ʻO nā amino acids ka mea hoʻonāukiuki i nā hana nui i loko o ke kino kanaka. Makemake nui ka poʻe i ka nīnau no ke kiʻiʻana i nā mea amino acids?
Pehea e hana pono ai nā mea amino
He kino nui nā pūnaewele o ke kino kanaka. Hoʻomakaʻia kēia mau pūnaewele, e ulu, make, a laila e hoʻololi i kekahi i kekahi. I loko o ko mākou kino,ʻo nā kikola a me nā puʻupuʻu ke hoʻomau i ka mau protein enzymes a me nā hormones. No ka hana maikaʻi o ko mākou kino, pono nā amino acids. Aʻo ia ke kumu i makemake ai ke kino kanaka i nā amino acids i kēlā lā i kēia lā.
No ka loaʻaʻana o ka hopena maikaʻi loa mai ka hoʻohanaʻana i nā mea amino acids - ponoʻoe e lawe pololei iā lākou. Pono lākou e lawe i ka wā e hiki ai ke hoʻonuiʻia i loko o ke kino o ke kanaka. Eia kekahi, i ka wā e pono ai ke kino kanaka iā lākou.
Inā hana ka mea i ka hoʻonuiʻana i ka nui o nā muscle, a laila e lawe i nā'ōpona amino ma mua o ke aʻoʻana, a ma hope hoʻi. Inā he pono, a ma ke kakahiaka, i kahi manawa e pono ai ke kino o ke kino iā lākou i ka mea hiki. Inā makemake ka mea eʻona i nā mea momona, pono ia e lawe i nā mea amino i ka haʻalū i waena o nā meaʻai (30 mau minuke ma hope a ma hope o kaʻai). Hiki ke kōkua i ka hoʻopauʻana i ka catabolism a hāʻawi iāʻoe e lanakila i kou makemake.
Akā, he meaʻole,ʻaʻohe kūkākūkā i ka nīnau no ka nui o ka laweʻana i nā mea amino, aia i waena o nā mea hana o kēia mau mea hoʻonani. Hoʻopiliʻia i ka pono o ka mea a me kona kino. ʻO ka maʻamau, he 5 a 20 mau kahe o ka mea hoʻonani i ka manawa hoʻokahi.
Me nāʻano mea likeʻole, huiʻia nā amino acids. Akā no kēia hui pūʻana, me ka hoʻohana likeʻana o ia mau mea he mea hiki ke hoʻemi i ka maikaʻi o nā mea amino. ʻAʻole makemake ia e lawe i nā mea amino i ka manawa hoʻokahi e like me ka meaʻai mau, protein a geynerom.
No ka nui o nā kaʻina hana kūpono, a me ka hoʻomau pūmua, pono ka wai ma ko mākou kino. ʻO ia ke kumu e'ōleloʻia ai e inu i nā wai amino me ka wai nui. Eia kekahi, inā e inu kekahi kanaka i ka wai amino ma hope o ka hoʻolālāʻana, pono nui ke kino i ka wai, no ka mea,ʻo ka mea paha e hoʻokaheʻia.
Ma konaʻano maʻamau, ua lawe pololeiʻia nā amino acids, me keʻano o ka'āpana'ahuʻahu amino. Hāʻawi kēia i ka hopena hopena. Eia naʻe, pono eʻike kekahi he meaʻaʻole ia e'ōleloʻia e hoʻoloihi nui nā mea amino maʻemaʻe. Hiki iā ia ke alakaʻi i nā hopenaʻaoʻao likeʻole. Pono e hoʻomanaʻoʻia, me ka nui o nā mea amino e pono ai no ke kino, i kaʻaiʻana o nā mea pāʻani, pono e mālama ponoʻia kēia mau lāʻau lapaʻau i ka mea pono.
He aha nā hopena o ka laweʻana i nā mea amino acid
ʻO nā hopena o ka hopena he mea maʻamau, akā inā loaʻa nā pilikia me nā puʻupaʻa a me ka hāiwi, ponoʻoe e nīnau i kekahi limahana. Me kaʻaeʻole (hewa) o ka hoʻokipaʻana o nā amino acids i loko o kekahi kanaka, nā pilikia e like me ka haunaeleʻana o ke kīkini a me ka ate, a me nā maʻi neuropsychic hiki ke ala aʻe. Akā hiki i kēia mea ke hana i loko o ke kino o ke kanaka wale nō me nā koʻikoʻi nui o ka lāʻau lapaʻau.
Hiki i nā hanana likeʻole ke hiki i ke kino i ka wā e loaʻa ai nā papa hanaʻaeʻa amino a me nā māmā. No kēia kumuʻaʻole ponoʻoe e mālama iāʻoe iho, no ka mea, hiki i kaʻino keʻaeʻana i nāʻano amino acid i kūpono keʻano nui. Ponoʻia ka laweʻana i nā mea amino, me ka nānāʻana i nā kānāwai a pau o ka leka e hoʻolahaʻia e nā mea hana - e kuhikuhiʻia kēia mau rula ma ka pīpī. Ināʻikeʻoe i ka mea kūpono i ka laweʻana i ka wai amino, a lailaʻaʻole e hoʻolakoʻia kou kino me nā mea waiwai nui loa, akā e loaʻa iāʻoe a me ka ulu nui o ka pūpū muso. Ma kou kino, e holo pono nā hana a pau.