Pono e hoʻomanaʻoʻia i ka pihaʻana o ka makahiki hoʻokahi,ʻaʻole hiki ke hoʻolakoʻia ka meaʻai a ke keiki, aʻo ka hoʻohanaʻana i ka paʻakai i loko o ka meaʻai a ka pēpē, hiki i ka hoʻonāukiukiʻana i ka hana o ka'ōpū o ka maʻi. A he mea maikaʻi hoʻi ka hoʻomanaʻoʻana i nā meaʻala e hiki ai ke hoʻonui i nā keiki i nā mau mea maʻi.
Eia naʻe, mai haʻaleleʻoe i nā meaʻala a pau a me nā kauʻaiʻole, a mai hoʻohana i nā meaʻai i kaʻai a ke keiki. Ināʻoe e hoʻonui i kahi meaʻai i ka meaʻai, e hoʻomaka ana nā wai o kaʻaila, e hoʻonui i ka makemake e hoʻomaikaʻi hou i ka digestion.
ʻO ka paʻakai ma ka hānai keiki
He mea koʻikoʻi ka paʻakai i kaʻaiʻana,ʻaʻole wale ka hāʻawiʻana i ka meaʻai, akā, hāʻawi pū i ke kino me nā minela nui e like me ka sodium chloride. No laila, i ka pauʻole o ka paʻakai o ke kanaka, e hoʻomaka ana kona maʻi. Ma muli o ka nele o ka sodium a me ka chlorapoda, ka noʻonoʻo, nāwaliwali, hikiʻole paha i kahi kanaka ke nāwaliwali, hoʻomaka i ka hoʻomaka.
Akā,ʻo ka hoʻohana nuiʻana o ka paʻakai paʻakai ka hopena maikaʻiʻole ma ka hana hana pūkini a me ka pūnaewele naʻaupō. Hoʻomaka ka wāwae o nā'ōnaehana e uha, ua hauʻoli nui ke kikowaena pūnaewele.
Pehea e hiki ai iāʻoe ke hoʻoholo i ka nui o ka paʻakai a kāu keiki e makemake ai?
I kēlā lā kēia lā, hoʻopau ke keiki i nā'ālaina 0.2-0.35 kamu o ka paʻakai, a hiki i ka makahiki hoʻokahi,ʻoiai ke kāne kāne e hoʻohana i nā kalenaʻelima. ʻO nā meaʻai a pau e komo i loko o ke kino o ke pēpē mai nā meaʻai likeʻole aʻaʻole lākou e pono i ka paʻakai hou. Akā i ka halaʻana o hoʻokahi makahiki, ua piʻi ka nui o ka paʻakai no ka lā hoʻokahi i ka 0.5. Mai ia manawa, hiki i nā meaʻai a pau ke palekana i ka meaʻai.
He nui nā mākua e ho'āʻo pono e hoʻonohonoho pono i kahi meaʻaiʻai a ke keiki a pinepine hoʻi i ka loaʻaʻole o ka paʻakai ma ke kino. ʻO ka hoʻoholoʻana i kēia pilikiaʻo ia ka paʻakai i hoʻoikaikaʻia. Hiki ke hoʻohanaʻia e hoʻopiha i nā pono o ka iodine. ʻO ka meaʻoi aʻe, ua pau i ka paʻakai o nā mea i kūʻaiʻia ma ko mākou'āina i nā mākia kūpono a pau, e kū ana i nā kūlana kūpono a pau,ʻaʻole e lilo ana i nā mea waiwai maikaʻi no ka manawa lōʻihi aʻaʻole e pili i ka hopena a me ke kala o nā huahana. ʻAʻole kēia he mea kupanaha, no ka mea, aia kēia mau'okena potassium. Ma mua, ua hoʻohanaʻia ka iodide pālolo no ka hanaʻana.
ʻO nā meaʻai i kaʻaiʻana o ka pēpē
ʻO nā meaʻai nā hua o ka mea kanu ulu, hoʻohanaʻia e like me nā additives i pau kaʻai. E loaʻa iā lākou ka waiwai kūpono o kā lākou pono'ī. ʻO kā lākou hanaʻana,ʻo ka hoʻonāʻana i ka hana hoʻopunipuni a hāʻawi i ka hua i kekahi meaʻono.
ʻO ka hapanui o nā hana he mau waiwai phytoncidal, ka mea e paleʻaleʻaʻole i ke komoʻana o nā maʻi bacteria i loko o ke kino. Aʻo kēia mau waiwai i kūpono i ka kukeʻana i kēia manawa,ʻoiai lākou e hoʻopiha i ka meaʻai me nā huaʻala me nā mineral pono.
ʻO nā huaʻona puaʻa, kahi i hoʻohanaʻia i ko mākou manawa i ka hana kuke, uaʻikeʻia i kahiʻano kupaianaha. Ua hoʻomaka lākou e hoʻolālā e like me kahi o lākou i hoʻohanaʻia no kaʻai.
Eia kekahi laʻana:
- ʻo nāʻanoʻano he nutmeg, anise, me ka sinapi;
- nā hua - vanilla, kumini, pepa, kino a me ka cardamom;
- nā pua - nāʻaʻahu, nā pale, a me nā puʻu;
- nā lau - lau laurel, marjoram, dill a me ka pāhiri;
- me ke kinamona;
- nā'ōpuʻu - kaʻono, ka horseradish, a me ke kāleka.
Aʻo nā meaʻala likeʻole nā mea likeʻole e hāʻawi iā lākou i kēiaʻono kū hoʻokahi a me keʻala a mākou e aloha nui nei. ʻO kēia mau mea e komo pū ana:ʻo nā hui ohere a me nāʻanoʻokoʻa'ē aʻe o nāʻaila, nā mea'alala, alkaloids, alcohols, a pēlā aku.
Pono e hoʻomanaʻoʻia e pili ana i nā mea hoʻonani hoʻonani hoʻonani a hoʻonui i ka momona o kekahi mau meaʻai, he mau meaʻino nō hoʻi ia. No laila, inā he kanaka he kīkī, hānai,'ōpū, a maʻi maʻi paha, ka maʻi āpau a iʻole ka papa o ka cardiovascular, eʻai i nā meaʻala e like me ka hikiʻole. No nā keiki a me kā lākouʻai, i kēia manawa, he mea pono no hoʻi ke kauʻana i kaʻai o nā meaʻala. ʻAʻole makemakeʻia e hāʻawi i nā kamaliʻi. Ma waho aʻe o ka hoʻonāukiukiʻana i ka hana hoʻonāukiuki, hoʻonāukiuki lākou i ka membco mucous o ka'āpana o ka'ehinuhinuhinu, kahi e ulu ai nā maʻi inflammatory.
I kaʻai, hiki iāʻoe ke hoʻokomo i nā meaʻala likeʻole i loko o ka palena kau palena:
- Pākiʻi, lālā bay, pepa keʻokeʻo, dill, celery (no nā keiki iʻeiwa mahina);
- ʻO nā'aleʻa a me ke kāleka (hiki ke hāʻawiʻia i nā keiki mai nā malamaʻewalu i nā mea liʻiliʻi a ma hope wale nō o ka lawelaweʻana me ka mahu;
- ʻO Vanilla (mai nā mahinaʻeiwa), cinnamon (mai hoʻokahi makahiki, i loko o nā hua bakena);
- nā lāʻauʻala liʻiliʻi: kumalālia, Basil, a me nā mea'ē aʻe (hoʻohanaʻia i ka hoʻomākaukauʻana i nā palemai a hāʻawiʻia i nā keiki mai nā makahikiʻelua).
- I ka wāʻekolu makahiki o ke keiki, hoʻohui lākou i kahiʻonika hou, keleka, nā kīʻaha paʻakai i kānaʻai. ʻO ka nui o nā meaʻala he pono ia, e hāʻawi wale i ka meaʻala.
Mai hoʻohana i nā huila multicomponent i huiʻia. Hōʻawe pinepine lākou i nā amplifiers a me nā mea hoʻolālā i hoʻolālāʻia eʻole e pili i ke olakino o ke keiki ma ke ala maikaʻi loa.
I kēia lā, ua hoʻohana nuiʻia kekahiʻano o nā meaʻaiʻai i ka kukeʻana. Hoʻokomo kēia mau mea i ka vīneka a me ka waikawa citric ʻO ka meaʻona e like me ka waina, a me ka hua-ʻaʻai a me kaʻawaʻawa. Ke hilinaʻi nei i kaʻano o nā meaʻai. Akā naʻe,ʻaʻole pono e hoʻohanaʻia i kaʻai a ke keiki.
Hiki i kaʻene Citric ke komo i loko o ke kino o ke keiki ma nā hua bakena wale nō.