No laila, ma mua o ka hoʻoholoʻana pehea e holo ai, inā he kanaka huhū nui ka hoʻonāukiukiʻana i kona kūlana, ua hoʻoholo mākou e hoʻokuʻu i kona kūlana e kamaʻilio e pili ana i nā kumu nui e hopena ai i kēiaʻano maʻi maʻi.
ʻO nā kumu nui e hoʻopili ai i ka huhū .
ʻO keʻano o ka overexcitation ka hopena o ke kumuhana kūikawā,ʻo ia hoʻi ka mea e manaʻo ai i kekahi mea nui a iʻina paha. Hiki i kēia hāʻina ke hana i kona hoʻololi ponoʻana i ke ola o ke kanaka a hoʻololi maoli i kona ala maʻamau.
Hiki i ka huhū nui ke kōkua i nā pilikia kaumaha, ka noho pilikia, ka manaʻo noʻonoʻo o ke kanaka, hikiʻole iā ia ke hōʻoia i nā hana i hāʻawiʻia iā ia a i manaʻolana paha.
Pēlā nō, loaʻa i nā'ōnaehana hauʻoli nui nā hōʻailona o ke ola: ke kino, ka naʻau a me ka nohona. ʻO keʻano: pilikia me ka hanuʻana, ka hoʻokipa nui, kaʻehaʻeha a me ka migraine, ka luhi a me ka luhi luhi, ka hopena weliweli o ka hopohopo a me ka weliweli. ʻO nā manaʻo noʻonoʻo me kēia: keʻano o ka hopohopo, nā kūlana no ka manawa pōkole, ka hopohopo, ka naʻaupō i nā hana, nā manaʻo'eleʻa a me kekahi mau manawa paranoino, a me nā waimaka. Akā,ʻo nā hiʻohiʻona o keʻano: ke hoʻololi i ka loli, ka strangeness i keʻano maʻamau, me kaʻikeʻole i ka "mai ke kihi i kahi kihi."
Pehea e pale ai i ka haʻalulu nui i kekahi kanaka (sedative ).
ʻO ke ala maikaʻi, e kāpae i ka hopohopo a me ka huhū nui,ʻo ia ka hoʻohanaʻana i nā lāʻau lapaʻau kūikawā. ʻOiaʻiʻo,ʻaʻohe mea e hakakā i hiki iāʻoe ke kūʻai i lāʻau lapaʻau. Akā,ʻo kaʻike maoli,ʻo ka'ōlelo "nervousness"ʻaʻole he lāʻau lapaʻau, akā he lāhui. No laila, ka huhū huhū: ka lāʻauʻai me nā mea kanu.
Hoʻokumuʻo Hawthorn i ka mālō .
Lawe mākou iʻekolu mau'āpana hawnhorn, ka makuahine momona, cassoweg a me ka hapa 1 o ka inflorescence o ka chamomile. A laila, 1 punetēpē o ka huiʻana o nā mea kanu i'ōhinuʻia i loko o ke aniani o ka wai e hoʻolapalapa a hoʻokomoʻia i 8 mau hola, a ma hope iho ua holoi mākou a lawe iʻekolu manawa i ka lā no ka hapalua o ka aniani 1 hola ma hope o kaʻaiʻana.
Hiki i ka lola o oregano ke lanakila i ka mana .
E lawe i 3 punetēpēʻo kahi maloʻo maloʻo a me ka liʻiliʻi liʻiliʻi a nininiʻia me ka wai kohua (0, 5 lita). A laila, hoʻokomo i ke kahe no 2 mau hola, a laila e'ānai aʻai iʻekolu manawa i ka lā no ka hapalua hapalua 30 mau minuke ma mua o kaʻaiʻana. ʻO ia ka oregano maʻamau i loaʻa kahi waiwai maikaʻi e hoʻomaha ai i kahi pūnaewele'ōpiopio. Akā, he mea pono e hoʻomaopopo i nā wāhine hāpai e hoʻohana ana i kēia mea iʻaʻaʻia e like me ka mea i pāpāʻia. No laila, pehea e kōkua ai e ho'ēmi i ka pūpū.
Paʻi mai nā lau o ka pōleʻele .
E lawe i 2 punetēpī o nā lau maloʻo o ka'ulalili, e hoʻohui i ka 0, 5 mau wai o ka wai a kau i kahi ahi liʻiliʻi, no 7 mau minuke. A laila e waiho i 30 mau minuke, a laila e kahe a inu iʻelua manawa i ka lā no ka hapalua hapalua i hoʻokahi hola ma mua o kaʻaiʻana.
Hiki ke kōkua me ka ikaika o ke kanaka, e hoʻopili iā ia. Hoʻoikaika ia i ke kino i kona holoʻokoʻa.
He aha ka mea iʻoi aku ma mua o ka valerian ?
E lawe i 2 punetēpuni o ke kīponaʻo Valerie aʻa a ninini aku i ka 0, 5 mau wai o ka wai kahe a hoʻouhi ponoʻia. A laila, kau i nā minuke he 15 i kahi waiʻauʻau wai paila. Ma hope o kēlā, hoʻomaha mākou a hoʻokuʻuʻia i kahi kānana kūpaʻa a hoʻomoʻi i ka wai i hoʻolapalapa, i loaʻa hou iā mākou ka hapalua hapalua. E inu i kēia paila i manaʻoʻia e ½ i kēlā me kēia hapalua hola ma hope o kaʻaina. Akāʻo kaʻoi aku o kaʻoi aku o ke kūlana maʻamau ma mua oʻekolu manawa i ka lāʻaʻole ia e pono.
Hiki i kēia kepa ke hoʻohana me ka neurasthenia, ka maʻiʻeha, ka maʻi maʻamau, ka maʻiʻeha, nā aʻalolo a me ka hoʻomaka kokeʻana o ka lapaʻauʻana a me ka paleʻana i kahi maʻi e like me angina.
Hiki iāʻoe ke hoʻomākaukau i ka decoction o valerian a me ka fennel. Lawe mākou i 50 grams o ke kumu valerian a me ka helu likeʻole o nā hua fennel. Ma hope o ia mea, 2 nininiʻia nā punetēpē o kēia huiʻana i ka papa me nā lita o ka wai i hoʻomoʻaʻia a kau i kahi ahi e hoʻolapalapa (kokoke, no 10 mau minuke). A laila hoʻokaʻawale i ka wela a hoʻonohoʻia i infuse no 2 mau hola. Ma hope o kēia manawa, e hoʻokaho i ka hopena hopena a e hoʻohana i hoʻokahi aniani i ke kakahiaka a me ke ahiahi. ʻO kēia hanana he mea kūpono ia i ka hoʻonuiʻia o ka hopohopo.
E nānā, valerian a mint. Lawe mākou i 50 grams o kēlā me kēia kumu. Ma hope o ia mea, 2 nininiʻia nā punetēpē o kēia huila i loko o ka papa me nā lita o ka wai kahe a hoʻonohonoho i mea hoʻokomoʻia no 30 mau minuke. A laila lepomi a hoʻohana i ka hapalua hapalua 3 manawa i ka lā.
No laila, ua manaʻo mākou i nāʻano kaulana a me nā hana maikaʻi e kōkua ai i ka hoʻomaha i ka hauʻoli o kekahi kanaka. A i ka hopena, makemake au e hāʻawi i kekahi mau'ōlelo aʻo hou:
-ʻaʻole ponoʻoe e nānā i nā pilikia a me nā pilikia āu e pili nei;
- i nā manawa paʻakikī, e ho'āʻo mau i ka noʻonoʻo i kahi mea maikaʻi a maikaʻi;
- i kahi manawa pilikia, e hoʻomanaʻo i kāu mea i loaʻa a me kāu mea aloha loa;
- mau loa ka manaʻo e lanakilaʻoe, ae hiki iāʻoe ke hana.
-ʻo ka mea nui loa,ʻaʻole loa e hopohopo a hopohopoʻole, a laila e hoʻonohonoho ponoʻia kou mau aʻa.