Ma mua o ka hiki iāʻoe ke wehe i nā kikoʻeleʻele ma ka ihu

ʻO ka hoʻomaʻemaʻe o ka hoʻomaʻamaʻa he mea e pono ai no ka hoʻomaʻemaʻeʻana i kaʻili ma ka maka, i nui no nā wāhine e noho ana i ka megacities. ʻO ko mākouʻili, e like me ka'ōhuhi e hoʻopiliʻole ana i nā mea pono a pono wale nō, akā, heʻino. Hoʻopiliʻole ka'ōkiko o ke ola (hana, aʻo, papa, home,ʻohana), pilikia a me ka hopohopo i ka hou a me ka olakino o kaʻili. ʻOiai,ʻo kaʻili e ho'āʻo i kēia kūlana o nā mea a me ka hāʻawi i ka momona a me nā toxin. Akāʻo ka manawa pinepine he "exhales" a hana i nā kikoleʻeleʻele. Hoʻohui hou, e hoʻomaʻemaʻe i nā wahiʻeleʻele a hoʻihoʻi i kaʻili i nānā hou i ka helehelena home e hoʻomaʻemaʻe i ka hana. No kahi mea e hiki ai iāʻoe ke wehe i nā kikoʻeleʻele i ka ihu, e aʻoʻiaʻoe mai kā mākou puke.

Ke'ōlelo mākou iāʻoe e hoʻomākaukau i nā mea a pau e pono aiʻoe i ka manawa hoʻokahi, no laila, i ka wā o ke kaʻina hana,ʻaʻoleʻoe e hoʻopilikiaʻia e ka huliʻana i ka mea i makemakeʻia.

No laila, ma mua o ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ka maka e pono aiʻoe:

1. me ka wai wela e wela ai
2. nā kāwele nui
3. nā pepaʻili pepa
4. nā hoʻoponoponoʻana o nā mea kanu (manaʻoʻia)
5. ka mea pī'āpī (ka lama / lotion / cologne / vodka / hydrogen peroxide)
6. (kahi mea punahele no ka peeling)
7. hoʻohui (ʻoi aku ka maikaʻi)
8. lemona wai, akā, he tonic, hoʻopūpī i nā pores.

Maikaʻi, e hoʻomaka kākou.

I ka hoʻomakaʻana, pono mākou e hoʻomaʻemaʻe i ko mākou mau maka, holoiʻia me ka waiū e wehe i ka make-up, ka lotion a iʻole ka tonic. Ma keʻano laulā, e hanaʻia kekahiʻano maʻamau o ka hoʻomaemae i kēlā me kēia lā. ʻO ka mea'ē aʻe, hana mākou i ke kukui māmā, e noi ana i kahi lūlū i kaʻiliʻili o ka maka.

E hoʻoulu i ka hua me nā mea liʻiliʻi (a me ke akahai!) Nā'āpana circular, e ho'āʻo nei eʻole e hohola i kaʻili, no 3-4 mau minuke. Ma hope o kēlā, holoi mākou i ke koena o ke kapa.

E hoʻomanaʻo: ināʻoi aku ka līʻana o kaʻili a iʻole nā ​​pimplesʻeha,ʻaʻole e pono ke hanaʻana!

I kēia manawa, pono mākou e hoʻomākaukau i kaʻauʻau mahu, kahi a mākou e hoʻolapalapa ai i loko o kahi kōpana nuiʻaʻole i emi iho i ka 2.5 liters o ka wai. He mea pono e hoʻoulu i nā mea kanu ma ka hoʻomohuʻana no 5 mau minuke.

Hiki i nā lāʻau lapaʻau ke hoʻoikaika i kaʻili o kaʻili, me ka hoʻoikaika i ke koko o ke koko, a hiki nō hoʻi iāʻoe ke hoʻohana i kaʻohi hoʻomākaukau. Hoʻopili ka Peppermint i kaʻili, a me ka chamomile a me ka calendula e holoiʻia, e kōkua ka yarrow i kaʻili maloʻo. Ma kahi o nā mea kanu, hiki iāʻoe ke hoʻonui i kahi mau pulu o kaʻaila nui o nā mea kanu lāʻau. ʻO keʻano o kēia kulekele: hoʻohana i nā lāʻau laʻau āu.

Hoʻomaka mākou e pume i kaʻili o ka maka.

Hoʻopili mākou i ke poʻo ma luna o ka ipuhao me ka huluhulu (mālama pono, iʻole e puhi iāʻoe iho!) A uhiʻia me kahi kāwele huki iʻole hikiʻole ke puhiʻia ka mehana wela, e hoʻonui ai i ke kaʻina hana. Ma kēia kūlana, noho mākou no ka 10-15 mau minuke, i kekahi manawa e hoʻomapalapala i ka makuku e hele mai ana me ke kāwele.

Ma hope o kaʻauʻauʻana, weheʻia nā pores, e kōkua ana i kaʻili e hanu pono.

I kēia manawa e hoʻomaka mākou i ka hoʻomaʻemaʻe pono o ka helehelena.

Pono wau e holoi i koʻu mau lima a holoi i kaʻili o kuʻu mau lima e pale ai i ka maʻi o ke koko.

Hanaʻia nā hana a pau me nā maloʻo maloʻo, nā lima maʻemaʻe, hiki iāʻoe ke kāpīpī i kou mau manamana lima me kahi kāpili lapaʻau maʻamau, kahi e makemakeʻia e hoʻomaʻemaʻeʻia i kahi solution 1% o ka wai salicylic a 3% hydrogen peroxide solution. Hoʻopiʻi ikiʻia nā'ōuliʻeleʻele a me ka'āpana'ōpū e kahi paomi malu ma nāʻaoʻaoʻelua. Hoʻomaʻo mākou e kaomiʻole me nā lima lima, akā me nā pāpī lima. ʻO ka ikaika i ka pēpiliʻana,ʻaʻole ia he mea e pono ai,ʻaʻole e hōʻeha i ka'ōhū momona. A noʻonoʻo pono e hana i nā wahi pilikia a pau o ka maka, me ka paʻoleʻana i nā pimples pumehana. I kēlā me kēia manawa, ma hope o ka weheʻana i nā comedones, holoi i kaʻili me ka hydrogen peroxide.

Ke hoʻopiliʻia ka helehelena a pau, hoʻomaka mākou e hōʻemi i nā pores, e hoʻohana ana i ka waiʻawaʻawa wai, tonic, e kuʻulua ana i nā pores a iʻole ka wai inu waipika ma nā mea kanu.

E kōkua pū mākou i ka wai lemonona (mākou i ka wai i kahi likeʻole 1: 1).

Mālama mākou i ka maka me kahi maka, e nānā pono i ka wahi T-kahi - ka ihu, ka ihu, ka lae.

Ma hope o kaʻili, e maloʻo ma keʻano, mai holoi.

No ka mālama ponoʻana i ka hopena o ka hoʻomaʻemaʻe, ponoʻoe e hoʻomaʻemaʻe i kou mau maka i kēlā me kēia lā a me ke ahiahi. I ke kakahiaka - mai ka pō i loaʻa mai ai nā toxins, i ke ahiahi - mai ka hanaʻana, ka lepo-lepo a me ka pore-huna i nā momona. A ua'ōleloʻia hoʻi e hoʻohana i nā huakuʻi a nānā i nā maka'āhi i kēlā me kēia pule.

Ke kākoʻo nei mākou i kahi māka māmā a maʻalahi: ma ka ili e hoʻokomo mākou i kahi mele o ka hamopulu pumehana hypoallergenic (he maikaʻi loa ka'opena pēpē) a me ka soda. Ma hope o ka noiʻana no 3-5 mau minuke, uaʻikeʻia kahi manaʻo pumehana, mālama mākou i kahi huna no 5-7 mau minuke, e holoi iā ia a kau i ka mīkini pale māmā.