1) Ka hilinaʻi, akā ke nānā.
Ma ka hoʻomakaʻana,ʻikeʻia,ʻo ia ka mea palekana a pono loa,ʻaʻole loa e hiki i hoʻokahi ke 100%ʻoiaʻiʻo o ka hopena. He kūpono loa kēia no nā mea a pau e pili ana i ko mākou olakino, no ka mea,ʻoi aku ka paʻakikī o ka hoʻoponoponoʻana i nā hopena o nā hewa i ka paleʻana iā lākou. No laila, ma mua o kou hoʻomakaʻana i kahi pilina me kou kino, he mea nui ka loaʻaʻana o nā'ōlelo aʻo mai kekahi limahanaʻike. ʻO kaʻoiaʻiʻo, hiki i ke kauka ke koho i nāʻano maikaʻi loa o ka hoʻomaʻemaʻe, ma muli o nāʻano o ke kino a hiki wale i ke kauka ke noʻonoʻo i nā nuances a me nā hopena kūpono. ʻAʻole pahaʻoe eʻike i ka hikiʻana o kekahi mau maʻi i kūlikeʻole i nāʻano hana. No laila,ʻo ka hoʻokolohua olakino a me ke kūlana kūpono e pili ana i ke olakino o ke kanaka ke kumu mua i ka hoʻomaʻemaʻeʻana.
2) Mea ola.
I ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ke kino,ʻaʻohe manaʻo ke hoʻomauʻoe i ka haumia,ʻaʻoleʻoe e hopohopo e pili ana i ka laweʻana i nā toxins a me nā toxins. ʻO ka hanaʻelua i ke ala i ka olakino, hiki ke kapaʻia he kohoʻana i kahi'ōnaehana pono. ʻAʻole komo ka holoiʻana i ke kino i nā meaʻai pale. Inā hōʻoia ka kauka i kahi mau palena, aiʻole ka hoʻomaʻamaʻa hoʻomaʻamaʻa aʻaiʻole paha, a laila hiki ke hoʻokomoʻia kēia mau lako i loko o ka papahana hoʻomaʻemaʻe maʻamau. He mea nui e hoʻomanaʻo he pono keʻai, nā huahana - kūlohelohe, waiwai nui i nā huaora, nā protein, nā momona a me nā'ōpona. Ponoʻia eʻai i ka nui o ka fiber i hiki ke loaʻa, i loaʻa i loko o ka huaʻai, nā hua me nā huaʻai. He mea nui ka nānāʻana i ka nui a me ka maikaʻi o ka wai i pau. No ka hana maʻamau o ke kino, ponoʻoe e inu ma kahi oʻelua lita o ka wai maemae a iʻole nā broth a me nā broth i ka lā.
Manaʻo ka poʻe he nui ke hoʻomaʻemaʻeʻana i ke kino me ka pōloliʻole. Akā,ʻaʻole kūpono kēiaʻano no nā mea a pau. Inā loaʻa iāʻoe nā pilikia o ka olakino, ua haki nā kinakolism,ʻo ka hana o ka'ōpū o ka'ekepili'ōpū, a lailaʻoi aku ka maikaʻi ke hōʻole i kēiaʻano o ka lāʻau. ʻO ka hoʻokēʻai,ʻoiaʻiʻo, e kōkua i ka hoʻemiʻana i ke kaumaha ma ke kino, akāʻo ia ka pilikia nui loa. ʻAʻole hiki keʻaeʻia i nā mea a pau me ka lōʻihi, no laila i kēia manawa, he mea nui ka hoʻoloheʻana i kaʻike a me ka'ōlelo aʻo a kāu kauka,ʻaʻole i nā'ōlelo hoʻohiki no ka hoʻopakeleʻana i nā pilikia a pau ma keʻano hoʻokahi.
3) Hohoʻihoʻi houʻiaʻana o ke kino.
ʻO ke kolu o ka wāwae,ʻo ia ka hoʻihoʻiʻana o nā kūlana e ola maikaʻi ai ke kino. ʻO ka mea mua, ke mālama nei i nā'ōpū. I kēia manawa,ʻo kekahi o nāʻano kaulana e hoʻomaʻemaʻe i nā'ōpū he hydrocolonotherapy. ʻO kēia kaʻina hana he meaʻokoʻa keʻano ma waena o nāʻenemi kahiko, a he paʻakikī ke kū hoʻokahi ma ka home. Hoʻomaʻemaʻeʻia ka'ōpū o nā parasites a me ke koena o ka pahu, kahi e kōkua ai e hoʻonui i nā meaʻai a pau. I ka hopena hope o ia hanaʻana, ua hoʻokomoʻia ka bio-cocktails i loko o ke kino, kahi e hoʻopili hou i ka microflora pūpū a hoʻoponopono i kahi hopena maikaʻi.
4) E nānā, i ke akepaʻa!
ʻO ke akepaʻa he'ōpili e komo ana i ka hoʻomaʻemaʻe maoli i ko mākou kino. Aia nōʻo ia i loko o kahi kaumaha nui, no laila, pono kaʻumi i ka hoʻomaʻemaʻe mau. I kēia manawa ua nui nā lāʻau lapaʻau a me nā mea lapaʻau e pono ai ke ola. Akā, mai poina i ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ke ake i ka hoʻonuiʻia o ka bile. Hiki iāʻoe ke hoʻomaʻemaʻe i ke ake wale nō ināʻoe e maopopo anaʻaʻoleʻoe i nā cholelithiasis.
Ponoʻoe eʻike i ka holoiʻana i ke kinoʻaʻole he lāʻau ola, akā hoʻokahi wale nō ala e kōkua ai i ke kino e hoʻonele i nā toxins a me nā meaʻalo a me ka palaha. Ināʻaʻoleʻoe e hoʻololi i kou ala ola, akā e mālama mau i ka hoʻomaʻemaʻeʻana,ʻaʻole e nui ka manaʻo o kēia mau kaʻina hana. ʻO kaʻai hauʻoli, hōʻole i nā hanaʻino, ka nānā pono i ka hoʻololiʻana i kou kino a me nā'ōlelo aʻo a nā poʻe akamai he hōʻailonaʻaʻoleʻoe e pono e hoʻomaʻemaʻe koke.