Ke hoʻohanaʻia o fenugreek: ka hopena, ka wehewehe, nā waiwai waiwai

He hua makahikiʻo Fenugreek i kaʻohana home Mytilkovʻohana o nā lemu. Aia kekahi mau hiʻohiʻona, me ka hapaʻole o kaʻala kūpono i ka waiwai o ka coumarin. Heleʻo Fenugreek i kahi kiʻekiʻe o 60-70 centimeters, he'ōwili pololeiʻole kahi lālā palupoli aʻekolu lau. ʻO nā pua'ōmaʻomaʻo he keʻokeʻo, he poni, heʻulaʻula, he huʻu huʻu paha Nā hua - nā pīni pālahalaha me ka ihu lōʻihi. I loko o nāʻanoʻano nā kumu waiwai nui o fenugreek,ʻo lākou ka mea nui i ka kukeʻana, hoʻohanaʻia e like me nā mea o nā hoʻolaha kaulana kaulana o ka honua e like me hops-suneli, curry.

He nui nā inoa o Fenugreek, aʻo nā mea kaulana loa:ʻo Shamballa, he mau kāmelo, Greek hay, fenugreek, chaman. Aia ma kahi o 130 mau lāʻau ulu i hāpaiʻia ma ka honua holoʻokoʻa mai North America a Kina. I ko mākou'āina,ʻo ka mea i kaulana loaʻo fenugreek hay.

Fenugreek: mau waiwai maikaʻi

I ka halaʻana o nā makahiki, ua manaʻo nā poʻe noho o nā'āina'Asia he mauʻano hoʻoikaika kino ka lāʻau no ka wahine wahine. Ua laweʻia nā'āpana mai ka shambala e nā wāhine hāpai i loko o 7-9 mau lā o ka hāpaiʻana, a he hana maikaʻi ka hanaʻana i ka waiū. Eia kekahi, he nui nā waiwai o ka mea noʻonoʻo, ka mea e hoʻoikaika i ka ulu o ka wahine, e ho'ēmi i ka kiʻekiʻe o ka glucose a me ka cholesterol i loko o ke koko.

Ma muli o nā haʻawina hana, hiki iāʻoe keʻike i nā hopena e pili ana i kēia manawa, e hāʻawi pono ana i kēia mea kanu:

• Ka noʻonoʻoʻana i ka pae kiʻekiʻe;
• Hoʻololi i ka pihi;
• ʻO kahi hopena maikaʻi e pale ai i ka'ōnaeʻa cardiovascular;
• Hoʻonui i ka ulu ulu;
• Loaʻa i ka moe;
• Kōkua i ka mālamaʻana i ke anu;
• E mālama i ke kaumaha o ke kaumaha;
• Ka hoʻomauʻana o ka'ōpū;
• Ke kauaʻana i nā maʻi maʻi.

ʻAʻole paha he papa inoa piha kēia. Nā kānana o fenugreek - he hana maoli, he lāʻau ola no nā maʻi he nui. Hoʻohanaʻia lākou i nā lāʻau lapaʻau a me nā kuʻuna maʻamau, ai ka kukeʻana, lawelawe lākou i mea hoʻonani maikaʻi a iʻole kahi meaʻokoʻa'ē aʻe, i kāpiliʻia i nā hulu a me nā salam.

Fenugreek: kupanaha o nā lāʻau lapaʻau

ʻO ke kumu o nā mea huli a pau mai kēia mea kanu he mauʻano. Hiki iā lākou ke hana i loko o ka palapa a iʻole keʻano holoʻokoʻa, ma muli o ka meaʻai.

Nе Kuhi 1: ka lae melemele

Heni kaulanaʻo Helba he inuʻAigupita maoli nō ia,ʻo ia ka kumu nui o ka hua o fenugreek. Ua hoʻomākaukauʻia mai kahi maʻalahi wale nō:

1. No ka 1 teaspoon o nāʻanoʻano, 200 ml ka pono. wai;
2. E puhi i ka paila a hoʻomoʻa no 5 mau minuke;
3. A i kou ho'āʻoʻana i ke kōpaʻa a me ka meli, lemon, ka waiū.

I ka inu i ka nui o nā hua kanu. He mea hana maikaʻi kēia no ka hoʻolauleʻa olakino a me ka paleʻana i nā maʻi.

Nānā 2: ka hoʻolālā hoʻopiliʻia mai nā maʻi maʻi i ka wāwae, me ka panarica

1. 10 grams o nā'ōpala'ūpī i hui pūʻia me ka waiʻehā a hiki i kaʻaiʻala;
2. E kāʻei i ka lole olonā a hoʻokomo i ka maʻi o ka maʻi;
3. E hoʻololi i ka pilapona 2-3 manawa i ka lā.

Fenugreek: hōʻai'ē

ʻO ka nui o ka prolactin a me ka estrogen i loko o ke kino he kumu nui ia e pono ai e haʻalele i ka huli. Eia nō hoʻi, hoʻohanaʻia ka hoʻohanaʻana i ka palaka i nā mahina hope loa o ka hāpaiʻana. He mea kūpono e makaʻala i ka mālamaʻana i nā mea kanu me nā kānaka i loaʻa i ka maʻi maʻi i ko lākouʻano insulin-a me ka poʻe i loaʻa ka koko i nā kuʻuna haʻahaʻa. I ke koena, nā mea waiwai e hāʻawi ai i nā kānaka hoʻopiʻi - he waiwai maoli a he mea lapuwaleʻole ia e hoʻohana. ʻAno maikaʻi, nā meaʻala, nā pōmaikaʻi -ʻekolu mau mea iʻikeʻia i ka mea kanu i ke ala maikaʻi loa.