ʻO ka holoiʻana. A pono i nā mea nona kēiaʻanoʻili ke mālama iā ia me ka nānā kūikawā.
Nā manaʻo nui:
- ʻAʻole pono ke holoiʻia ma mua oʻelua manawa i ka lā. ʻO ka nui o kaʻikeʻana i ka wai a me nā mea kūikawā kūikawā hou ka mea e hoʻonāukiuki i kaʻili a hiki i ka hopena o nā pio.
- ʻAʻole pono ka wela o ka wai, no ka mea,ʻo ke anuanu kiʻekiʻe wale nō ka mea e hāpai i kahiʻoihanaʻoi aku o nāʻele. Ponoʻoe e hoʻomaʻemaʻe iāʻoe iho me ka wai malū, a hoʻokahi manawa i ka hebedoma e hiki iāʻoe ke hana i nā kaʻina hana likeʻole, kahi'ē aʻe i ke kai anuanu a me ke anuanu.
- Ma kahi o kēlā me kēia mau lā heʻumi, hana i kahi hele mālie. Hiki iāʻoe ke kūʻai i kahi huahana kūikawā ma ka hale kūʻai, akā e kākoʻo ke kikowaena i ka paʻakai maʻa mau. E kau wale i kahi holoi ma kaʻanuʻu a paʻi i kou maka i ka kuhikuhi o nā laina lima a holoi ma hope oʻelua minuke.
- Ināʻaʻole kaʻaila wale nō kaʻili, akā i maʻalahi, makemakeʻia ka paʻakai e hoʻololi me ka lepo.
- Mai hoʻokuʻu waleʻia me ka tonic a me nā lotions no ka waiʻona. Inā ikaika loa ka hopena, e hoʻomaka kaʻili i mua o ia mea a laila e hoʻonui loaʻia ka hana o nāʻeleʻele.
- E hōʻoiaʻiʻo e hoʻohana i nā kuhumu kūikawā, nā gels a me nā huakuʻi no ka holoiʻana. Hiki ke kūʻaiʻia i loko o ka hale kūʻai, maikaʻi, kokoke i nā mea hana a pau e kuhikuhi, no kaʻili o kēiaʻili a he huahana paha. Akā, ua hiki ke hoʻomākaukauʻia ma ka home mai nā huahana maʻamau.
Nā home kōkua
ʻAʻole lākou a pau e hoʻoponopono i ka hana o nā kēpau o ke kino, akā, e hakakā pono ana i nā hulu, ka huhū a me nā pimples. Eia kekahi, ke kōkua nei lākou a pau i kaʻili i kaʻili a hoʻomaikaʻi i konaʻula.
- ʻO ke kinikona o nāʻaila maikaʻi
E lawe i kahi aniani o ka waiʻoluʻolu, kahi maikaʻi i kāpiliʻia a hoʻokahe iʻelima mau lelo o ka bergamot a me nā'alela lavender. ʻOi aku ka maikaʻi, ināʻo ka holoiʻana,ʻaʻole i hāʻule i ka maka nā tonic. Ma hope o ke kaʻina hana, e holoi i ka maka me ka'ōpae i hoʻonoeʻia i ka calendula.
- Mai ka laʻa
E hōʻiliʻili i kahi aniani o nā pilala a hoʻopiha iā lākou i kaʻaila'ōmole. Ma hope o kēlā, hoʻonā wela i ka paila i loko o kahi waiʻauʻau. ʻO ka hopena o ka wai e hoʻopihaʻia no ka hola 24, a laila e hoʻoulu a ninini i loko o kahi pahu me kahi poʻi. I kēia mua aku, ponoʻoe e holoi i kaʻili maloʻoʻelua i ka lā.
- ʻOi hua
He mea maʻalahi kēia lohi e hoʻomākaukau. E hohola i elua punetēpu o ka meli i loko o ke aniani wai a hoʻoulu i kekahi mau lihiliʻi o kaʻaila lavender.
- Hoʻopā
No ka hoʻomākaukauʻana i kēia lāʻau, ponoʻoe e hoʻohui i kahi o ka meli a me ka wai lemona a hui maikaʻi. Ma hope o ia mea, hiki ke holoi i kaʻili me ka hoʻokae massage makaʻala. ʻAʻole pono ka lāʻau lapaʻau no ka poʻe i loaʻa ka nui o nā meaʻino ma ke alo.
- No nā pores lōʻihi
Me kēia hoa kūpaʻa o kaʻili o kaʻili e kōkua i ke kālepaʻana me ka lepoʻeleʻele. ʻEluaʻelua mau punetēpō o ka huahana e hoʻohuiʻia me nā spoons o ka yogume me kaʻole o nā mea hoʻohui. E hoʻopili i ka paila ma kou maka no nā minuke a holoi me ka wai mahana.
He mau'ōlelo aʻo
- ʻAʻole hiki ke hoʻomākaukauʻia ka penka a me ka huele ma ka home. Akā, i ka kūʻaiʻana i kēia huahana, koho i nā mele kaulana. No laila, e hōʻoiaʻiʻoʻiaʻoe i ka maikaʻi o nā waiwai.
- Mai hoʻohana i ka'ōpopa no ka mea he maloʻo loa.
Manaʻo mākou ua kōkua kā mākouʻatikala i nā kaikamāhine a pau i kaʻili o kaʻeleʻele e aʻo ai i keʻano e mālama pono ai iā ia, no ka mea, ua hoʻemiʻia ka nui o ka ike a me ka ike.