Ke ola nei mākou me kaʻoliʻoli:ʻelima mau kumuhana o ka hoʻoikaika i ka palekana

ʻO ka'Ālika ka manawa e kū ai ka kino i ke anu a me ka malaise. ʻElima mauʻano o ke ola olakino e kōkua i ka mālamaʻana i nā maʻi a me ka hoʻohoihoiʻana i ka hōʻehaʻole. ʻO ka mea mua, he mea pono e nānā i kāu mau meaʻai pono'ī. Kūpono nā meaʻenehana e hoʻoemi i ka nui o nā huakiʻa a me ka paʻakai wikiwiki i ka meaʻai, a me ka mahalo i kaʻai, eʻai i kēlā me kēiaʻekolu aʻehā hola. Hiki i kēia ala ke hoʻomaha i ka'āpana gastrointestinal mai ka hoʻoukaʻana a me ka hoʻopili pūʻana i ka hana o nā'ōpū āpau.

ʻO ka mana hoʻonāwaliwali ka mea kūponoʻelua. E hōʻole i nā pilikia a me nā hana hana i hikiʻole, akā, e pono ke aʻo i kahi e pane aku ai i ka mālie.

ʻO ka moeʻuhane maikaʻi ka inoa o ka axiom, akā naʻe, he kakaikahi ka poʻe e hahai ana. Hiki i kahi manawa hoʻomaha holaʻewalu e kōkua ai e "hōʻano hou" i ke kino no ka hana maikaʻi o nā lā a pau me ka hoʻopauʻoleʻana i nā kumu waiwai.

ʻO ka mahana wela ka mea e pono ai no ka mea e noho wikiwiki ana ma kekahi kūlanakauhale: hiki ke hoʻopau i ka liʻiliʻi, akā, e hoʻopau koke i ke kani a me keʻano.

A, no ka mea,ʻo nā huameʻa a me nā māmā o ka meaʻai i kēlā me kēia lā: ka meli, nā mea ulu lāʻau, nā mea momona paona a me nā hua'ōmaʻa.