ʻAʻole ka meaʻai e lawe maikaʻi i ke kino. Akā no ka hoʻopukaʻana iāʻoe iho no hoʻokahi hebedoma a me ka hapalua, me ka hōʻinoʻole i ke olakino hiki iāʻoe. He mea e hana ai no ka nani o nā kiʻi, eʻikeʻia ma kaʻatikala ma ka " Pehea e loli ai ke kaumaha aʻaʻole e loaʻa i ke kaumaha."
ʻO kaʻaina ahiahi a me ka momona kakahiaka
ʻAʻohe mea kaumaha, akā, me kaʻole o nā meaʻai, eʻole ka hana. Eia naʻe,ʻaʻoleʻoe e hāʻawi i kou ola i ka pōloli pōloli. No laila, hoʻololi mākou i kā mākouʻike i ka meaʻai. Mai kēia lā,ʻaʻoheʻaina ahiahi. Eʻoki i kāu'āpana ahiahi mau loa o ka meaʻai i ka hapalua a hoʻopiha i ke kīʻaha o ka wahie kapi, akā,ʻo kaʻaina kakahiaka wale nō ia - eʻoi aku ka maʻalahi o ka palaoa ma mua. Hoʻomoʻa i ka oatmeal a me ka muesli me nā hua a me nā peni i ka manawa o ke kakahiaka. ʻO nā hua a me nā huaʻai kekahi meaʻai maikaʻi loa i waena o nā meaʻai nui. Pono e hoʻololiʻia ke kī kahe a me kaʻeleʻele me nā teasal teas mai ka chamomile, ka lau, nā lau, nā lau, ka lau, ka hawthorn, hips.
Nā Sports, Sports, Sports
ʻAʻole pono ka heleʻana i kahi lumi hauʻoli maʻamau a iʻole e hoʻopau iāʻoe iho me kaʻahuʻeha. E hoʻopau i kēia mea a pau i nā lā a pau. Mālie a me ke hau -ʻaʻohe mea pale a me ke kumu i manaʻoʻiaʻaʻoleʻoe e kiola i lalo. Makemakeʻoe e "pākuʻi" i kaʻaʻahu o ka New Year? A laila hele e hele. ʻO nā kumu nui: pono iāʻoe ke hele ma kahi o hoʻokahi hola i ka lā. ʻAʻole pono ka heleʻana i ka hele wāwae, akā,ʻoi aku ka ikaika, akā,ʻaʻoleʻoe e hana nui iāʻoe. Ināʻole, e paʻakikī ka hopena i ka hopena e makemakeʻia. ʻO kahi maikaʻi loa i ka holoʻana e hana ana i ke kālaiʻana a i ke hula. Hiki iāʻoe ke mālama i kēia mau papa me ka haʻaleleʻole i ka home. Hoʻopili i ka hula a me ka hula no ka leʻaleʻa. A iʻole e loaʻa i kahi diski me ka moʻolelo o nāʻano aʻo likeʻole no kāu leʻaleʻa. Hiki iāʻoe ke hana i kahi papa no ka mea e pono ai,ʻo ia hoʻi nā hoaaloha aloha, no ka mea,ʻoi aku ka leʻaleʻa o ka hui.
A iʻole paha i ka hale holoi lepo?
ʻAʻole ka momona nui o ka momona, akā,ʻo ka wai hoʻi e paʻa i ke kino. ʻO ka waila he mea lapaʻau kūpono loa no ka hoʻopiʻi kokeʻana o ka holoʻana o ka wai mai ke kino. Eia hou,ʻo ka waiʻauʻau ke kōkua i ka hoʻonāukiuki i ka luhi a me ka huhū, hoʻemiʻia ka hopohopo a hoʻonui i keʻano.
ʻO Bath no ka hoʻomaha
ʻO kaʻauʻau hoʻomaʻemaʻe maʻamau no ka hoʻomaha waleʻana a hāʻawi i nā manawaʻoluʻolu, akā e hoʻomāmā ai i kaʻili. Hiki i nāʻaila nui ke hoʻoponopono i ka momona o ka momona i loko o ke kino, a hoʻonā i ka laweʻana i nā toxins. ʻO ka maikaʻi maikaʻi ka holoiʻana i ka wai me nāʻaila o kaʻaila. No kaʻomiʻana i ka waiʻala, ua lawa ka hoʻouluʻana i 6 mauʻaila o kēiaʻaila i loko o ka wai mahana. Ma hope o 20 mau minuke, eʻoluʻoluʻoe i ka ikaika a me ka ikaika. Ma mua o ka hamoʻana i loko o ka waiʻala, e hoʻonui i ka hopena, e hoʻonani i ka meli kola.
Ke kuʻiʻana i ke kino e kū'ē i ka cellulite
Makemakeʻoe i kaʻili me he keiki kamaliʻi? ʻAʻole pilikia! E hoʻoulu i ka papa kope me ka meli a hoʻohui kēia i ke kino, e nānā pono i nā wahi pilikia (ka hipō, ka pūpū, ka'ōpū). ʻO iaʻano hoʻomaʻemaʻe ka hoʻomaʻemaʻe a hoʻomaʻamaʻa i kaʻili a he mea palekana hoʻi ia i ka cellulite. Ma hope o kaʻiliʻana, mai hoʻopoinaʻoe e kau i kaʻaila maʻemaʻe a iʻole ka puʻu o ke kino i kouʻili. Ke kūʻai aku i nā huahana i loko o ka hale kūʻai, e hoʻolohe i ka helu o ka sodium (paʻakai) i loko o lākou. ʻO ka paʻakai, e like me ka mea iʻikeʻia, nā mea e paʻa ana i loko o ke kino. No laila, ināʻoi aku ka nui o ka mea sodium i 200 mg i kēlā me kēia mehua o ke ana, ponoʻoe e hāʻawi i ka makemake i kekahi huahana'ē aʻe a weheʻole paha i kaʻai. I kēia manawa uaʻikeʻoe pehea eʻae wikiwiki ai ka kaumaha aʻaʻole hoʻi e hōʻemi i ke kaumaha.