Nā mea maikaʻi o ka palaoa bale

ʻO ka bale, a me ka palaoa bale,ʻo ia ka mea i hanaʻia i ka palaoa bale. Inā hoʻohālikeʻoe me ka palaoa pale, a lailaʻeleu a palupalu ka bale aʻo ia ke kumu i hōʻikeʻia ai e kona mau kumu i kaʻaiʻana no ka meaʻai a me ka pōmaikaʻi no ka manaʻo o nā keiki. ʻO nā mea maikaʻi o ka bale baro,ʻo ka mea like, ua aneane like me ka pele elele, no ka mea, he kumu kūikawāʻo ka pale a me nā meaʻai e hikiʻole i ko mākou kino ke hana me kaʻole o kā mākou ola hou a me ka uluʻana. Ua mālamaʻia nā'ōlepa Barley a hoʻohanaʻia no kekahi mau kenekulia i kaʻai a nā Slav, a i ka manawa kahiko, ua manaʻoʻia ka palaoa pāʻani a me ka peʻaleʻa he meaʻono, e noho ana i nā kūlana koʻikoʻi o nā meaʻai o nā lā a pau.

I loko o kahi hapa o ka palaoa bale e pili ana i 325-330 kcal, aia nā meaola likeʻole e like me ka meaʻai A, D, PP, B mau mea kanu, potassium, magnesium, iron, phosphorus, zinc, manganese, cobalt, copper, chromium, iodine, bromine a me nā meaʻokoʻa he nui'ē aʻe, folic, pantothenic a me nā mea'ē aʻe amino a me ka fiber. Hiki keʻikeʻia nāʻano kūikawā o ka cereal, ma mua o nā mea a pau, nā kānaka e loaʻa ana i nā maʻi likeʻole o ka hōʻemiʻana, nā maʻi mau loa o ka'ōpū a me ka'ōpū liʻiliʻi. No ka hoʻohanaʻana i kēia pōkole, ma kahi i hoʻomoʻaʻia i ka waiū a me ka hoʻohuiʻana o kaʻaila hinu, he mea maikaʻi loa ia, a he mea hiki ke hoʻoikaika i ka hanaʻana o ka hanu a me ka hoʻoikaikaʻana i ka laweʻana o nā toxins mai ke kino. ʻO Barley porridge, ma keʻano he kīʻaha nui-calorie, pono ka meaʻai e hoʻohana i ka wāʻai.

Eia kekahi, i loko o ka barley porridge ka nui o nā amino acids, e like me ka lysine. He mau'alela kino ko lākou a he hiki ke hoʻemi i ka hopena o nā maʻi e like me ka herpes, ka maʻi paka a me nā mea'ē aʻe. Eia kekahi,ʻo kēia mau amino acids ka mana maikaʻi i ka hanaʻana i nā'ōpopo i loko o ke kino, aʻo ia ka waiwai waiwai a me ka hoʻohanaʻana i ka bale balota nui loa no ka olakino a me ka nani o kaʻili. Hoʻomākaukau ka pākeke porridge i nā kaʻina hana me ka hanaʻonika i loko o ke kino, kōkua a hoʻouluʻana i ka hōʻailona maikaʻi e ka kino o ke kino, a pēlā hoʻi e hoʻoponopono ai i ka hana a ka lolo, pēlā e hoʻonui ai i ka hiki ke hoʻomau a me ka hoʻoholo i nā hana hoʻoholo.

Pono e'ōleloʻia ka hoʻohanaʻana i nā'ehi paina e like me ka maʻi paʻakikī maoli, a hiki ke hoʻohanaʻia no ka mālamaʻana i nā maʻi e like me ka maʻi diabetes, diathritis, hemorrhoids, alakiki i hoʻonāwaliwaliʻia i ka bele a me kaʻoihana maʻemaʻe, nā puʻupaʻa, ka hānai, nā pilikia a me nā mea'ē aʻe. . Eia kekahi,ʻo ka pale bale he mea ola kūlohelohe kūikawā me ka spasmolytic, diuretic a me ka hana hoʻopili, kahi e hoʻonui nui ai i kona pono no kekahi mea. Kūpono ka poʻe akamai e hoʻohana pinepine i kēia pāʻani, a laila e kōkua pono iāʻoe e lilo i ka kaumaha, e hoʻomalu i ke kūlana cholesterol toto, e hoʻokomo i kāu olakino - i ka lā a pau e ikaika aiʻoe, ke ola kino, ke kino, a kauʻia me keʻano kūlana.