Pehea i hele mai ai ka saladi?
I ka wā mua,ʻaʻole i maʻalahi ka saladi no kā mākou nānā a me ka leʻaleʻa. No ka manawa mua i hoʻomākaukauʻia ai kēia pāʻani ma Roma kahiko, akā naʻe, he ulu lāʻau hopena (e like me ka chicory), ka paʻi a me nā aniani. Hoʻopihaʻia kēia pono me ka paʻakai a me ka meli me ka vīnega.
ʻO ka inoa o ka saladi i hele mai ma hope loa, i kaʻikeʻana o ke kanaka i ka hana koho a ua mālama nā mea mahi mālepa Farani i ka sāladai lau nahele maʻamau. A laila ua hoʻohanaʻiaʻo ia heʻaoʻaoʻaoʻao no ka meaʻai.
He mea hoihoi eʻike! ʻO ka hua salamāna me nāʻano likeʻole, nā mea maʻalahi i nā ipuʻenehana hou, uaʻikeʻia i ka makahikiʻumikumamāiwa wale nō, i ka hoʻomakaʻana o nā meaʻai, nā huaʻakeʻa a me nā iʻa e hoʻonui i nā mea kanu.
I kēia manawa,ʻaʻole e hiki i nā lūlū ke lawelawe i nā mea hoʻonani o ka pāʻina pāʻina wale nō, akā, e hana i nā mea likeʻole i nā meaʻai i kēlā me kēia lā a me ka hāpaiʻana i ka pohō kaumaha.
Nā pākeke loloa maikaʻi: nā mea hoʻomanaʻo
"Brush"
He mea maikaʻi kēia hoʻopalama i nā'ōpiopio'ōpio e makemake ana e hoʻihoʻi i ke kiʻi ma hope o ka hānauʻana, a me he pāla no nā lā hoʻouluʻai.
No ka hoʻomākaukau, e lawe:
- Kāpena, kale kale, aporo, kāloti a me nā pīpī - 100 g
- Kaumaha - 50 g
- ʻO ka wai ka hapa o ka lemona
- ʻO kekahi mau punaʻai o kaʻaila meaʻai no ka'ūla
Hoʻomakaukauʻia kēia saladāla maikaʻi penei:
- Pono e holoi ponoʻia nā hua iʻa a pau, a'ōpala a kāpiliʻia i kahi kaomi nui.
- E hoʻoulu a hoʻomohu i nā mea e like ai, a laila e hoʻohui i ka wai lemon a me nā'āpana monipona.
- No ka paʻakaiʻaʻole ia e pono, e like me ke kīʻawa a me kaʻole e lawa pono.
I ka pakuhi:ʻokoʻa nā'āpana, hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā'āpana maloʻo maloʻo, a hoʻomoʻi i kaʻela i ka lau. No ka hāʻawiʻana i ka meaʻono i ka meaʻoi aku ka pikala, e hoʻohui i nā hua pomeraitera a me nā kedera.
Ka uku pākiko haʻahaʻa
Ke kuhi nei kona mea huna ma keʻano o ka hoʻohanaʻana i ka hamo wai. No laila, he meaʻai ka pele, akā, me ka nuiʻole o ka calories.
Hoʻohui:
- Meaʻono (ʻoi aku ma mua o ka liʻiliʻi) - 2 pcs.
- ʻO Tomato - 3 pcs.
- Leeks - 2 pcs.
- He mau lālāʻeleʻele'ōmaʻomaʻo
- Ka lima o ka pā'ū
- ʻO ka paʻakai ka paʻakai
- ʻAlaʻo ka huaʻai - 200-300 g
Ke kaʻina hana
Kāʻoki i keʻokiʻoki i nā'ōpuʻu lahilahi, a me nā'ōmato - nā paʻi. Inā he mau tōʻuku liʻiliʻi, a laila hiki ke māheleʻia iʻelua hapa.
Hoʻomoʻa mākou i kēia mea a pau i loko o ka ipuhao no ka hanaʻana a me nā mea'ē aʻe like paha, a kāpīpīʻia i luna me nā aniani kolo, ka paʻakai, a kaʻaila.
Hāhi mākou i ka umu no ka hapalua hora i ka mahana o 180 degrees, a kāpīpī me ka pāʻakai. A, hiki iāʻoe keʻai i kahi kīʻaha ma kahi mahana a me ke anuanu.
Paleonaʻona maikaʻi "Fantasy"
ʻAʻole paha i hāʻawi nā mea hana i ka pāpale i kēlā inoa me kaʻoleʻole, no ka mea, hui pū ia ma ka nānā muaʻana i nā mea hanaʻino loa. Akā,ʻo kēia huiʻanaʻaʻole wale ia e hoʻokomo i ke kino me ka mea pono, akā, mālama mau nō hoʻi i keʻano o satty no ka manawa lōʻihi.
Penei:
- kaulana - 300 g
- Apu - 250 g
- kāloti - 1 pc.
- ka kiriminaʻona o ka momona momona - 100 g
- walnuts
- i ka hapalua o kaʻalani
Hoʻomaka mākou e hoʻomākaukau:
Pono e kāluaʻia ka lelele,ʻakoʻia a kālaiʻia i kahi kaomi maikaʻi. Pēlā e hanaʻia me ka'ōmole a me nā kāloka.
E hoʻokuʻu i nā meaʻai, e hoʻopili i nā namuʻeha, i ke kōpaʻaʻuʻuku a me ka paʻakai. Ma hope o kēlā, hoʻopiha mākou i kaʻailaʻona a pālahalaha i mau'āpanaʻalani mai luna mai.
No ka noʻonoʻo pono i ka hopena maikaʻi o nā meli palale haʻahaʻa no ka paʻakikī kaumaha hiki iāʻoe a no ke kū hoʻokahi, a laila hoʻomākaukau iā lākou ma ka home. Ma hope o nā mea a pau, kū pololei ko lākou mea huna ma nā hua'alala maikaʻi a me kaʻoluʻolu o ka hoʻouluʻana. No laila, hoʻokolohua me kāu mau momona punahele a me nā hua me ka maluhia, a laila,ʻaʻoleʻoe eʻike i ka hana kaumaha.