He aha kāu e hana ai inā hāʻule nā ​​mahina o ka hoʻomahaʻana: nā kumu aʻohonua, pehea e ho'ōki ai i ka menestruale a pehea e hoʻomaha ai i ka manawa hoʻomaha

ʻO ka mahina ma loko o nā lāʻahaʻaina he pilikia hoʻonāukiuki kēlā a kēlā wahine kēia wahine e ho'āʻo ai. Ua lōʻihi kaʻimiʻana o nā Lunamaka'āinana o ka "nāwaliwali" i keʻano o nā ala a me nā mea e hiki ai iāʻoe ke hoʻoponopono i ka hemahema. ʻO nā mea lapaʻau Folk hiki ke hāʻawi i nā manawa he nui e hoʻololi i ka hoʻomakaʻana o nā helehelena maʻamau, akā,ʻo ka hoʻohanaʻana i ka pāpaʻi, tansy, pepaʻeleʻele a me nā "kōkua kōkua mai keʻano"ʻaʻole e hāʻawi i ka hōʻoia haneli hoʻokahi haneri. Aʻo ka palekana o ia mau lāʻau lapaʻau wale nō me kaʻaeʻana i ke kūpono, a me keʻano o "kupunawahine", no ka manaʻo o "ke hakakā" me kaʻaneʻane, ua'ōleloʻia e hana i nā lāʻau kūpono o kēia a me ka "hoʻomākaukau"ʻana. ʻO kahi laʻana, eʻai i kahi lemoni holoʻokoʻa i ka lā aiʻole ka liter paha e inu i nā mea kanu o nā mea kanu. ʻIke loa,ʻo iaʻano "hōʻeha lāʻau"ʻaʻole e lawe i ke kino i kekahi pōmaikaʻi.

ʻO nā lāʻau e hoʻoponopono ai i ke kaʻina hana hiki ke kōkua i ka hoʻokuʻu a hoʻoneʻe paha i kona hoʻomaka. Inā makemakeʻoe e lawe i nā hua'ōlelo manaʻo, hiki i ka "hoʻohemoʻana i ka wai" ke maʻalahi. ʻAʻole hiki i nā Gynecologists ke pāpā i kēia koho (i nā hanana kūikawā), akā, he mea pono anei ke kauʻana i ke ola i kēlā mau ho'āʻo? Ināʻaʻoleʻoe e hoʻohana pono i nā haʻiki lāʻau wahala,ʻoi aku ka maikaʻi e hoʻolālā i mua no ka hoʻomaha maikaʻi i waena o ke kaʻina. ʻOiaʻiʻo,ʻaʻohe'ōlelo hōʻoia eʻaʻohe pilikia. Eʻoluʻolu eʻike i ka holoʻana, ka huliau a me nā kumu'ē aʻe e hiki ke hoʻomaka i ka hoʻomakaʻana o ka menstrualeʻaʻole i ka manawa, ma mua o ka papahana maʻamau.

Pehea e hoʻomākaukau ai no ka hana maʻamau i ka hoʻomaha

Ma kāu pūnaewele kōkua mua, ponoʻoe e hoʻomaʻamaʻa maʻaʻau a me ka "mālama mālama" no ka manawa. ʻO nā kīʻaha a iʻole ka kīnā manstrual ka hopena maikaʻi loa. Ponoʻoe e lawe iā lākou meʻoe, keʻoleʻoe e hoʻohana mau ia mau mea. Hiki lākou, kōkua, palekana. Ināʻole ka nui o ka hoʻolālāʻana, hiki iāʻoe keʻauʻau a hiki i kaʻauʻauʻana i kēlā me kēia mea palekana,ʻoiaiʻaʻole ka'ōlelo a ke kālaiʻike e hana pēlā a hiki i ka hopena o ka malama.

E hoʻomaka ana ka pilina a .... make

E noʻonoʻo e pili ana i ka holoiʻauʻau e kōkua iāʻoe ma waho inā loaʻaʻoe i ke kai i nā lā maʻamau o ka "maʻi kino" wahine. Hāʻawiʻia ka ola ola me ke kala keʻokeʻo. No laila, makemakeʻoe e hele ma ka laina heʻenalu i kaʻaʻahuʻula a iʻole ka champagne. A pehea lā ka nani o ka hulu mele keʻokeʻo ma ka kino! ʻAe,ʻoiaʻiʻo kēia, akā, i loko o kāuʻaʻa, pono e loaʻa kahi wahiʻauʻau kai,ʻaʻahu, a me ka nani o nā kapaʻeleʻele e hiki ai iāʻoe ke hoʻomaha mālie i ka wai aiʻole e hele i ka hele lōʻihi inā hoʻomaka ka mahina.

Mālama maikaʻi

ʻO kahi hoʻololi koʻikoʻi o ka'ōlohelohe, ke kaʻina manawa, kaʻai maʻamau hiki ke hoʻonui i keʻano o ka menestruation. Hiki iā ia ke hoʻopau i kāu mau hoʻolālā. ʻO ka paleʻana i ka hana kūponoʻole i loko o ka palekana kūpono o ke kino mai ka hoʻouluʻana, nā koʻikoʻi a me ke kino. Mai hilahila e noho i kahakai a lele koke i ka moana ma luna o ka parachute. E hoʻomanaʻo i nā manaʻo maikaʻi loa - he koʻikoʻi kēia! E ho'āʻo e pale aku iā lākou, alakaʻi i kahi nohona olakino, hoʻomaha a moe maikaʻi. Mai hoʻololi i nā lā hoʻomaha ma kahi marathon pauʻole o nā hanana! Ināʻaʻole hiki iāʻoe ke hōʻole i ka "haʻi" o ke kaʻapuni, e kōkua nā'ōlelo hou i kāu.

Ka manaʻo kūpono

ʻO nā mea nui ka lilo o kāu noʻonoʻo o ka naʻau no ka meaʻo ka hoʻomaha iki i ke kai e hiki ke hoʻopilikiaʻia. E noʻonoʻo i kāu mea e makemake e hāʻawi iʻelua aʻekolu paha lā? E hoʻolālā iā lākou no ka pōmaikaʻi iāʻoe iho, e hoʻohuli i ka hoʻomahaʻana i ka hauʻoli i nā kahakai. ʻAe, hikiʻole iāʻoe keʻauʻau a hōʻoluʻolu i kēia manawa, akā pono pahaʻoe e hoʻohana i ka manawa kū kaʻawale iʻikeʻoleʻia? He aha ka mea iʻoi aku ma mua o ke kai a me ka lā? Eia kekahi mau koho:

1. E lawe pū meʻoe i kahi puke āu i makemake ai e heluhelu no ka manawa lōʻihi, akāʻaʻole i loaʻa ka manawa no ia.
2. E aʻo i kahiʻano o ka mea e pono ai (ke hanaʻia, kaʻoki, ka hukiʻana). Hiki iāʻoe ke kūʻai i kahi pahu hana i hanaʻia, i hoʻolakoʻia me nā mea pono a pau.
3. Inā hoʻomahaʻoe i ka hōkele a hale hale noho paha, a laila, he nui nā papa kūikawā i pinepineʻole i ka manawa e hele ai. ʻAʻole e hana ka hula a me nā hanaʻawaʻawa, akāʻo ka'ōlelo'ē, ke kaha kiʻi a me ke kāwiliʻana e piha loa ia.
4. Hiki iāʻoe ke hele i kahi huakaʻiʻuʻuku, me kahi hui aiʻole iāʻoe iho. E ho'āʻo eʻimi i kahi e hele ai. Malia paha he nani nani a kokoke paha i laila he mau wahiʻoluʻolu. E hoʻolālā manawa no ka moʻaukala a me ka moʻomeheu
5. Hoʻohana i kahi lā aʻelua paha me kāu kamera a kamera paha. Ma ka hoʻomaha pinepine pinepineʻaʻole e lawa ka manawa e huli ai i kahiʻoki maikaʻi a iʻole kahi maikaʻi maikaʻi o ka pana. E hoʻomākaukau iāʻoe iho i kahi kipa kiʻi kiʻi!

E hoʻoholoʻoe inā ponoʻoe e "hakakā" me keʻano, e ho'āʻo ana e hōʻolo i ka hopena, aiʻole eʻae maikaʻi i nā hiʻohiʻona o kouʻaneʻane haneli i ka hoʻomaha a ho'āʻo e loaʻa ka pōmaikaʻi mai ka wā pilikia.