Me he mea lā ua hiki iā Jay Lo ke aʻo i ka mea huna o ka'ōpio mau loa - ma kona 48 he nani ia ma mua o ka nui o nā hana maikaʻi he 20 mau makahiki. Hoʻopili ka mea mele i kēia'ōlelo, akā wehewehe kokeʻia -ʻo kona mea huna ma luna o ka poʻohiwi wale nō ke kumu. ʻAʻoleʻoe paʻa i ka Reshitelnosti? A laila e komo i kouʻano ...
... he 8 mau hola maloʻo. ʻAʻohe kumu,ʻaʻoheʻaʻohe kumu -ʻAeʻo Jennifer: he hoʻomaha piha ia e hoʻolālā ai kaʻili i ka olakino, a me nā maka - ke nānā. Inā ua hoʻoholoʻoe e lanakila ma luna o ka makahiki - ponoʻoe e haʻalele i ka pō ma ke alo o kahi kamepiula a iʻole he TV: eʻikeʻoe i nā loli maikaʻi i nā lā.
... hoʻohaʻahaʻa. Ponoʻoe e hoʻopiha i ke kino me ka makama, mai loko a ma waho. Hōʻikeʻo Jay Lo i nā lilaʻelua o ka wai i ka lā,ʻaʻole e haʻalele i ka sauna a me ka waiʻauʻau, hoʻohana i nā huaʻaʻala a me nā moʻo me ka hyaluronic acid a me ka retinol. Hoʻopauʻia ka papa a me ka waiʻona mai kaʻai a ka mea mele - hoʻomaloʻo lākou i kaʻili, e hoʻonani i kaʻili. ʻO kekahi kumu koʻikoʻi: hoʻohana ponoʻia ka hopena ma hope o ke kaʻina o ka wai - nā mea e mālama ai me nā phytoextracts e hoʻihoʻi a palekana i ka pale o kaʻili.
... ke kuhi pūmua pono. ʻO nā iʻa lawaiʻa, iʻa iʻa, nā kaumakai hou a me nā teasan herbal ke kumu o ka meaʻai nui. E koho i kāu hui pūnaewele pono'ī, e like me ka hopena a me nā palena o ke kino. ʻAʻole makemake i ka iʻa? E hoʻopili iā ia me nā nīpala, avocado, linseed a me kaʻaila a me ka māla. ʻAʻole hiki keʻai i kaʻiʻo? E mālama i ka protein.
... loea. ʻAʻole hiki i ka mea mele ke hoʻokipa iā ia iho maʻaneʻi:ʻo ka hoʻonaʻauaoʻana i kēlā me kēia manawa he axio lōʻihi loa,ʻaʻole hiki ke pale i nā huakaʻi a me nā hanana honua. Hiki iā ia ke hula, ka holoʻana, ka hana hana ballet a iʻole ka pahu - nā hana hoʻokūkū e hāʻawi i keʻano o ka loli, ka ikaika, a me nā pale hana.