ʻO kaʻenemi nui o kaʻili maikaʻi o ka manawa, - e nānā i kēlā me kēia manawa i noho manawa, i kākauʻia me nā wrinkles. He meaʻono ia no mākou iho ke kumu no ka helehelena o ka wrinkles ma ka maka: nā pilikia, nā hanaʻino, nā hele hewaʻole o ke ola e halaʻole me kaʻikeʻole.
E noʻonoʻo kākou e pili ana i nā kumu e hoʻopiʻi nei iā mākou, ma keʻano hou:
Sunburn.
Hoʻokumuʻia kekahiʻohu nani ma lalo o ka mana o nā kukui ultraviolet. Uaʻike aneiʻoe i ka pōʻino a me ka hopena, e'ānai ana i kaʻili? ʻAʻole ka hopena o ka'ōlaha o ka lā inā hoʻohanaʻia i ka sunscreen skin with level protection of at least 15 SPF. Pono pono kaʻili o nā lima a me ka maka. E aʻoʻoe iāʻoe iho e hoʻohana i ka pale laulā i kēlā me kēia lā a kau i nā aniani maka i ka wā kūpono.
Pākē.
ʻO ka maʻona maʻamau maʻamau - ka meaʻona - he kino ka hopena ma waho o kaʻili, akā ma ke kino holoʻokoʻa. Hoʻomaka ka puhi a hoʻonui i ka wikiwiki o nā'ōpiopio, e waiho ana i ke kīpihi keʻokeʻo ma kaʻili, heʻike nui ke nānā aku. ʻO ka pakaʻana aʻaʻoleʻole i ka puhi - e kohoʻoe, akāʻo ka hāʻawiʻana i ka momona e kōkua iāʻoe e noho lōʻihi'ōpio.
Mimicry.
I kēlā lā i kēia lā e hoʻopili mākou i ko mākou lehelehe me ka leʻaleʻa, e nānā i ko mākou mau maka, keʻokeʻo, e hoʻohuli i ko mākou mau makaʻoki i ke alahaka o ko mākou ihu, e hauʻoli, kaumaha, huhū, aʻo kēia mau hana e hana ai i kekahi o nā maka o ka maka, e lilo ai i mau wīwī, a ma hope. ʻO ka hakakāʻana i nā manaʻo a me ka nānā iāʻoe iho he mea paʻakikī. ʻAʻole hiki ke koho i waena o ka'iliaʻoluʻoluʻolu a me kaʻoluʻolu oluʻolu o ke kanaka ola.
Kaha.
Hoʻopiʻi ka poʻe akamai he loli nui ma ke kaumaha - he pohō a, ma ka likeʻole, ka waiwai kaumaha, kūʻole i kaʻili. Hiki ke hoʻololi iki i ka huliau iʻole e emi loa kaʻino o kaʻili. Hoʻopaopopo nā kauka i ka mālamaʻana i ka meaʻai, kahi e hoʻololi ai ke kaumaha i ka hapalua kilokika i kēlā me kēia pule. No laila, me kahi pono kūpono a pono, ponoʻoe e nānā i ka hoʻololi māmā.
Pehea e hoʻolōʻihi ai i ka'ōpiopio o kaʻili?
ʻO ke kaulike kaulike kaulike e kōkua i ka lōʻihi o ka'ōpiopio o kaʻili. Loaʻa i ko mākouʻili maʻi. ʻO ka lāʻauʻona A hoʻomaha a hānai i kaʻili, he mau huaʻai hua B ka mālama i ka elasticity o nā pūnaewele, a me nā antioxidants - huaʻai C a me E - mālama i ka palekana mai nā hopena maikaʻi o ka'ōlohelohe. No ka lakoʻana i nā hua'ōlelo, ponoʻoe eʻai i kaʻai kaulike, kaulike i nā manawa he nui i ka lā, e paʻa ana i nā hua a me nā huaʻai. Eia kekahi laʻana, loaʻa i ka huaola E ma nā nati, biotin a me nā huaʻa A A i nā'ōmato a me nā kāloka.
ʻO ka wai - ke kumu o nā mea ola a pau - he mea nui hoʻi no ka mālamaʻana i ke ola o kaʻili, no ka mea,ʻo ka lōʻihi o kaʻiliʻana o kaʻili a lahilahi. He 80% ka wai o ke kino o ke kanaka, no laila, pono ia e inu 6-8 mau'ekani wai i kēlā me kēia lā, e noʻonoʻo i keʻano o ka puʻuwai a me nā puʻupaʻa, i mea e mālama ai i ka palekana a me ka paleʻana o nā meaʻai.
Nā kopa home e hoʻolōʻihi i ka'ōpio.
No ka hoʻolōʻihiʻana i ka'ōpio o kaʻili, e hoʻihoʻi i nā mea e pono ai a me ka'ālia, hoʻololi i nā hōʻailona mua o kaʻelemakule, hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā maka'āhi maka, a he mea maʻalahi ka hoʻomākaukauʻana i ka home. Ma lalo iho nei kekahi mau mea no nā makuka:
Kohu o ka meli e pale ai i kaʻelemakuleʻili:
E pono anaʻoe: ka meli (1/3 ka nui o ke mask), ka'ōmole egg (1/3), kaʻaila (1/3). E hui pū me ka hanaʻana no ka 20 mau minuke ma kaʻili, a laila holoi me ka wai mahana.
Hōʻoʻo o nā hua:
Ponoʻoe: yolk (1 pc.),'Oatmeal (1 teaspoon), meli (1 teaspoon). E hui pūʻia nā meaʻai, e hoʻohana i 20 mau minuke ma kaʻili, e hoʻomaʻemaʻe me ka wai mahana.
ʻOihana o nā yolks a me ka meli:
Ponoʻoe: yolk (2 pcs.), Honey (1 punetēmu), glycerin (1 punetāʻau). E kāpīpī i nā meaʻai, e kau i kahi mānoanoa ma luna o kaʻili a me ka'ā'ī, a laila e weheʻia me kahi pā.
Paʻu i hanaʻia i ka pomeraite wai:
Ponoʻoe: pomegranate wai (1 punetune), kirīmiʻona (1 punetēʻau). E hoʻokuʻu i nā meaʻai, e hoʻohana i 15 mau minuke ma kaʻili, e hoʻomaʻemaʻe me ka wai mahana
Kakuhi o ka nihi a me ka kirimalu:
E pono anaʻoe: ka kirimoa (2 punetēpona), ka nihi momona (1 punetēpu), ka paʻakai (1 teaspoon teaspoon). E hoʻolālā i nā meaʻai (hiki ke hoʻohui), e noi i 15 mau minuke ma kaʻili. Ma hope o ka hopena o ka manawa e hoʻomaʻamaʻa ai, e hoʻomaʻemaʻe i kahi huna me kahi wai mahana.
Pehu Pila:
E pono anaʻoe: starch (1 punetēpona),ʻailaʻaila (1/2 teaspoon), kirīmiʻona (1 teaspoon),'āpana paina. E hoʻokuʻu i ka'alaka, kaʻaila a me ka kirimailaʻono, e hoʻopili i kaʻili, a laila eʻoki i ka'āpana i nā'āpanaʻeleʻele, e holoi iā ia ma hope o 20 mau minuke.
Milk mask e mālama ai i ka'ōpiopio'ōpiopio:
Ponoʻoe: hua manu (1 pc.), Huiʻaila (1 teaspoon), starch (1 teaspoon), zucchini. E kīʻaha i ka mea hana me ka huila, pili i ka maka, holoi i ka hala ma hope o 15-20 mau minuke.
Wahi mask:
Ponoʻoe: beeswax (15-20 g), meli (1 teaspoon), riki (1 aniani). E kanu i kaʻilima, e hoʻoheheʻe i ka paʻakai. E hoʻolālā i 1 pailakeke o ka paʻakai, 2 punetēpē o kaʻaila, 1 teaspoon o ka meli. E noi i 10 mau minuke ma ke alo, e hoʻomaʻemaʻe me ka wai.
Pākuʻi Tomato:
Ponoʻoe e kanu i kahi'ōhinu maʻamau (1 pc.),'Olive Hui (1/2 teaspoon), lepo pālolo (1 punetēʻau). Peel i ka'ōmato mai ka pele, e'ōniʻoni, e hoʻonui i ke koena o nā meaʻai. E kau i ka maka maka no 15 mau minuke ma kaʻili, a laila holoi me ka wai mahana.
Lulu pale:
E makemake anaʻoe: he maia (1/2 pc.), Keʻohiʻala (1 punetēpu), ka meli (2 teasal). E hoʻokuʻu i nā meaʻai, hoʻopili i kaʻili, holoi ma hope o 20-25 mau minuke.
Pākiu Birch:
E pono anaʻoe: ka lau birch, ka oatmeal (1 punetēpu), kaʻaila (1 punetē). E kanu i nā lau birch, e hui pū me nā mea i koe. E kāomi i kaʻili no 20-25 mau minuke, e hoʻomaʻemaʻe me ka wai mahana.
Ke mele o nā hua waina:
E pono anaʻoe i nā hua waina. E kaomi i ka wai o ka hua waina, e hoʻopili i kaʻili me ka lole kila, e paʻa no 15-20 mau minuke, e hoʻomaʻemaʻe me ka wai mahana.
ʻO ka pulu pua mai kaʻaila mea kanu:
E pono anaʻoe: kaʻaila maikaʻi maikaʻi o kāu koho (hua waina, olive, linseed a sesame). E noi i ka maka no ka pō.
E hoʻohana i nā makuka e kū'ē i ke kahiko, ae noho i ka'ōpio a nani hoʻi!