Nā mea maikaʻi o ka millet porridge

ʻO ka millet porridge,ʻo ia paha, kekahi o nā kuʻemanaʻo kahiko loa, i'ōleloʻia i loko o nā puke o ka Baibala. ʻAʻole i hoʻokahi haneli mau makahiki a he nui loa i kaulana ma Rūsia no ka nui o kona waiwai waiwai a me nā mea maikaʻi maikaʻi. ʻO kaʻai o ka millet kekahi o nā meaʻai kūpono aʻoihana kūʻai ma ka mānahana hou, no ka mea e hiki ai i kekahi keʻoliʻoli i nā pono a me kaʻaiʻana i kaʻai o ka palaoa. I ka wā ma mua, ma nā pākaukau o nā Lūkini, ua hoʻohanaʻia kaʻai o ka millet i mea pani no nā kīʻaha mai kaʻaila a me nā pīni no ka mea, ua like ka nui o ka ikehu i ka helu waiwai o ka millet porridge. ʻO ka millet porridge ka mālamaʻana i ka māmā, keʻoluʻolu maikaʻi, a me kahi hiʻohiʻona nani e hoʻoulu ai i kahi kanaka hou.

Hanaʻia nā mīkini ulu e ka mīniʻana, kaʻili a me nāʻano hana likeʻole o ka millet. Hoʻohanaʻia kēia mau ulu no ka hoʻomoʻaʻana i nā mea kahe, nāʻaoʻaoʻaoʻao, nā puddings, nā'ati a me nā māmā o nā memele, nā kuke kuke a pēlā aku. I ka millet, nā huaʻuma B 1, A, B 5, B 2, PP, fiber, nāʻano amino āpau a me nā mea hōʻoki, magnesium, potassium, phosphorus, fluorine, iron, sugars, proteins, a me nā mea waiwai'ē aʻe a me nā mineral waiwai . Hōʻike kēia i nā mea waiwai nui o ka millet porridge no ke kino o ke kanaka - hāʻawi iā ia i kēia mau huaora a pau.

He nui ka poʻe o mākou eʻike i nā waiwai maikaʻi o kēia porridge e like me ka hiki ke hoʻokuʻu i nā metala kaumaha a me nā toxins mai ke kino. ʻO ia ke kumu i makemake nuiʻia no ka hoʻohanaʻiaʻana e ka poʻe noho o nā kūlanakauhale nui a me nā wahi i hoʻopilikiaʻia. Mahalo i ka nui o ka fiber maoli i ke kaulua, kōkua ka penetua i ka hoʻomaikaʻiʻana i ka'ōpena. Eia kekahi, me ka hoʻohuiʻana i kona mau pono no nā poʻe i loaʻa i nā maʻiʻeleʻele, nā millet porridge kahi huahana maikaʻi loa, aʻo nā'ōlelo aʻo e'ōlelo aku ai i ka poʻe e makemake ana eʻalo i ka kaumaha. Aʻoiaiʻo ka meli porridge - kahi kīʻaha nui kalola e kūpono ana i ka meaʻaiʻai,ʻo ia ka waiwai e hoʻoikaika i nā kino o ke kino kanaka, e hoʻihoʻi i ka ikaika a me ka ikaika.

Hoʻokomoʻia nā kāpikōʻau eʻai i ka millet porridge i kēlā lā i kēia lā,ʻoiai e hiki ke hoʻomalu i ke kahe o ke koko, e ho'ēmi i ka hopena o ka maʻi maʻi a hoʻoikaika i ka naʻau o ka naʻau. Eia hou, ua manaʻoʻia he hiki i ka meli porridge ke kōkua i ka hoʻomaʻemaʻeʻana i nā kīʻaha koko, a laila e hoʻoumi ana i ka hana o ka momona.

Ma muli o kēia waiwai o ka pōʻai, he mea maikaʻi loa ia no nā poʻe e hakakā ana me ka momona a me ka pōʻino mai ka momona. ʻAʻole hiki iā mākou ke'ōlelo i ka'ōleloʻana a nā poʻe akamai i kēia mea i nā kānaka e makemake ana e pale i nā pilikia o ka huhū, e hoʻoikaika i ka helehelena a me ka maikaʻi o ko lākouʻili, a hoʻoikaika i nā kui. ʻO ka millet porridge he kumu nui ia o nā meaʻai nā meaola maoli, i mea e pono ai no nā keiki a me nā mākua.