I ka manawa pinepine, ke hoʻopiʻiʻana i kaʻeha hope, hiki iāʻoe ke lohe i kahi hōʻailona kūpaʻa (mai ke kauka mai!): "He osteochondrosisʻoe". Akā, ua'ōlelo nā kauka he nui i loko o 50% o nā hihia ua hewa kēiaʻike. Ua manaʻo ka poʻe Kepanī inā inā he kālepaʻoe, hōʻike kēia i kahi kino pōʻino. No laila, e wikiwikiʻoe e kākau inoa no kahi kau o ke kaukani'ōkole, malia paha,ʻaʻole i pili pū kāu pilikia me ka spine. ʻO nā kumu a me ka mālamaʻana i kaʻeha hope, he kumu kūpono ia no ka hapanui o mākou ...
E PILI ANA I KA HUI
I ka Hikina, uaʻike lōʻihiʻia ka pilina pili o ka pilina ma waena o ka'ōiwi a me nā'ōpū o loko. Ua makaukau ka loiloiʻana i kēia me kēia, akā e pili kokoke ana i ka nīnau pili o ka pilinaʻana: e hoʻopiliʻia nā koina o ke kola i nā'ōpū o loko. No laila,ʻo ka hōʻailona e pili ana i ke emi iho o ka'ōpū i loko o ka pūpū, e like me ka mea i hoʻohālikeʻia me ka mea i hoʻohālikeʻia, e pili ana i ke kua i keʻano o kaʻeha nui, ke kuʻiʻana a me ka lumps.
"ʻO ka hapanui o mākouʻaʻole e noʻonoʻo, no ka mea, he mea hikiʻole ke hōʻeha i nā maʻi o ka pelvic," wahi a Sergei Tarasyuk, he neurologist ma Moscow Homeopathic Center. - Inā loaʻa kaʻeha hope i ka uhakiʻia o ka hana o ka'ōpū o loko, e loaʻa ana kekahi mau hōʻailona'ē aʻe o ka maʻi. No laila, inā he lāʻau kahe, he meaʻonoʻole ia mai ka waha a iʻole ka maʻiʻeha. "
ʻO ia ke kumu e pono ai ka launa o nā neurologist a me nā hoʻoponoponoʻana i ka hōʻoiaʻana a me ka mālamaʻana i kaʻeha hope. I ka hoʻomakaʻana, ua kauʻia e ka neurologist ka hōʻailona a me ka mālamaʻana. Ma hope o ke kuaʻana o kahi kuamoʻo ua hiki mua ke huki i kekahi mau manaʻo e pili ana i nā kumu o ka pilikia. Inā pili lākou i nā maʻi o nā'ōpū o loko, e hoʻomauʻia ke kaʻina e ka mea hoʻoponopono.
Pau ka'ā'ī
ʻO kekahi hapalua nani o nā kānaka e loaʻa pinepine i kaʻeha ma ka'ā'ī. ʻAʻole kēia he mea pōʻino! "ʻO ka'ōniu maha keʻano o ka loli," wahi a Sergey Tarasyuk. "Hiki i kekahi hana hewa a pale paha paha ke hana i kahi liʻiliʻi liʻiliʻi o ka vertebrae, kaʻehaʻeha a iʻole ka puʻupuʻu kahe ma kēia wahi."
He aha kaʻu e hana ai?
ʻO nā meaʻeha e like me ia i hele pinepineʻole iā lākou iho me kaʻaeʻole i ka lāʻau lapaʻau i kekahi mau lā (ināʻoe he aliʻi punahele o ka hope maikaʻi). ʻO ka mea nui loa ma kēiaʻano o ka hoʻomahaʻana i nāʻiʻo. No ka hanaʻana i kēia, hoʻohana i ka hau i nā 24 he 24 mau hola, e paʻi kūpono i kēiaʻoihana. A laila, hele i ka wela -ʻaʻole e pāpala nui i kahi wahiʻeha, he mea pono e hoʻohana i kaʻaila a iʻole kaʻaila me ka hopena wela. Mai noho lōʻihi i kahi moe! ʻO kahi moe lōʻihi e hoʻonāwaliwali ai i nāʻiʻo o hope, aʻo kekahi hana maʻamau i nā mea kūpono e lilo i mea maikaʻi loa no ka ho'ōla houʻana ma hope o ka microtrauma. Inā, ma hope o nā mea i'ōleloʻia ma luna,ʻaʻole e emi iho kaʻeha i loko o hoʻokahi pule, e noi i ke kauka.
Loaʻaʻo Bruce
Me kaʻeha ma ka'āina lumbar, hiki i nā wāhine'ōpio ke pale i hope o ka hāpaiʻana a me ka poho o ke kaumaha. ʻO kēia ma muli o ka weheʻiaʻana o nā'ōpū o ka'ōpū i ko lākou mau wahi o keʻano a hana i kahi kaumaha kaumaha ma luna o ka'ōiwi, ma luna o ka'āpana lumbar. "I ka wā o ka'ōpū, ua hoʻopiliʻia nā ligaments e hoʻopiliʻia ai nā kino o ka'ōpū i ka koluma vertebral," e wehewehe anaʻo Galina Zyukina, ke kauka osteopathic ma Silk Way. "Pono lākou e manawa hou e hoʻi ai i ka mea maʻamau." Hana like ka mea like me ke kaumaha o nā kaumaha ma muli o ka nui o nā lilo o ka momona o loko. "
He aha kaʻu e hana ai?
I mea e wikiwiki ai nā'ōpū i loko o ko lākou kūlana kūikawā, e hoʻohana i ka lole lili kūpono a iʻole ka huʻi. Pono e hanaʻia i kēlā me kēia lā no ka liʻiliʻi o 3-4 mau wiki, a laila e like me ka mea e pono ai. Eʻike ponoʻoe e kipa aku i kaʻaila. Ma hope o kekahi mau manawa o ka peʻapeʻa o ka'ōpū mai kaʻeha ma hope,ʻaʻohe puka.
KA WAIWAI MA SPIN
ʻO ka pilikia a pau o ka waina - hoʻohanaʻia mākou i kēia'ōlelo aʻaʻoleʻoe e lawe i ka mea koʻikoʻi. Akā, inā heʻeha hou,ʻaʻohe pili pono. ʻO nā kūlana kaumaha, ke kaumaha no nā hebedoma, ke alakaʻiʻana i ke kuʻiʻana o nā io, e like me ka hope, vasospasm ...ʻAʻole ia e pale i kaʻai pono o ka huela, akā hiki ke alakaʻi i kona pā a me ka heleʻana o ka vertebrae.
He aha kaʻu e hana ai?
Hiki ke hoʻopau waleʻia ka moku o ka hoʻonuiʻia o ke kaumaha a me ka hopohopo e kekahi neurologist. E hoʻoneʻeʻo ia i ke kumu o ke kaumaha o ke kino a hāʻawi iāʻoe i ke kākoʻo o ke kūlana. I nā hihia koʻikoʻi nui loa, e koiʻia nā lāʻau lapaʻau a me nā mea antidepressants. Hiki i ke akamai ke koho iā lākou!
KA WAIWAI MA SPIN
ʻO kahi o ka mea maʻamau loa he manaʻo kaumaha i loko o nāʻiʻo o ke kua o hope a me ke koko. ʻO kēia ka maʻi maʻi puʻupuʻu i kapaʻia,ʻo ia hoʻi iʻikeʻia ma nā kaikamāhine'ōpiopio. ʻO kēia maʻi he kumu maʻalahi wale nō, aʻaʻole i maʻalahi ka hanaʻana i kaʻeha hope o kēiaʻano. ʻO ke kumu - he lōʻihi lōʻihiʻole aʻaʻole hoʻomaha maikaʻi. I loko o nā'ōpū luhi, ua ulu pinepineʻia ka waikawa lactic (kahi hana o nā pūlaʻa muscle), aʻo ia ke kumu e hōʻoluʻolu ai kēia mau manaʻo. No ka weheʻana iā ia mai nā kola māmā, nui ka oxygen i makemakeʻia.
He aha kaʻu e hana ai?
Keʻikeʻoe i ka luhi kokoke, hoʻomakaʻoe e hanu nui. E hoʻolōʻihi i ka hanu, a laila e hoʻolālā iki. E hana hou i kēia hana i nā manawa he nui. Ināʻano kaumaha a māloʻeloʻe nā kua i hopeʻole no kekahi kumu kūpono no nā hebedoma, e noi i ke kauka.