ʻO nā kānaka me nāʻanoʻili o kaʻili, mālama i ka maloʻo a me ka pinepine pinepineʻana, a, eia kekahi, he mea nui keʻano he heredity. A laila,ʻaʻole e hoʻopili wale ka maloʻo i kaʻili ma ka maka, akā i loko o ke kino. A i ka wā kahiko, ua lilo kēia pilikia iʻoi aku ka ikaika.
Nā kumu o ka peʻeʻili
ʻO ka pukaʻana mai o ka peeling e hiki ke kōkua i ke aniau, kaʻilikai a me nā kumu'ē aʻe,ʻaʻole wale i ka wā o kaʻili i kahi maloʻo. Ma kekahi mau makahiki,ʻike mākou i nā mea likeʻole me ka hau, ka makani, ka lā, ka maloʻo loa ma ka hale hoʻomaha aʻoi aku. ʻO kēia mau kumu e hoʻoulu ai i kaʻili i nā manawa he nui aku ma mua o nā mea'ē aʻe.
ʻO ka lua o ka hopena, he hopena, he mau meaʻaeʻa, nā mumia, hiki keʻikeʻia no ka uluʻana i nā mea kanu, ka meaʻai, ka lāʻau make a me ka lāʻau lāʻau. ʻO ke kumuʻole, hiki i nāʻoki, nāʻeha a me nāʻeha ke lilo i kumu.
I nā hihia kahi iʻiliʻole ai kaʻili i ka wāwae, akā, he mea nui hoʻi, he mea pono e nīnau koke i ke kahu. Hiki ke hana ia ma kahi maʻi, no lailaʻaʻole hiki ke hanaʻia nā lāʻau lapaʻau.
Ma ke ala, hiki i kekahi mau lāʻau lapaʻau e hoʻohanaʻia no ka maʻiʻili i hiki ke hoʻonāukiuki i ka peeling. ʻO kēia keʻano maʻamau, e like me ka ho'ōla hou a me ka hoʻomaʻemaʻeʻana o ke kino, akā e maopopo e haʻi aku i ke kauka no ia mea.
ʻO ke kumu nui o kaʻili o ka maka
ʻO ka kumu nui loa no kaʻiliʻana o kaʻili he maʻi wai. Aʻo ka mea mua e hana ai,ʻo ka hoʻomaʻemaʻe maoli ia. ʻO ka mea mua e pono aiʻoe e hoʻolei i nā kumu o waho wahoʻole, e like me ka holoiʻana me ka hamo, a hele i ka hoʻohanaʻana i nā mousalmu māmā, nā lotions, ka waiū, nā pulu a me nā keli no ka holoiʻana.
I nā hihia kahi hikiʻole iāʻoe ke haʻalele i nā'ōpopa, ponoʻoe e hoʻohana i nā kopa, kahi i hilinaʻiʻia ma luna o ka mea holoi, aiʻole kaʻaila, e like me kaʻaila. Ma hope o ke kaʻina hana no ka holoiʻana, mai kapaʻoe i ke kāwele, akā, ponoʻoe eʻili i ka maka, e holoi me ka tonic, a laila e hoʻopiha koke i ka mea holoi iʻole e maloʻo kaʻili.
Inā loaʻa iāʻoe kaʻili o kaʻili, palekana i ka hoʻohanaʻana i nā mea'enehu e paʻa ana i ka lanolin a iʻole ka waiʻona. ʻO Lanolin i kēia hihia e hiki ke hoʻoulu i ka maʻi, aʻona ka wai i ka waiʻona.
Inā, ma hope o kaʻauʻauʻana me ka wai, eʻokiʻoki kaʻili, a laila, pono e ho'āʻo e hoʻohana i kaʻaila meaʻai e hoʻomaʻemaʻe i kaʻili. Eia kekahi laʻana, hoʻopauʻia kaʻaila sesame a hemo i nā haumia.
He mea pono no kaʻiliʻana o kaʻili e hoʻohana i ka meaola pale e kūpono i kekahi manawa o ka makahiki. Akā hoʻomanaʻo e pono ke hoʻohanaʻia ma mua o 30 mau minuke ma mua o kou pukaʻana.
Ke kohoʻoe i ka meaʻala no kaʻili, e hoʻolohe i ka mea i loaʻa i ka hapa nui nā mea momona. ʻO kēia mau mea e hoʻopilikia i ka hoʻokuʻuʻana o ka wai mai kaʻili, me kahi pale e pale ai i kaʻili. I ka hihiaʻoi loa loa, hiki paha paha i ka'oniu paila, aiʻole he pēpē pēpē. Akā, e nīnau aku i ke kauka inā e hoʻomau kaʻili i ka pehu ma hope o ka hoʻohanaʻana i ka waiū.
ʻO kahi e hemo aku ai i ka maloʻo a me nāʻiliʻeleʻele i ka helehelena
ʻO ka hoʻohemoʻana i kaʻili o kaʻili i ka maka heʻono maikaʻi loa ia me kahi mea hydrocortisone. ʻAʻole pono ka helu o kēia mea iʻoi aku ma mua o 0.5%. Pono pono e kākau mau i nā wahi pilikia o kaʻili: noʻelua pule i hoʻokahi manawa i ka lā, akā,ʻaʻoleʻoe e hoʻolālā me ka hanaʻana, no ka mea, no kaʻano o nā mea lāʻau,ʻaʻole nā huaʻaʻahu.
Uaʻike nā kānaka a pau keʻano palekana a paʻakikī loa i ka hoʻohemoʻana i kēia pilikia, he mau hana hoʻomalu.
Hiki iāʻoe ke hana i kekahi o nā kaʻina hana maʻalahi. No ka hanaʻana i kēia, hoʻohui i ka meli me ka wai, a ma hope o ka hoʻomaʻemaʻeʻana i kaʻili me kāu punahele punahele, e hoʻopili i kou mau maka me ka neʻeʻana o ka mīkini, e hoʻomaʻemaʻe mau i kou manamana lima i ka hopena o ka meli. He ala maikaʻi kēia e exfoliate pūnaewele make. Ma hope o kēia hana, e hoʻomaʻemaʻe i kou mau maka me ka wai maʻemaʻe, e holoi me kahi kāwele a kau koke i ka mea holoi.
Hoʻohanaʻia kekahi waiwai exfoliating maikaʻi me ka waiūpaʻa a me ka waiū. E kāhua i ka oatmeal ma ka waiū, a laila mahana mahana mush (1 punetēpona) me kaʻaila a iʻole kaʻailaʻaila a me ka meli (1 teaspoon). Pono e hoʻopiliʻia kēia huiʻana i ka maka, e'eliʻopi waleʻia. E paʻa i ka mask no 10-15 mau minuke a hoʻomaʻemaʻe me ka wai mahana.
ʻAʻole pono ka hoʻohanaʻana i ka oatamela kāpena, aiʻole hiki iāʻoe ke'ō'ō i nā lau i kahi mīkini kope. No kahi mask e loaʻa ana iāʻoe 1 tsp. keʻano o kēia mau mea: ka meli, kaʻailaʻaila, ka'ōpū iʻa, a me nā lau o ka'āina. Hoʻopiliʻia kēia mehana i ka maka a kau i nā laina maʻamau i loko o kahi kaio. E paʻa i 15 mau minuke a hoʻomaʻemaʻe me ka wai mahana.
ʻO nā hua'ōpala, i hoʻomoʻaʻia i ka home e like me ka hoʻomaʻamaʻa lāhui,ʻaʻoleʻeha i kaʻili, me ka mea i kūʻaiʻia.
Hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka papa kope, nā lau laʻa mai ke kīʻeleʻeleʻeleʻele, nā'āpana o ka kukumba hou, ka'ōmaʻa, ke kalo. Hiki iā lākou ke hana maikaʻi ināʻoe e paʻi i kou mau maka ma luna o nā laina kuhi.
ʻO ka hoʻomaʻemaʻeʻana he'āpana keʻokeʻo maikaʻi loa ia, inā uaʻona i ka waiū. E noi i ka huelo ma kou maka a holoi me ka waiʻoluʻolu ma hope o 20 mau minuke.
Nā Masks no ka weheʻana i kahi maloʻo a me nāʻiliʻeleʻele
He kūpono nā mākāka a me nā mea kanu no ka paleʻana i ka haeʻili. Pono pono e'ōni i ka oatmeal, e hoʻohui i nā'āpana like me nā kāloti kālaiʻia, e hoʻonā i ka huiʻana me ka waiū a kau aku i nā mea a pau ma kaʻili. E paʻa i 20 mau minuke, a laila holoi me ka wai mahana.
Hiki ke hoʻopiliʻia nā kāloti i ka'ōlaʻi'alala, a ma kahi o ka waiū, e hoʻohana i ka'ōpū iʻa. Eia hou, hiki iāʻoe ke hoʻohui i kaʻaila kawa me ka'ōpona kūpona (kaʻaila ma mua o kaʻaila kawa a iʻole kefir), aiʻole he panana maile me ka hoʻohui o kaʻailaʻaila. Ma hope o ka holoiʻiaʻana o ka pale maka, pono ke hoʻohana i ka mea humu i ka wā e mau ai kaʻili.
Ponoʻia no ka hoʻohanaʻana i nā mākāka me ka hoʻohanaʻana i nā hua meaʻai a me nā momona i ka hoʻoilo.
Hoʻohemoʻia ka decoction o ka'opiʻili o nā hua loli. No ka hanaʻana i kēia, e lawe i 2 punetēpē. e kīʻaha a ninini i ka wai anuanu (ʻelua mau aniani), e kuke a hiki i ka hopena he hopena. A laila e kāwili i ka hulu, aʻoluʻolu a pili i kaʻili no 20 mau minuke. E holoi me ka wai mahana.
Inā ua maloʻo kouʻili, pale a maikaʻi, a laila, e kōkua kaʻaila melemaʻa i hui pū me kaʻaila puna. E lawe i 1 tbsp. kaʻaila, 1 tsp. kūpulu, e hoʻokomo i kahi wai liʻiliʻi liʻiliʻi. E noi i kēia huila no 5 mau minuke ma ka helehelena a holoi me ka wai mahana. Inā pau kaʻili, ua'ōleloʻia e kau wale i ka mīmū no nā minuke 4-5, a ma hope o ka holoiʻana, pono e hoʻokomo koke i ka'ōmole.
ʻO kahi kūpono no ka hoʻomaʻemaʻeʻana a me ka mālamaʻana i kaʻili he kūpono maikaʻi ia mai kaʻaila hinu (2 punetēpu), ka meli (0.5 tbsp) a me nā yolks (2 pcs.). Pono e hoʻopili ponoʻia kēia mau mea a pau, e hoʻoulu ikiʻia i loko o ka waiʻauʻau a kau i ka hui ma luna o nā papalina. E noi i kēlā me kēia papa me kahi manawa manawa o 5 mau minuke. I ka pae holoʻokoʻa, e hoʻohana i nā lālaniʻehā a paʻa no 20 mau minuke. Hiki iāʻoe ke holoi i kahi mask me ke kōkua o ke kai mahana, akāʻoi aku ka maikaʻi e hoʻohana i ka decoction o linden, e hoʻomaʻemaʻe i ka paila i loko o ke kai.
I ke kūlike me ka meaʻai o kaʻili, ponoʻoe e hana i ka papa hana humura. Pono lākou e hana maʻamau 2-3 manawa i ka pule, a hiki i 30 manawa i ka nui.
ʻO ka meaʻai no nāʻili maloʻo maloʻo
Hoʻomaʻa pinepineʻia ka pehu peʻe ma muli o ka nele o nā mineral a me nā huaʻai i ka meaʻai. ʻO keʻano, he pili kēia i nā hua B. No ka hoʻopihaʻana i ka hapa, ponoʻoe eʻai i nā iʻa hou, nā hua, nā ate, nā hua laʻa, nā meaʻai'ōmaʻomaʻo a me kaʻeleʻeleʻeleʻele i hanaʻia mai nā kīʻaha piha, a me nā hua, nā hua a me ka lauiki laiki.
Hiki iāʻoe ke lawe i nāʻano huaʻona a me nā mineral, akā e hoʻomanaʻo i ka meaʻai hou e komo ana nā mea pono a pau i ke kino, a ma nāʻano maʻalahi hoʻi.
I kekahi hihia, me kaʻili o kaʻiliʻili, e noho mālie, mai hopohopo. Pono koke mākou eʻike i ke kumu, aiʻole inā he pono, e nīnau i ke kauka no ka hoʻomakaʻana i ka hoʻoponopono.