Pehea e hoʻohana ai i nā pua a Jade

No ke aʻoʻana i nā'ōlohelohe, aia kekahiʻano simulator - hua pua. Nui nāʻike e pili ana i nā pōpō o Ben-va a iʻole Kegel hana, me ka hiki iāʻoe ke hoʻoikaika i nāʻiʻo o ka noho wahine. Hiki i nā hua a he mea kōkua hou ma kēia mea. Uaʻikeʻia kēia'ōpiko i ka wā kahiko. Ma Kina kahiko, ma ka hale aliʻi nui o ka haiā wahine, ma hope o ka hānauʻana, ua mau i nā māmā wahine, no ka mea,ʻike lākou i ka hoʻohanaʻana i nā hua pua. Ua hoʻohana pū lākou i keʻano o ka hoʻonaʻauaoʻana i nāʻiʻo o ka pūnaʻi, e like me ka hoʻohanaʻana i nā huaʻi hua, nā kāhunapule, geishas, ​​hetaera, no ka mea, uaʻikeʻia lākou he mau kahu mua ma nā mea aloha.

ʻO ka Vumbilding pili i ka hoʻomohalaʻana i nāʻiʻo kūlohelohe a me nāʻiʻo o ke kino pelvic. ʻO nā huapalapala muaʻekolu i hoʻopiliʻia e like me B - mau ākea, U - controllable, M - paʻua, a me ka hale i ka unuhiʻana mai ka'ōlelo Pelekānia i ke kūkuluʻana, ka hanaʻana.

ʻO ka hopena maikaʻi o ka hoʻonaʻauao me nā huaʻi huaʻi i ka olakino o nā wāhine

I ka manaʻo nui, i nā wāhine a pau e makemake ai e hoʻoikaika. Pono i nā wāhine ka palakaʻole o ka'ōmiko, ka hemorrhoids, inā hoʻonanea ka hānai i ka moekoloheʻana a iʻole ke kuʻi, e komo ka wai i ka wā eʻauʻau ai ka wā e weliweliʻia ka maʻi . No laila, inā hoʻohana mauʻoe i nā hulu huahua likeʻole, e lilo ana kēia pūʻulu o nā'ōpū i loko o nā wāhine i ke ola, e hoʻonui lākou i ke kaheʻana o ka toto, a pēlā, ma nāʻene o ka papa pelvic e nui ai nā meaʻai a me ka oxygen.

Mai ka hana vumbildingom aia kekahi mana nui ma ka olakino wahine. ʻO ka pōhaku pono'īʻiaʻo ia he lapalapa ho'ōla. Nolaila, o ka ukana maluna o na oioi mai ka hana ana me ka hua pua huahua, e hoonui ana i ka lapaau ana i na mea hanana o na ovese, na oolea, na laau pelvic a me ko lakou kaohi .

Me ke kōkuaʻana i ka hōʻiliʻiliʻana, hiki hiki ke hoʻokuʻuʻia nāʻano maʻi likeʻole, e like me ka palapili, kaʻeha o ka myocardial, myoma, nā wā pōpilikia, ka uhaʻi i ka microflora, ka paʻa i ka umauma, ka mastopathy .

E kōkua ka Vumbilding i ka paleʻana iāʻoe - a me ka maʻi postmenstruality a hoʻoikaika i ka nohona manaʻo a me ka manaʻo o ka wahine . Eia kekahi, me ke kōkuaʻana o nā hana me nā hulu pua, ua hoʻoponoponoʻia ka pilikia me ka kaumaha kaumaha , no ka hoʻoikaikaʻana i ka'ōnaeho hormonal o kahi wahine.

ʻO ka loli,ʻoiaʻiʻo, e hoʻopili i ka pili pili. Ma ke kaʻina o ka hoʻonaʻauaoʻana me nā hulu hua, ua ho'ēmiʻia ka leo o ka moku , i mea e makemakeʻia e ka hoa hana moekolohe o kekahi wahine hana i ka vumbilding. Eia kekahi, o kēia mau aʻoʻana e hoʻohauʻoli ai i ke kāne wale nō, akā, i ka wahine nō hoʻi. ʻO ka hopena o ka hanaʻana i ka hōʻiliʻiliʻana,ʻo ia ka hoʻonuiʻana i kaʻike o nā wahiʻeleʻele, i ka wā e hoʻomāhuahua aʻe ai ka'ōhuma, aʻo ka hoʻohaunaele i ka wahine e loaʻa ai nāʻano kala.

Nā hana maikaʻi loa me nā hua puaʻa no nā wāhine e hiki mai ana i ka wā e hiki ai ke aʻo i ka pehea e mālama ai i ko lākou kino, no ka mea , e kōkua ana kēia i nā ho'āʻo . I loko nō o ka hoʻomohalaʻana i nāʻiʻo hoʻohihi , hoʻokūpaʻaʻia ka press and diaphragm .

I ka hopena, nā lālā me nā hua puaʻa e ho'ēmi i ka hana o nā loli o ka makahiki a me kaʻelemakule o nā'ōpiopio . Ma o ke kāohiʻana i nā'ōpū kino, hoʻonui ka wahine i ka puʻupuʻu, mai kahi moe a me ka maleopa no ka lōʻihi lōʻihi,ʻaʻole hiki ke hele, a hiki ke mālamaʻia kekahi hana hānau. A, e like me ka mea iʻikeʻia, i ka manawa o nā loli menopause e hoʻololi ai i loko o ke kino, aʻo ia ka hopena maikaʻi i ka heleʻana a me ka olakino o nā wāhine. ʻO ka poʻe e hana nei i ka hoʻokalakupua, e hoʻolōʻihi i kona wā'ōpiopio. Manaʻoʻiaʻo ia nā wāhine makua kāne e aʻo nei i nā'ōpū hiʻona, nā maka ke nānā a me kaʻoluʻolu, a he'ōpiopio ko ka'ōpiopio. Inā hoʻoholo kekahi wahineʻelemakule i pakele i ka wā o ka menopause e hoʻomaka e hana i ka hōʻailona,ʻaʻole i lōʻihi ke hana, no ka mea, hiki ke hoʻololi i ka hanaʻelemakule.

Nā'ōlelo hoʻohui no ka hoʻohanaʻana i nā hua pua

No laila, ua hoʻoholo paʻaʻoe e hana i ka vumbildingom a kohoʻia e like me nā hua pua. Ma hope o ka loaʻaʻana o nā hua hua jade, mai wikiwiki e hoʻomaka i nā papa. Ma mua o ka hoʻohanaʻana i nā hua, pono iā lākou ke hoʻomaʻemaʻe a laila e lilo lākou i kāu.

Egg Cleansing

No ka hoʻomaʻemaʻeʻana i nā hua mai ka hua, e hoʻokomoʻia no hoʻokahi lā i kahi wai saline, i hoʻomākaukauʻia i ka lihi o hoʻokahi punetune o ka paʻakai i kahi'ōmole. Ma hope o kēlā mea, me ka hoʻopāʻole aku i nā lima i ka hopena,ʻaʻole i nā hua, waiho i lalo o ka wai e holo ai no 20 mau minuke. He hana kēia no ka holoiʻana i kaʻike i loaʻa i ka pōhaku. ʻO ka wai me ka hopena a me nāʻike i hōʻiliʻiliʻia e hoʻokuʻuʻia i loko o ke keʻena. I ka hopena o ka hua no ka wehe ponoʻana, pono e hoʻolapalapaʻia no nā minuke.

I kēia manawa ua hoʻomaʻemaʻeʻia nā hua mai jade, a hiki iāʻoe ke hōʻoia e loaʻa iā lākou ka pōmaikaʻi nui. I kēia manawa hiki iāʻoe ke hoʻomaka i ke aʻoʻana.

Nā Mahi

1. hoʻomaka nā papa i ka mea maʻalahi : e lawe i ka liʻiliʻi liʻiliʻi, e moe me nā kuli e kulou, e hoʻokomo i loko o ka pilikino, e ho'āʻo e paʻi me nāʻiʻo pili.

ʻO ka hana hou e huki i ka hua i waho o ke kaula mai ka pilikino, oiai e hōʻole ana i nā'ōpū pili.

2.ʻO kahi hoʻomehana maikaʻi kahi e kahakiʻi ana i ka hua i loko . Ma ke kūlana noho, e hoʻokuʻu i ke kua o ka moena a iʻole ka paia, ponoʻoe e hoʻomaka i ka hua me ka haʻahaʻa a hoʻomaka e huki pololei i kēia: e hoʻihoʻi hou - hoʻomaha. Inā ponoʻoe i ka hana, a laila e komo pū ke aho, i "hoʻoneeneʻia" e ka pilikino, i loko. Hiki iāʻoe ke manaʻo he paʻakikī ka hana, akā inā hoʻomakaʻoe e hana, eʻikeʻoe i ka maʻalahi o nā mea a pau noʻoe.

3.ʻO ka hana hou - "' ō'ō" he hua manu ,ʻo ia ka manawa mua. Pono e hoʻokomoʻia ka huapoko i kokoke i ka puka komo a hoʻokuʻiʻia i waho e hōʻike. Ma hope o ke aʻoʻana pehea e hana ai i kēia, paipai i ka hua, a laila huki iā ia ma waho o ka moku a ma ka hopena o ka "puaʻana".

4. He mea paʻakikī kēia hana i kapaʻiaʻo "am" . Maanei, ponoʻoe e ale i ka pua. Hāpaiʻia ka hapalua wale nō a pono e ale i ka hua me ka labia. I ka hoʻomakaʻana o ka hoʻonaʻauaoʻana,ʻoi aku ka maikaʻi o ka hana ma ka "birch", e hoʻomaha ana i ka paia me kou mau wāwae. No ka loaʻa pono, hoʻomaha i nāʻiʻo kūlohelohe, a laila keʻe. Ināʻaʻoleʻoe e hana, mai hopohopo, kōkua i kou lima e'ō aku i ka hua i loko.

Hiki ke hanaʻia kēia mau hana ma nāʻano likeʻole - e noho ana, e moe ana, e kū ana. Hiki ke hoʻololi i nā hua i ka nui, e kau i ka ukana iā lākou. Hiki i ke ukana ke lilo i ka 'ōmole me ka wai e kaumaha ana 250 g - 1.5 kg. E koho i kou kaumaha no kaʻoluʻolu, akā i ka manawa hoʻokahi, iʻikeʻia. Hoʻohanaʻia ka waiwai no ka heleʻana, kaʻokiʻoki, nā wāwae e hāpai ai, a mālie i ka hukiʻana o ka hua i loko. Loaʻa nā haʻawina hoʻolālā me nā hulu hua -ʻo ia ka manawa e komo ai ka pua i loko o ka maʻi no ka manawa lōʻihi (no nā horaʻewalu).

A i ka hopena, e hoʻomanaʻoʻoeʻaʻole hiki iāʻoe ke hāʻawi i kāu mau hua i kekahi. Mai hoʻopaʻa i kekahi i ko lākou mau lima, no ka mea, e kahe koke ka wili i ka ikehu o ia mea. He mea kūpono hoʻi ia e alakaʻi i ka hoʻonaʻauao i loko o keʻano maikaʻi e hiki i kāu mau hua ke mālama wale i ka ike pono.