ʻO Vitamin E no kaʻili o kaʻili

Tocopherol,ʻo ia ka huaʻai E - he mau huaʻona kūikawā, nā waiwai maikaʻi a he paʻakikī ka hopena o ka waiwai. No kaʻikeʻana, hiki ke'ōleloʻia he "meli" no ko mākouʻili. I ka Latin, tocopherol e pili ana i ka hana holoʻokoʻa, hoʻolapai i ka hānauʻana. I kēiaʻano, mālama a mālama ka lāʻauʻo'Amūmū i ke kaʻina hana o ka hoʻoulu hou a me ka hoʻoponopono pūnaewele. Inā loaʻa ka huamino E i loko o ke kino i ka nui a me ka pololei ponoʻia, e noho ana kaʻili ma kahi maikaʻi loa, ua lohi nui ke kaʻina hana. Eia kekahi,ʻaʻole e hiki i ke kāpili pēpili ke mālama wale, hiki iā ia ke hoʻopau i nā hewaʻole o ke kino, e laʻa, e hoʻonanea i nā mimiki hohonu.


Hoʻohanaʻia ka Vitamona E e mālama i nā maʻi maʻi he nui, ua hoʻonuiʻia i nāʻano lāʻau maʻi a pau no ka paleʻana. I nā kumu iʻikeʻoleʻia ai ke kino o ka meaʻono, loaʻa nā pilikia iʻikeʻia ma kaʻili, ka'ōpala, a maloʻo, pili i keʻano o ka leo. I kekahi manawa ua kapaʻia ka huaʻami E he huaʻona wahine; ʻaʻole hiki ke hoʻololiʻia no ka'ōnaehana hānau, inā he kūka maikaʻi ka wahine, a laila e ikaika ka hua. A no ka mea,ʻo kēia ka hopena o kahi wahine,ʻo ka meaʻai momona E-waiwai ka mea e hiki ai i ka wahine ke nānā'ōpio ma muli o ke aniau. Eia nō hoʻi, ke kālepa o ka lolo i ka hana kūpono o nā ovaries, a uaʻikeʻia lākou e hana i nā hormones o ka nani a me nā estrogens. Ke hoʻopau pono ka wahine i ka huaʻona E ma ke kūpono, i loko o kahi pōkole pōkole, hiki i kekahi ke hoʻomaopopo i nā loli o waho no ka maikaʻi, e'ōpiopio keʻano o kaʻili a pili. No laila, no ka mea, ua'ōleloʻia ka kino o kahi wahine e pau i ka 100 g o ka huaʻaina E.

Pono e helu i nā hopena waiwai nui o ka huaʻa hua E, kahi mea e hana ai ma ka waho, i'ōleloʻia, he wahi iʻikeʻia o ke kino a me kaʻili, no laila he mea nui e hoʻoholo i waho. Hoʻopopopopopopopopopopopopopophi i ka hopena i ka photoaging o kaʻili, hoʻoponopono i ka pale wai o kaʻili,ʻaʻole hōʻike i nā'ākau a me nā puaʻa. He mea pono hoʻi ke'ōlelo e pale a mālama i kaʻili maloʻo, a he pilikia kēia no nā mea he nui, kōkua i ka holoiʻiaʻana o nā'ōpala a me nā kaha. ʻO ka Hua Vitamona E pono loa no ka poʻe i loaʻa i ka wela wela, lawe i ka mumuna o kaʻili, e hoʻonā i kaʻili i ka manawa o ka huhū a iʻole ke ahi, kōkua me kaʻili o kaʻili. I loko o ke kino, he mea hoʻomalu ka huamaʻa E ma muli o ke kanesa, e pale ana i ka hopena o nā lāʻau olaʻole ma ke kino.

He mea hauʻoli e loaʻa ana i nā huaʻai ko lākou mau pilinaʻana, e like me ka mea kanu,ʻo ia ka hua'ōlelo E e pono ai i ka selenium a me ka zinc no ka hōʻomiʻana, aʻo ka huaʻo'Ama he pono e loaʻa i ka vkophero no ka maʻi kūpono. ʻO keʻano maʻamau, nā hui hoʻopihapiha a pau e pili ana i kēlā mau waiwai, a ua hāʻawiʻia kēlā me kēia lāʻau i kēiaʻona hua.

Ka mālama a me ka hoʻohanaʻana o ka tocopherol no kaʻili

He mea nui loa ka loaʻaʻana o ka huaora E i kēlā lā i kēia lā,ʻaʻole i kekahi manawa me nā lāʻau. Pono i ke kino ke kākoʻo mau, hiki ke loaʻa iā ia ma o kaʻaiʻana a me ka hoʻohanaʻana i nā huaora, he maikaʻi, i ka wā e lawe ai ke kiko i ka meaʻai. Hoʻokomoʻia ka tocopherol i nā hua, cherries, nā piʻo o Brussels, ka iʻa iʻa, ka ate a me kaʻailaʻaila, ma nāʻula o kelere, avocado a me ka waiū, i ka'āpihi a me nā pī. Inā makemakeʻoe eʻoluʻolu i kaʻili ma waho, hiki iāʻoe ke kūʻai i ka lāʻauʻamona E ma ka lāʻau lapaʻau e like me kaʻaila a hoʻohana aku ma hope o kaʻauʻau aiʻole e'ānai wale i kaʻili inā ua nui ka maloʻo.

Ka hoʻohanaʻana i ka Hua'ōleloʻE

ʻO kēlā mau mākāka me ka huaʻalama E ka mea e pale ai i kaʻili mai kaʻelemakule mua, e hanaʻia ma muli o keʻano o ka nohona, no ka laʻana, no kaʻikeʻana i kahi'āina i hoʻopōʻinoʻia. Hiki ke holoiʻia me nāʻaila maoli, e like me ka'alemona a me kaʻoliva, me ka peach a me ka sesame. He mea maikaʻi loa ka hoʻohanaʻana i kaʻaila o ka hua waina, ka waiu koko, kaʻaila niu, i kaomiʻia mai ka huapalaa mai ka palaoa. Inā hoʻohana mauʻoe i ka'ōmole, makemakeʻiaʻoe e hōʻiliʻili i ka huaʻaha E i loko o ia mau mea, inā paha ua kākauʻia aia i kēia manawa, he mea maikaʻi loa no ka hoʻoilo, ke kauwela, a me nā kau. ʻAʻole eʻeha i ke kauwela, no ka mea. Mālama i kaʻili mai ka hopena o nā'ōpiopio ultraviolet.

Ināʻikeʻoe i ka hoʻomakaʻana o ka pauʻana o kaʻili o kouʻili, a laila ua kūponoʻoe i ka huiʻana o kaʻaila rose a me ka tocopherol, e hoʻouluʻia kēia puʻupuʻu nani. A ua'ōleloʻia hoʻi e hoʻohana i kaʻaila almond a me kaʻoliva, a me kaʻailaʻoliva me ka hoʻohui o ka tocopherol no ka nānāʻana i ka maka. No ka hanaʻana i kēia, e lawe i 50 ml o kaʻailaʻaila a hoʻohui i 10 ml o ka huaʻaila E, a laila e hoʻopili i nā maka,ʻoi aʻe ka wai me kaʻaʻahu.

Mālama me ka waiʻaha He mau lima

Ma ka home, he maʻalahi ka hanaʻana o ka'ōmole, me nā kumetena o ka ethomine, akāʻaʻole hiki ke mālamaʻia no ka manawa lōʻihi-ʻaʻole iʻoi aku ma mua o 5 mau lā i loko o ka friji. E pono anaʻoe i nā pua chamomile (maloʻo), e ninini i 100 ml o ka wai e hoʻolapalapa ai ma luna o lākou, e hoʻonā a hoʻomaha no ka hapalua hora, a laila e hoʻolei i ka wai. A laila e hui pūʻia ka hapalua o ka spoonful o ka glycerin meʻelua punetēpu o ka hopena hopena, ma laila hoʻi e hoʻokomo i kahi teaspoon o kaʻaila camphor a me kaʻaila. I kēia manawa, e lawe i ka hoʻopiliʻana i ka pukaʻaila wai a hoʻohui i ka wai huahua, i ka nui o nā mauʻu 10-20, e hui maikaʻi a hiki ke hoʻohanaʻia.

Ka hanaʻana o nā māka e E

ʻO nā kinikini he huaʻona A he mea nui loa no nā kānaka olakino maikaʻi,ʻo ka mea pono, no ka poʻe i loaʻa kaʻeha, he pono hoʻi no ka pale hou a me ka pale. Nui nā makaikai no nā mākāka, no nāʻanoʻokoʻa o kaʻili a me nā maʻi likeʻole, a me ka'ōwili wale nō.

Paʻi Kū'ē Kūʻokoʻa

Hanaʻia ia no ka mālamaʻana i kaʻili i nā maka. Pono e hoʻoheheʻeʻia ka wai o ka waiu koko, kahiʻoi aʻe ma luna o ka paila, a laila e hoʻomoʻi i kaʻaila kai moana a me ka tocopherol i loko o ka wai, e hoʻonā i ka hopena hopena e hoʻopiliʻia i kahi pale ma luna o nā'ōpū ma lalo o nā maka a ma nā kihi o nā maka, Pono ka mask he 15 mau minuke. ʻO ka kohoʻoi loa loa no ka hoʻohanaʻana i kēlā pōkole maskana a iʻoleʻoe e ponoʻole e hele i kahi e lawa ai e'ōlelo hou i ka manawa 2-3 i waho o ke keʻena.

'Okoki no kaʻili maloʻo

Lawe i ka pipi nihi 2 punetēpē, 2 teaspoons o kaʻailaʻaila, e hoʻonui i kaʻaila o ka huaʻa E - 5 iho. Hoʻopiliʻia kēia huiʻana i ka Lyceum no 15 mau minuke a holoi ponoʻia me ka wai.

Hoʻomaka Nourishing

He pale huna no nā mea a pau a no nā manawa a pau. E lawe i ka hua 'E E o ka ulu aloe a me nāʻiliʻelima 5, e hoʻokomo i ka huaʻaina A, 10 mau lālā, a laila e hoʻohui i kaʻaila e hoʻohana mauʻia eʻoe no ka pō, hoʻokahi spoonful. E kau i ka pale maka i ka ili honua a pau no 10 mau minuke a laila holoi.

ʻO ka pale hana

Hoʻohana no nāʻanoʻili a pau. ʻO ka hapalua o ka spoonful o ka meli i hui pūʻia me nā'ōmaʻa hua, a laila e hoʻolehe i nā lelo he 10 o ka tocopherol. Hiki ke hoʻohanaʻia kēia mask a koe wale no ka wahi ma lalo o nā maka, ma hope o 20 minuke e ponoʻoe e holoi i kahi huna.

Kikopa no ka ili maʻamau a maloʻo

Pono ka hapalua o ka maiʻa'alaʻau, pono e komo i ka mush, i kaʻaila o ka momona nui - 2 punetēpē a hoʻouka hou i 5 iholū o nā huamaila E. Hoʻomoʻiʻia ke kinikini no 20 mau minuke.

'Okoki no kaʻili maloʻo

ʻO kaʻiliʻeleʻele he pilikia no nā kānaka he nui. E lawe i ka pailapeli o ka meli,ʻo ka huamoa, ka huamaila E, nā'ūmū 10, e hoʻohanaʻia ka makuka no 20 mau minuke a holoiʻia i kahi mālie.

Inā loaʻa kaʻili maloʻo loa, pono ponoʻoe e hoʻohana i ka lanolin - 1 punetēmu a me ka huamona E, hiki ke komo i loko o ka capsules, 1 capsule. Hoʻopihaʻia kēia huiʻana me ka hoʻokomo kokeʻana i ka maka.

I kekahi manawa mai kahi lōʻihi o ka hoʻonaniʻana i ka lā aiʻole ka lepo, pono kaʻili e hoʻomaha a kākoʻo. E kōkua iāʻoe i loko o kēia kōkooma kūkomo me ka hoʻohuiʻana o ka mau huaʻa E, hoʻokahi kūkamo a meʻelua capsules o ka huaʻa. Hoʻokomoʻia ka pale maka ma ka maka no 40 mau minuke a holoiʻia me ka wai maloʻo.