ʻOiaʻiʻo, e like me kekahi hana, aia kekahi mau palena no ka heleʻana i kaʻauʻau: piʻi kiʻekiʻe, e like me ka MAH; ka haʻina; ka wā lōʻihi o nā maʻi maʻamau; ka'ōpū a me ka manawa o ka hānaiʻana; nā pū'āʻinoʻino ma kaʻili; ʻO ka maʻi maʻi o Parkinson, ka maʻi wili maʻi a me nā maʻi'ē aʻe e pili ana me ka pūnaewele'ōpiopio. A laila, ponoʻoe e noʻonoʻo nui i ka kipa i ka bath, a hoʻolohe i ke kino. Ināʻoe e hopohopo i kekahi mea, pono e haʻalele i nā kaʻina hana aiʻole e noi i ke kauka no ka'ōlelo aʻo. Inā maikaʻi kou olakino a hilinaʻi i kou kino, hiki iāʻoe ke hele aʻauʻau i ka palekana. Aiaʻekolu mauʻanoʻauʻauʻauʻau nui: Russian, Finnish a me ka hammoma Turkish.
ʻO ka wai Lūkini iʻikeʻia i ka manawa o ka hoʻokumuʻiaʻana o ka poʻe Slavic. I loko o nā moʻolelo, e pili ana mai ka seneturi 10, ua kapaʻia ka wai he "hamo". ʻO ka mahana wela a hiki i 100 mau. ʻO nāʻano nui o kaʻauʻau ka mea nui o nā mea kanu a me ka hoʻonuiʻana i ka wela.
ʻO kaʻauʻau Finnish eʻoi aku ka lohi. Eia ke ana o ka mahana ma kahi o 70-80 mau. ʻO ka puʻuwai he 30%, he emi iki iho ma ka'ōlelo Lūkini. Manaʻoʻiaʻo ka waiʻauʻau ka mea maikaʻi ma ka'ōpū o ka'ōpū, hoʻonui i ka palekana, hoʻoikaika i ka holoholo toto, e kōkua ai i ka hoʻonāukiuki i ka pilikia kaumaha.
ʻO ka hammam Turkish,ʻo ia hoʻi ka "wela" ma ka'ōleloʻArabia,ʻo ia ka "makamae" o nāʻauʻau. Ke piʻi ka mahana i 40 mau kaʻina. Hiki no nā mea hikiʻole keʻae i nā mahana wela. ʻO kekahi o nā hiʻohiʻona kahi e hana nei i nā kaʻina hana, e like me ka hamo lole. Hoʻomakaukauʻo ia i kaʻili no nā hana hou.
ʻOi aku ka maikaʻi o ka liloʻana i ka kaumaha me ke kōkua o kahi waiā Lūkini, no ka meaʻo ia ke ahi i loko o ke kanaka, a hele aku nā meaʻalo a me nā mea ponoʻole.
ʻO ka lole, ka peeling, ka pākī.
ʻO kahi papahana hoʻolālā maikaʻi e pili ana i kahi sauna Lūkini a me Finnish me ka hana pūnaewele: ka massage, ka paʻi. ʻO ka hele muaʻana o ka exfoliation o ka paepae luna o kaʻili me nā pūlea make, ka mea i kapaʻia he peeling. Ua hoʻohanaʻia ka paʻakai o ka Moana Paʻa no kēia. Hoʻopiliʻia kaʻili me nāʻano pono, hoʻonui i ke kahe o ka toto. I loko o ke kai o kēia kai, he 21 nāʻano mineral e pono ai ke ola ola. No ka loaʻaʻana o ka hopena kūpono loa, hoʻohuiʻia nāʻaila a me nā pua nani. ʻO ka maʻalahi o kaʻili e maʻalahi ka paneʻana i nā kaʻina hana.
ʻO ka hope aʻe kekahi o nāʻano maikaʻi loa o ka paioʻana i ka cellulite - kāwele. ʻO kēia ka mea e makemake ai i kahi kiʻiʻoniʻoni, kahi papahana i hoʻomākaukau nuiʻia. Hiki i kēia hope ke komo i ka lepo, ka'ōmaʻomaʻuʻeleʻele, ka meli, kaʻaila cellulite, ka'ōmaʻomaʻo, a pēlā aku. Ua hoʻohanaʻia ka huahana i nā wahi pilikia, e like me nā hips. I kėia kaʻina hana, ua wehe 'ia ka waiʻona nui, a ua emi ka momona o ke kino. Ma hope o ka hōʻoluʻolu hoʻomaha o ke kino holoʻokoʻa he pono.
Me ke kōkua o kahi paʻakikī o nā kaʻina hana a me kaʻauʻau e hiki iāʻoe ke lilo ke kaumaha i 1.5 kg.
Ma hope o kaʻauʻauʻana, ua hoʻonohonohoʻia nāʻiʻo, a ua hoʻihoʻiʻia ko lākou ikaika. Hoʻonuiʻia ke kaheʻana i ke koko a no laila e hoʻopau i nā moku koko i hana lōʻihiʻia. Nā wrinkles smoothes māmā, ka huhū e hoʻopau i ka pale mai ke kino.
ʻO ka mahu ma ka home.
ʻOiaiʻo Bath ka meaʻoihana paʻakikī a kuleana. Pono pono e hoʻokokoke i ke kipa. Hiki iāʻoe keʻalo i ka kaumaha me ka hoʻokōʻole i kēia mau kaʻina hana,ʻo ka moku wale nō. Inā heleʻoe eʻauʻau no ka manawa mua, ponoʻoe e hoʻomanaʻo e hiki iāʻoe ke noho ma laila no kaʻoi aku ma mua o 15-20 mau minuke. Ma hope o kēia manawa, e hoʻomaha i ka hoʻohālike e like me kāu hanaʻana i ka mahu. ʻO nā mea kani no ka mea hoʻomaka e lawa ka 2-3. Me ka manawa, hiki ke hoʻonuiʻia kēia nui. Loaʻa ka poʻe me ka hoʻomaʻamaʻa palū i 5 mau pika. ʻO ka mea nui loa i ka wā mokumahu,ʻo ia ke hoʻolohe i kou kino. I ka loaʻaʻana o kekahi mau maʻi - maikaʻi e hele i waho.
Hiki ke kōkua i ka loli kaumaha i nā hana hana, pono e inu ma mua o ka heleʻana i ka bath. Eia kekahi mauʻoihana:
ʻO Chicory. I ka hoʻomākaukauʻana i kahi hopena o ka chicory, hoʻohanaʻia kona aʻa. ʻO kēlā mau mea inu e hoʻonāukiuki i ka'ōpiopio pūnaewele, e hoʻomau i ka hana o ka'ōpū o ka maʻi. He mea maikaʻi loaʻo Chicory i nā poʻe iʻeha, e like me ka pyelonephritis, no ka mea, hoʻonāʻeha i ka hana leki.
ʻO ka Peppermint. He lāpena lau nahele kēia. Hoʻolālā i ka hōʻoluʻuʻana a he hopena pahi.
ʻOhi. I nā kānaka, hoʻohanaʻia kēia aʻa no nāʻeha i loko o nā hono, ka mahana, ka hoʻopilikiaʻana i ka'ōpū. I ka manawa maʻamau, ua hoʻomākaukauʻia ka hopena: e lawe i kahi spoonful o raspberries, e hoʻolapala i ka wai kai a hoʻomaha no 10 mau minuke. E hoʻoomi a hoʻohui i ka wai i ka pae kahiko.
Kalina. ʻO ke kea me ka kalina he hopena diaphoretic a me ka hana diuretic. Hoʻopiliʻia, hoʻonanea i ke kahe o ka toto, aʻo ka mea e hoʻololi i ka houʻana o kaʻili.
Ma hope o ka heleʻana i kaʻauʻau, he mea maikaʻi loa ka hoʻohanaʻana i kahi lūlū. I kēia manawa,ʻaʻole pilikia ka kūʻaiʻana i loko o ka hale kūʻai, akā, no ka hoʻomaʻamaʻa i nā mea hana lima, i hoʻomākaukauʻia e nā lima pono'ī, hiki iāʻoe ke hanaʻia mai ka paʻakai moana, ka meli a me ka kirīpi. E noi i kahi pulu i kaʻili a me ka massage.
Ma hope o 2x mau kipa i kaʻauʻau, ua mākaukau kou kino me ka pilau e lawe i nā kaʻina hana'ē aʻe. E lawe i ka pālolo lepo a me ka lepo, eʻokiʻoki iā lākou i loko o nā pilikia a hoʻopomo iā lākou me kahi kiʻiʻoniʻoni. ʻO ka paloloʻeleʻele maikaʻi loa no nā hōʻailona anti-cellulite. He momona ka momona.
Ma hope o nā kaʻina hana, e hoʻohui i kaʻaila aiʻole kaʻaila no ka poho kaumaha. ʻO nā mea hana iʻoi aku ka maikaʻi e kau i kaʻili pumehana. Hoʻoulu i ka hopena e hiki ke hoʻokae i nā wahi pilikia.
Me ka kōkuaʻana o kaʻauʻau, hiki ke palekana i ka kaumaha, akā, no ka mālamaʻana i ka hopena i ka lōʻihi, hiki iāʻoe ke alakaʻi i kahi ola olakino, eʻai pono a laila e kali waleʻoe i ka holomua.