I mea e pono ai ka hana maʻalahi o nā mea kanu lāʻau, ponoʻoe e hahai i kekahi mau kaulike.
- Pono e hoʻomākaukauʻia ka mākena ma mua o ka hoʻohana.
- Ma mua o ka hoʻohanaʻana i ka pale huna, e hoʻomaʻemaʻeʻia kaʻili o ka ili.
- E kāomi pono i ka pale maka, pono loa i nā laina massage, me ka uhiʻole i kaʻili i nā maka a me ka waha.
- E mālama mālama maka he 15-20 mau minuke me ka maka maka, a laila holoiʻia me ka wai i mahanaʻia.
Nā Masks no ke alo mai ka lau.
Kāpena.
'Okoki no ka'ōpiopio. No ka hoʻomākaukau ponoʻana, e'ānai iʻelua lālani kāpena hou, e hoʻokuʻi i hoʻokahi teaspoon o ka meli, hoʻokahi teaspoon o ka lev, 50 g o ka'ōmole wai a hui me ka maikaʻi. E kau i ka pale uhi ma kaʻili o ka'ā'ī a ke hele i kahi 15 mau minuke, a laila e wehe i kahi pulu, kahi e hoʻomaʻemaʻeʻia i ka wai maloʻo.
Kakuhi no ka hoʻomaʻemaʻe a hoʻomaʻemaʻe i kaʻili maloʻo o ka maka. He mea maʻalahi loa ka pale huna, lawa ka lau kāpena hou no ka kukeʻana i ka pulu. E kau i kāu mau maka, e hoʻoneʻe i kahi hapahā o ka hola a laila holoi me ka wai mahana. E hoʻohana i kēia kikooʻekolu manawa i ka hebedoma.
ʻO ka mālama maka mai ka sauerkraut me kaʻili o kaʻili. E lawe i ka sauerkraut a hana i kahi mele mushy. E kau i kahi mask ma ka helehelena me kahi mānoanoaʻeleʻele, e uhi me ke kāwele. Ma hope o 15 mau minuke, e wehe i ka pale uhi me ka loleʻili a holoi i ka wai mehana. E hoʻohana i kēia makaki ma mua o hoʻokahi manawa i ka pule.
ʻO ka uhi makamae mai ke kāpena. No ka hanaʻana i kahi mask, e hoʻopaila i ka kāpena ma ka waiū, e kāhili i kahi kiʻikuhi. E kinai i 50 g o ka waiʻona hou, e hoʻokuʻi i hoʻokahi hapakena o kāloti kalo a me hoʻokahi teaspoon o ka meli, a hui maikaʻi. E kau i ka paila ma ka maka no 5 mau minuke, a laila holoi me ka wai i hoʻomapalaʻia.
ʻO ka'ōpī.
Ke hoʻohanaʻia nei kēia kīkīʻuala no kaʻili i nā maka , he hana hukiʻana, kahi maikaʻi i kaʻili. No ka kukeʻana, e lawe i nā pālaʻi pālua, nui, pehu, holoi a'āpala ma kahi'āpana maikaʻi. E hohola i elua apana o ka bale ma hookahi punetini o ka hua mai ka mea kanu mai ka lela mai a e hoomau no 10 mau minuke i na puu o lalo. A laila hoʻohemo i ka huna a ka momona i kaʻili i nā maka me kaʻailaʻaila. Ma hope o 15 mau minuke, e hoʻokuʻu i nāʻaila o kaʻailaʻaila, e hoʻonoe i nā lau anu anu, me ka lole.
I ka wā kahiko, ua maloʻo ka wai o kaʻuala i kaʻili o ka maka - he hoʻoponopono maikaʻi loa kēia: pono e holoi i kaʻili i ka pō a holoi paha.
ʻO ka uhi makamae e kauʻia ma luna o ka uala. Pono ka poʻe nona kaʻiliʻeleʻele e hoʻohana i kēia mask i hoʻokahi manawa ma ka pule no hoʻokahi mahina. E puhi i nā pālua i ka waiū a hana i ka paila. E lawe i hoʻokahi punetune o ka puree hoʻomaʻemaʻe maʻemaʻe maikaʻi, e hui meʻelua punetēpuni o kekahi huaʻai aiʻole wai wai paha, hiki ke pani i ka wai me ka waiū. ʻO ka hopena o ka pale hema ka hoʻohanaʻiaʻana i ka maka, kūmole no ka 10-15 mau minuke, a laila holoi i kahi huna me kahi wai mahana a ma hope e hoʻomaʻemaʻe i kou maka me ka wai maloʻo.
Kohu no kaʻili o kaʻili. E kńkau i kekahi paila ala-nui ma kahi liilii, e houluulu i hookahi pa akaipoon o ka waiu waiu, 50 g beer, ulana huina manu, 1 tsp. wai lemon, kahi paʻakai liʻiliʻi. E hoʻopili i ka paila ma kou alo no 10 mau minuke a hoʻomaʻemaʻe me ka wai mahana.
Kohu no kaʻili o kaʻili me ka hopena pilikia. Makemakeʻia no ka pores nui. No ka hoʻomākaukauʻana, e lawe hoʻokahi i ka hapakena o ka palaoa pālaʻi, e hui me ka wai i hoʻomoʻaʻia e hana i ka nui. A laila hoʻohui i kahi hydrogen peroxide nui i ka hopena huahua. E hoʻokomo koke i kahi mass i ka maka no 10 mau minuke. E holoi pū me ka waiʻaila me ka wai lemon.
Kūkamo.
'Okoki no kaʻili maloʻo. E lawe i nā kukama maʻamauʻelua, eʻoki i kahi'āpana maikaʻi, e hoʻonui i ka oatmeal a hiki i ka loaʻaʻana o kahi mele mele. E hoʻopipi i kahi pale maka ma ka maka no 20 mau minuke. Ma hope o ka weheʻana i kahi huna me ka lole'alama i hoʻonaniʻia i loko o ka wai mahana.
Kikopa no kaʻiliʻili. Hoʻohanaʻia ka mea kanu kūkoma hoʻokahi e like me kaʻili maloʻo, wale nō me ka hoʻohuiʻana i kahi'āpana liʻiliʻi o ka kirimalu maikaʻi.
Kohu no kaʻili o kaʻili. Kūkō hou, e kāwili ma kahi'āpana maikaʻi, e hoʻonui i nā hua'ōmaʻa hulu. E hoʻohui i ka mea like me ka pale maka no kaʻili maloʻo.
Kaomi.
Kikopa no ka ili maloʻo o ka maka. No ka hoʻomākaukauʻana i kahi mask, ponoʻoe i ka 2 tbsp. l. ua hoʻokuʻiʻia mai kahi wai kāloti, hoʻokahi teaspoon o kaʻaila, hoʻokahi punetēpī o ka liʻi. E hoʻopili i nā mea a pau a hiki i ka maʻalahi a kau ma ka helehelena, 15 mau minuke. E holoi holoi me ka wai mahana. Inā he nui kaʻili o kaʻili, ponoʻoe e haʻalele i ka huna maka 30 mau minuke.
Kakuhihewa no ka hui a me kaʻili o. No ka hanaʻana i kahi mask, lawe i hoʻokahi hapune kaha o ke kāroka, pākuʻi muaʻia me kahi kaomi, e hoʻoulu i ka hua manu i'ōleʻa e hana i ka paila, e hoʻonui i kahi palaoa. No 15 mau minuke, e hoʻomohana i ka pale maka, a laila holoi me ka waiʻoluʻolu.
Kakuhihewa no nā wrinkles hiki. No ka hanaʻana i kēia mask, hoʻokuʻu i hoʻokahi pune kano o ka kāloka i kālaiʻia me hoʻokahi punetune o nā mea kanu hoʻolāʻau i hoʻomehanaʻia a me ka'ōpū kiko. Hoʻopaʻaʻia ka masima i hoʻomākaukauʻia i ka maka a hamo no ka hapahā o ka hora, a laila e wehe i ka pale holoi a holoi i ka maka me ka wai mahana. Hiki i kēia mask ke hāʻawi i kaʻili o ka maka i kahi hou.
Pākeke.
Kohu no kaʻiliʻili mai ka'ōmaʻomaʻo o ka paʻi. No ka hoʻomākaukauʻana, e lawe i hoʻokahi punetune o ka pāpaʻi paʻi (me ka hoʻohālikeʻana i ka wai) a hui pū meʻelua punetēpu o ka yogurt, ka waina a me ka waiū. ʻO ka hopena e hanaʻia i ka maka a hoʻouluʻia no 15 mau minuke, a laila holoiʻia me ka wai maloʻo. Me kēia pale pale, hiki iāʻoe ke hoʻokuʻu i ka pānaʻi momona o kaʻili o ka maka, a hoʻomāmā hoʻi.
Kikopa no ka ili maʻamau a maloʻo. No ka hanaʻana i kahi mask, kahiʻokiʻia ka pāhū keʻokeʻo, e lawe iā ia i loko o ka nui o hoʻokahi punetune, hui pū me hoʻokahi punetune o ka liʻi, e hoʻonā i ka waiū liʻiliʻi. E kau i ka pale maka i kaʻili no 10-15 mau minuke, a laila holoi a holoi i ka wai wela.