palena i hiki ke lilo i mea hoʻohālikelike o ka hanuʻana o kahi i loko o nā kamaliʻi i ka wā o kona ulu nui. Hoʻopilikiaʻia ka uluʻana o kaʻeke a me ka underbevelopment o nā'ōpū i loko e hiki ke hanaʻia ma muli o ka nele o nā meaʻai e komo ai i loko o ke kino, aʻo kēia ka hopena o ka olakino o ke keiki.
ʻAʻole pono nā meaʻai kūʻokoʻa i ka mea'ōpiopio, no ka mea, e hoʻopilikiaʻia ka inoa o nā hormones o ka wahine i hoʻoleleʻia mai nā momona. Hoʻopili kēia i ka hōʻeha i ka nohoʻana o nā wāhine i loko o nā kaikamāhine, aʻo kēia, ma kaʻaoʻao, razovietinfantilizm, ka uhaki i nā hana i hānau ai a me kaʻikeʻole.
Hoʻoweliweli ka hana kino o ke kino e hiki ke hanaʻia ma muli o ka palena i nā meaʻai, nā meaʻai, a me nā minela. ʻO ka hopena o kēia, he paʻakai niho, pilikia paʻakikī. Hoʻopilikiaʻia nā kui a me nā lauoho. Ma keʻano he mea e pili ana, e pili ana i nā pāpili me ka pōkolepole nui a ua kanuʻia me nā makuka nani.
Inā he mea e pono ai ke hōʻemi i ke kaumaha o kāu keiki, pono e nīnau i kahi meaʻai e hoʻomākaukau i kahi papahana pohō kaumaha, e hoʻohana ana i ka meaʻai ola kino a me ka hoʻonaʻauao kinoʻana, no ka'ōlelo aʻo a me ka'ōlelo aʻo.
ʻO ka hāpaiʻana a me ka makuahine
ʻO kēia hui o nā wāhine no kaʻano i hoʻohālikeʻia i nā keiki. I loko o ka'ōpū, ua maʻalahi ke kino i ka nele i nā huaora a me nā meaʻai. ʻO ke kino, keʻike nei i kahi hemahema, hiki iā ia keʻike i kēiaʻano kūponoʻole no ka uluʻana o ka'ōpiopio a hiki ke hoʻomaka i ka hōʻoleʻia ma o ka hāʻuleʻana a me ka hānau mua.
Eia kekahi,ʻo kaʻai i ka wā o ka hāpaiʻana me ka manaʻo o ka liloʻana o ke kaumaha e hiki ke alakaʻi i kaʻoiaʻiʻo o ke keiki,ʻaʻole e loaʻa nā meaʻai, e hānauʻia he palupalu aʻeha me ke kaumaha a me ke kiʻekiʻe liʻiliʻi, nā pilikia i loko o ka pūpū pūpū a me ka maʻi palupalu - ua kapaʻia kēia mau mea he hypertrophy. ʻO ka hopena, e haʻaleleʻo ia i hope o kona mau hoa'ōpiopio.
Hōʻike kaʻai i loko o ka wahine ponoʻole, hoʻonāukiuki i ka toxicosis, ka'ākau, hoʻohaʻahaʻa i ka pilikia, me nā hōʻailona a pau me ka anemia.
Hoʻohana kēia i ka lactating wahine, no ka mea, hoʻonāhua ka naʻau i kahi papahana kūikawā no ka loaʻaʻana o ka wahine i ka wā o ka hānauʻana me ka pahuhopu o nā lilo i nā hemahema o ke keiki. ʻO ka paʻakikī paʻakikī, ma ka awelika, hiki ke hana maikaʻi i nā mahina mua 6-9 a, me kaʻole o ka hoʻopunipuni a me ka hoʻonāʻoleʻana i ke kino, hiki ke hoʻonuiʻia ke kaumaha i ka makahiki mua o ka manawa hānai, akā i kekahi manawa ua emi mai ka mea iʻoi aʻe ma mua o ka mea ma mua o ka wā o ka hāpaiʻana.
Inā hoʻomau mau ka wahine i kekahiʻai, a i ka manawa o ka wā o ka wā hope, hiki i ka haʻalēmoa a me ka piʻi nui i ka kaumaha.
Ka wā o ka hopena
Hiki i nā loli o nā wāhine maleopausal ke kūkiki pololei me ka momona o ka momona. A no ka homone, ke emi iho nei kaʻoihana. No kēia kumu, he nui nā wāhine i ka wā e moe ana ka menopause i ke kaumaha i ka pupule,ʻo ka mea paʻakikī, i kēia wā,ʻaʻole ia e lawe mai i ka hopena,ʻoi aʻe, ua kapu loa. ʻO kēia ma muli o keʻano he paʻaʻole ka metabolism e pili ana i ka hoʻouluʻana a me ka emiʻana o ka estrogen.
I loko o ka minuke, eʻoi aku ka pono o ka nīnauʻana i kekahi wahine i ka hoʻoholoʻana inā e hoʻohana i ka lāʻau estrogen o ka hoʻonuanu i ka menopause a lawe i kēlā mau mea, e pale i nā loli pōkole i ke kaumaha.
ʻO kaʻai pāʻani,ʻo ka mea hou, e haki i ke koena o nā mineral kinetene, a me ka hoʻomakaʻana o ka menopause, nā iwi i nele i ka mineral e lilo i mea paʻakikī a hiki i kaʻai ke hoʻoulu i ka hōʻailona o kēia maʻi e like me ka osteoporosis, e lilo ai i ka haʻi o ka iwi.
ʻO nā maʻi me nā maʻi kūlohelohe
ʻO ka hopena maikaʻiʻole o kaʻai e loaʻa i ka wā o nā maʻi maʻi hoʻomau, no ka mea,ʻo kekahi o nā meaʻai, no ka lōʻihi a me ka pāpāʻole,ʻo ia iho ka pilikia no ke'ōpoko a pau loa i ka hopena o nāʻeha mau.
ʻO nā kānaka e loaʻa ana i nā maʻiʻehaʻeha, ma ka maʻi o kaʻiʻo, ka maʻi'āpū a me nā maʻi āpau, nā meaʻai. Eia kekahi,ʻaʻole hiki ke mālamaʻia kaʻai no nā kānaka me nā maʻi o ke ake a me ka momona. ʻO ka heleʻana o pancreatitis he mea hōʻokiʻole nō hoʻi, no kaʻaiʻana, ka nui o ka hoʻokuʻuʻiaʻana o nā enzymes i kaʻaiʻole, e hoʻonā ai i ka maʻi mau.
ʻAʻole pono ke mālamaʻia kaʻaiʻana a me nā kānaka i loaʻa ka pilikia me ka puʻuwai a me ke koko huki, no ka mea,ʻo nā kapu i hāʻawiʻia e kaʻai, hiki i ke kaumaha, i mea e hopena ai nā'ōpū o nā kino maikaʻiʻole. ʻO nā pūʻupaʻa, nā mea i hoʻopiliʻia e nā huaʻai kūpona ma muli o ka hoʻokaʻawaleʻiaʻana o nā mea me ka paʻakikū kaumaha, e hanaʻino hoʻi i kaʻai.
ʻO nā meaʻai a pau,ʻaʻohe komo pū me nā maʻi lapaʻau, ua kapu loaʻia i mua o ka maʻi diabet, me nā pilikia i loko o ka pūnaewele endocrine. Inā loaʻa iāʻoe nā maʻiʻikepili no ka mālamaʻana i ke kaumaha no ka pohō kaumaha, ponoʻoe e hoʻopau i ka mana a noi i ke kauka.
Me ke olakino a me ka loaʻaʻole o ka hōʻailona, kohoʻana i ka meaʻai,ʻoi aku ka maikaʻi o kaʻimiʻana i ke kauka lāʻau lapaʻau mai ke kauka mai, no ka mea, mai ka maʻi a pau e hiki keʻikeʻia e ke kanaka a me kaʻai kūponoʻole ke hoʻonāukiuki i nā maʻi huna.