Nā kumu o ka hōʻinoʻia o ka hoʻonaʻauao i ke kino
Wahi a nā kauka, loaʻa he mau kumu no ko mākou poina. ʻO ka kumu mua ke kauʻia nā makahiki. Ke hoʻopauʻia nei ka manaʻo o ka noʻonoʻoʻana, ke piʻi nei kaʻoihana o ke kino. ʻO kēia ke kumu o ka paʻiʻana i nā membrane o nā pūnana nerve. ʻO nā mea a pau ma mua o ka makahiki, no ka maikaʻiʻole o ka hoʻokeleʻana o ka lono, loaʻa nā hoʻololiʻaoʻao. ʻO ka kumuʻelua,ʻo ia kaʻike o kaʻike e hāʻule nei ma luna o mākou, ka mea hikiʻole i ko kāua lolo ke kūkā. ʻO ke kolu (akā,ʻaʻole ka hope)ʻo ka ulu nui o ka wikiwiki o ke ola. Hiki ke hoʻomauʻia ka papa inoa me kaʻaiʻole, nā hua liʻiliʻi maikaʻi, nā waiʻino, nā gen, ka hiamoeʻana a pēlā aku.
No ka mālamaʻana i ka manaʻo "ikaika aʻoi aku," ma hope o nā makahiki he 30, pono i kahi ke hoʻomaka e mālama i ka lolo. ʻO kēia makahiki ke hoʻomaka nei mākou eʻike i nā hōʻailona o kahi hana i kāna hana. ʻO ka pūnaewele no ka hoʻomaikaʻiʻana i ka hana o "mea hina" he mau mea a pono e hanaʻia kekahi ma hope o kekahi.
Recipes of "common sense"
ʻO keʻano maʻamau ka hoʻomakaʻana e mālama i ka mea e pono ai me ka hoʻomaʻemaʻe o ke koko a me nā moku o ka lolo. ʻO kēia ka mea nui loa. Māmā mākou i ke kino me nā lāʻau lapaʻau, ka waiʻona, nicotine, a pēlā aku. No ka hoihoiʻana i ka hana maʻamau o ka lolo, makemakeʻia e inu i ka wai me ka waiu a me ka wai lemon (1 teaspoon) i kekahi mau lā ma ka'ōpū'ōpū. I nā lā lōʻihi, ponoʻoe e inu i ka tii, kahi me nā meaʻai maikaʻi. ʻO kēia - oregano, kahi wīwī o John St., clover, lime lau. Eia kekahi,ʻo nā lau o currants, strawberries, viburnum a me nā lehu lehu, hiki ke hana i kahi mele.
Hoʻokahi manawa i hoʻokahi makahiki, ponoʻoe e hoʻomaʻemaʻe i ke kino o ke kino. Nui nā koho, kahi o kēia e koho aiʻoe iāʻoe iho:
1. E kinai i ke aniani o ka kiriminaʻala 1 kaha punakai o ka horseradish grated. E lawe me ka meaʻai, 1 punetune no hoʻokahi mahina.
2. Pono e nininiʻia nā poho o ka lemon balm ma ka wai e hoʻolapalapa, e hanaʻia (ʻoi aku ma kahi wela) no 5 mau hola. E lawe i 50 grams mua o kaʻai iʻekolu manawa i ka lā no ka mahina 1.
3. E hele i waena o kahi mea mīhiniʻai 300 grams o ke kāleka a nininiʻia me ka waiʻona (200 grams). E kau i loko o kahi pahu, kokoke me kahi poʻi lī. E kuʻi no 10 mau lā ma kahi pouli. E lawe i ka'ōlaʻi mai 5 a 15 mau lālā, kanakolu mau minuke ma mua o kaʻaiʻana, no ka mahina hoʻokahi. Manaʻoʻia e kanu i ka waiū.
E hoʻomākaukau i nā mea kanu i nā mea maʻamau: nā lau lau-5 mau'āpana, nāʻupena 4 hapa, nā'āpana-2 hapa, nā hawthorn-4 mau'āpana, nā makuahine-2 mau māhele, 3 mau lālā,ʻano lino-2 mau'āpana. Pono pono e ninini i ke aniani o ka wai e hoʻolapalapa 1 kapunepoon o kēia koina a hoʻopaʻa i loko o ka wai wai no 10 mau minuke. Lawe ia no ka mahina 1, 3 manawa i ke ao, 1/3 kapu no ka hapalua hola ma mua o ka meaʻai.
4. No ka 0, 5 liters o ka vodka me 50 grams o ke aʻa maloʻo elecampane. Hoʻokū i nā lā he 10. E lawe ma mua o kaʻai, 1 teaspoon 3 manawa i ka lā. ʻO ka hoʻomaʻamaʻaʻana - 3 mau mahina.
I mea e mālama pono ai i ka manaʻo ola a me ke olakino, pono kākou e hoʻonui i ka hana o ko kākou lolo. He mea maikaʻi loa no kēia lā i kēlā lā i kēia lā eʻai i hoʻokahi kāloti, kahi aiki, kahi'āpala o ke kāleka a me kekahi mau puna horseradish (ināʻaʻohe pilikia me ka'ōpū). Ua hōʻikeʻia kēia e kaʻimi noiʻiʻo atherosclerosis. A i ke ao, ponoʻoe e inu i 3 liters o wai wai: compotes, wai, wai. He pale maikaʻi loa kēia no nā "hoʻopiʻi".
ʻO ka nele o ka oxygen i loko o ke kino he kino ka hopena ma ka lolo. ʻO ka lōʻihi a me ka māmā o ka noʻonoʻoʻana i ke kanaka ke emi iho nei ināʻo ia ma kahi wahiʻino no ka wā lōʻihi. Eia kekahi, ua hoʻemiʻia ka hiki no ka hoʻomanaʻoʻana i ka poʻe e puhihiwahi ana. Aia kekahi mau hana hoʻohāhā e kōkua i ko mākou lolo me ka loaʻa o ka oxygen.
1.ʻO ka hana ma hope nei e alakaʻi i ka hoʻonāʻana o ka lolo: e kui i kahi nostril a, ma kahi o 5 mau minuke, e hoʻomaha i kekahi, a laila ma ka'āpana. Pono e hana i kēia hana hoʻohāhā i kēlā lā i kēia lā.
2. Ponoʻoe e puhi, helu i ka pulse (8 mau paʻi), a laila ponoʻoe e hoʻopaʻa i kou hanu (a no 8 maukona), exhale (hou no 8 mau paʻi) a paʻa hou i kou hanu. Pono e hana i kēia hana hoʻomaha no 10 mau minuke, i kēlā me kēia lā.
He wahi nui o ka hana aromethopi i ka hanu makani. Hoʻoikaika i ka hana maʻamau o ka puʻuwai a hoʻopili i ke ala o ka lemon, kaʻalani, ke alapiʻi, hops, lily o ke awāwa,ʻohe. Ke kumu Basil, ka lālā bay, ka'ōpū, ka pāhū - hoʻonā i kā mākou "meaʻeleʻele".
E noʻonoʻo pono a mālama i kou kūlana i kahiʻelemakule!