Uaʻike mākou a pau i kēia - nāʻeke a me nā pōka ma lalo o nā maka. ʻO ke kumu o ko lākou heleʻana he mea ia, akā,ʻo ka hopena pinepine,ʻo ka hopena, he like ia: he mau pilikia, hōʻino a hoʻomahaʻole me ko lākou helehelena. No kēia kina, pono, hiki iāʻoe ke hoʻokuʻu aku, inā hāʻawiʻoe i ka manawa i kouʻike i kēlā me kēia lā.
Ke kumu o nāʻeke i lalo o nā maka.
ʻO ka kumu koʻikoʻi no kaʻikeʻana o nāʻeke i lalo o nā maka, hikiʻole ka luhi, ka hana, ke kaumaha, ka maʻa mau a me ka moeʻole. ʻO keʻano o nāʻeke a me nā pōʻai ma lalo o nā maka, hiki ke alakaʻi i ka waiʻona waiʻona, lāʻau lapaʻau, cigakeke. Ma hope o nā mea a pau, hoʻohaʻahaʻa lākou i ke kiʻekiʻe o ka wai ma loko o nā'ōpū o ke kino. Eia kekahi, ma nā hiʻohiʻona ma lalo o nā maka e ala mai kahi mākaʻikaʻi lōʻihi o ke TV, aiʻole mai kahi lōʻihi o ka hana ma ka kamepiula. Ma hope o nā mea a pau, he lahilahi aʻeleʻele kaʻili i nā maka,ʻo kēlā me kēia,ʻo ke koko e kau ana i loko o nā capillaries,ʻaʻole e piha i ka oxygen, a laila uaʻikeʻia kēia mauʻekeʻeleʻele ma lalo o nā maka. ʻO nā poʻe i loaʻa kaʻiliʻili, nā'ōpoi a me nāʻeke kokoke i nā maka keʻikeʻia i ka wā'ōpiopio. ʻO ka liʻiliʻi o ka lepo i loko o kaʻili o kaʻili,ʻoi aku ka lahilahi o kaʻili a puni nā maka a pōuliuli i nā'ōpuni.
I kekahi manawa i kahi kanaka i loko o ka lā,ʻikeʻia ka'ōkalakala i kaʻili i ka maka. Hiki i kēia ke hoʻonanea i nā'ōpili ma lalo o nā maka. Nui nā hopena o ka lā ma ka'ūmaʻa āu e hoʻohana ai. Ponoʻoe e koho pono i ka pena aʻoukou e hoʻohana ai. Ma hope o nā mea a pau, i ka hapanui o nā hihia,ʻo ia ka mascara e hoʻohana ai no ka maka o kāu maka, akā,ʻo nā maʻi likeʻole ke lilo i kumu.
Hiki i nā paʻi ma lalo o nā maka ke hiki ma muli o nā meaʻeleʻele i nā mea e nānā ai no nā'ōpū a me nā maka.
Nāʻano hana ola.
I mea e maopopo ai - no ke aha e loaʻa ai kāu mauʻeke ma lalo o nā maka, a me keʻano e pono ai ke mālamaʻiaʻoe, ponoʻoe e hele i ke kauka a kamaʻilio me ia. Pono ke kauka e hoʻoholo i ke kumu o kaʻikeʻana o nāʻeke i lalo o nā maka, a hāʻawi paha iā ia e hele i kāna papa hana. Mai haʻalele i ka lāʻau.
I mea e ho'āʻo ai e hoʻokuʻu i nā'ōpili a me ka pupuhi ma lalo o nā maka, ponoʻoe e mālama pono i ka hāʻawiʻana i ke koko o kou kino. No ka hanaʻana i kēia, ponoʻoe e hoʻomāʻona i ka hiamoe, hoʻomaha, makemake ka kino i ka ea hou, e hele pinepine i nā manawa, aʻo ka mea nui loa, pono e hoʻopauʻia ka nui o ka wai. Hiki iāʻoe ke hoʻokomo i nā pilapiʻi i nā puʻu. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka wai maloʻo. E hōʻemi i kāuʻaiʻaʻai i kaʻai, momona, nui loa,ʻaʻole hoʻi eʻai. Pono e hoʻomau houʻia ka lawelaweʻana me ka hoʻokumuʻana i ke kumu.
Ināʻikeʻoe i nāʻeke i lalo o kou mau maka ma muli o ka hoʻohanaʻana i nā'ōpuniʻai i loko o ka wā wela, i loko o nā'aene, ponoʻoe e hāʻawi iā lākou, aʻaʻole e hoʻohana hou i ia mau mea. Ma kahi o kaʻaila, i ka wā e hele aku ai, e hoʻopili i ka wai a me kaʻaila cream.
Inā nā meaʻoi aku ma lalo o nā maka he mea hoʻoilinaʻoe, a laila ponoʻoe e mālama i nā'ōpū a me kaʻili i nā maka. Inā noho mau kekahi o kou mauʻohana ma lalo o nā maka, hoʻomaka e hānai i kaʻili, a mālama iā ia mai ka'ōpiopio.
Nā lāʻau lapaʻau.
No kahi mask, makemake mākou i ka uala. E kupa i ka'ōlaʻi paʻakai (2 punetēpē) a hoʻokomoʻia i kahi'āpana gau. E kau ma kou mau umauma a paʻa i ka hapalua hora. A laila hoʻohemo i kahi huna, a kau i kaʻaila hoʻomalu i nā'ūpā a me kaʻili i nā maka. Ma hope o 20 mau minuke, e hoʻomaʻemaʻe i ka hulu manu ma ka wai holoi a holoi i kaʻili i nā maka. E holoi mālie iʻole e hōʻeha i kaʻili.
E lawe i kahi'āpana a kau i loko o kahiʻeke. Pono e hoʻokau i kēiaʻeke i kaʻili a puni nā maka. Hiki iāʻoe ke pani i ka hau me kahi kī kī. Akāʻo ka mea mua e ponoʻoe eʻoki i nā sake, a laila e hoʻomaha iki iho.
He mea maʻalahi ka makuka hou. Ponoʻoe eʻoki i ka meaʻuala a hui me ke pā pālahalaha, a he mea pono loa ke kinakiʻia. ʻO kēia mau mea a pau e pili pono, e hoʻopiliʻia i loko o nāʻiʻo a hoʻopili i kaʻili i nā maka. E paʻa i ka uhi maka no ka hapalua hola, a laila holoi me ka wai mahana.
Hiki iāʻoe ke hana i nā waihona me nā lāʻau lapaʻau. Hoʻomaha lākou i kaʻili, hoʻoikaika i ka holoʻana o ke koko i nā wahiʻeha o kaʻili.