He nani kaʻiliʻili,ʻoluʻolu, akā e pili ana i ka lā a me ke anu. Pono e lubiliʻia me kaʻaila i kēlā lā i kēia lā, ināʻaʻoleʻoe, e paʻiʻia a paʻa. Keʻike wikiwikiʻia nā wrinkidena ma ia mea aʻikeʻia nā moku nunui. ʻAʻole hiki ke mālama i kēlāʻanoʻili.
ʻO kaʻili o kaʻili ka hopena o ka mālama maka maka'āinana, ka anemia, ka nele o ka huaora, kaʻaiʻanaʻole. Me kaʻili o kaʻili, ponoʻoe eʻai i ka nui o nā mea kanu a me nā huaʻai, maiʻaiʻoe i nā meaʻai a me nā meaʻai, nā meaʻono, nā waiʻona, mālama i ka hana o ka'ōpū. He mea pono e holoi me ka anu, a laila ka wai wela, hana i nā pulupili, nā mea e hoʻomaʻemaʻe ai, nā'auhu mahu mai ka decoction o ka chamomile. E hoʻohana i nā waiʻona maikaʻi, ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe. No ka pō ma ka helehelena he hikiʻole ke waiho i ka'ōmole,ʻo ia wale nō e pani i nā pores, aʻaʻole hiki i kaʻili ke hāhā. Pono e hoʻonāʻia ka manamana me nā manamana lima, a hoʻomoʻomiʻia kaʻailaʻoi aku me kahi kāwele.
ʻAʻole i loaʻa i kahiʻili maʻamau kekahi mau drawbacks. Pale iho nei ia no ka mālama ponoʻole. Pono e mālama mauʻia, hoʻomaʻemaʻeʻia i ka lepo a me ka lepo, a ho'āʻo e mālama i ke keiki'ōpiopio a māmā, me ka hanaʻana i nā mea hana e mālama ai i kaʻili o ka maka. ʻO ka manawa kūpono e hoʻomaha ai i ka lā a me ke anuanu, eʻoi aku ka maikaʻi o ka paleʻana i kouʻili ma mua o ka hanaʻana iā ia ma hope. Inā loaʻa kekahiʻanoʻili e pono aiʻoe e hoʻokaʻaʻike i kahi mea hulihonua, hiki i ke kauka ke hiki ke kau i kahi hōʻailona maʻamau.
Ka hoʻomaʻemaʻeʻana i kaʻili o ka maka.
ʻOi aku ka nani o kaʻili i ka nani. Hiki ke hūnāʻia nā pōʻino o kaʻili me ke kōkua o ka palekana, akā no ka manawa wale nō, akā,ʻaʻole loa e hiki iā lākou ke kipaku aku. E komo i ka hana o ke ahiahi e hoʻomaʻemaʻe i ka holoi. ʻO kaʻili i ka pō e hoʻomaha a hoʻomaha hoʻi ma hope o ka lā hana. Holoi ka wai i ka lepo mai nā pores, exfoliates kaʻili i make, a hoʻomaʻemaʻe i kaʻili.
Hiki i nā wāhine me nāʻili haʻahaʻa a maloʻo ke hele i ka wā liʻiliʻi a iʻole ka puaʻa, a lailaʻoi aku ka maikaʻi o ko lākouʻili.
No ka pauʻole o ka wai i loko o kaʻili, hoʻomaka kona wilting. I loko o kahi pēpē pēpē pēpē kahi e pili ana i 90% wai, a he velvety hoʻi, he mea e kola ai a me ka lolo. I ka wahine i 60 mau wai wai i loko o nā lua, heʻelua manawa liʻiliʻi a mahaloʻia, ua uhiʻia kaʻili i kahi paʻi pepa, lilo i maloʻo a pale. Mai ka makahiki he kanakolu,ʻaʻole i lawa ka makakū o kaʻili a ponoʻoe e hoʻohana i kaʻailaʻala.
Ponoʻia ka holoiʻana me ka wai wela, ua holoiʻia kēia helehelena me kēia wai, aʻo ka pores o ka maka ke hāmama, a lepo ka puka. Mai pāpala i kou mau maka me ka ikaika, no ka mea, he mau wrinkle'ē aʻe. No ka manawa, e waiho i ka kuhuma ma kou mau maka, eʻoi aku ka hopena maikaʻi loa, a laila e holoi i kou mau maka me ka wai wela a me ke anuanu. Hiki ke hoʻoulu a paʻiki i nā pores nui. Ponoʻoe e holoi i kou mau maka ke hiki wale ke holoiʻia kou lima. Hiki iāʻoe ke hoʻoikaika i ka holoʻana o ke koko inā holoiʻoe i kou mau maka me kahi pa'ū paʻakiki. Akā inā loaʻa iāʻoe ka manawa, e ho'āʻo e holoi i kou mau maka, akā e maloʻo kaʻili.
ʻO ka meaʻai kai.
Pono pono ka hoʻomaʻemaʻe a hoʻomaʻemaʻeʻia kaʻili. I ke ahiahi ma hope o ka holoiʻana a hoʻomaʻemaʻeʻana i kaʻili, ponoʻoe e hoʻomākaukau, i mea e lawe ai i nāʻano likeʻole, i loko o nā huaora. Ma nāʻano nui, he meaʻino kēia a pau i ke olakino. ʻO kahi papaʻeleʻele o nā kīʻaha manu i nā pores,ʻaʻole ka hanu o kaʻili a loaʻa wale ka hopena. No ka hāʻawiʻana i kaʻili i ka meaʻai e pono ai, ua lawa ia ma hope o ka holoiʻana i kahi massage me kaʻaila.
Pehea e hana ai i ka pāpale kala?
Ināʻoluʻolu kou nānāʻana, a laila e hāʻawi i kaʻulu hou i kaʻili, kōkuaʻoe i ka paʻi. No kēia, e lawe i nā'ekeloke, he wai wela a me ke anuanu i kahi meli liʻiliʻi, lime pua, nā pua chamomile. Hoʻopukaʻia kēia mau lālā me ka wai e hoʻolapalapaʻia ana, kaʻili a hoʻohanaʻia e like me ka mea hōʻoluʻolu wela. Ma mua o ka pīpī, e hoʻomaʻemaʻe, e hoʻomaʻemaʻe a pākuʻi iki i ka helehelena me kaʻaila, kokoke iāʻoe i nā pālua 2 a me nā kāweleʻelua. I loko o hoʻokahi bola, nininiʻia ka wai anuanu, a ma kekahi luaʻena wela.
A laila e moe i lalo, hoʻokuʻu i ke kāwele i loko o kahiʻala wela, kuʻiʻia, a laila kau i ka maka no 1-2 mau minuke. A laila, e hoʻokuʻu i kahi lole i ka wai anuanu a kau i kou alo no 3-4 mau minuke, a no laila e hoʻololi i nā kāwele maiʻekolu aʻehā manawa. Hoʻopau i ke kaʻina hana me kahi mea hōʻoluʻolu. Ma hope o keʻano o ka hana,ʻaʻole eʻikeʻia kahi luhi.
I loko o kēia kaʻina hana, ponoʻoe e hoʻopau loa i nāʻiʻo o ka maka, no ka manawa e poina ai i ko lākou pilikia. Ma hope o 10 mau minuke, hiki iāʻoe keʻike i ka hopena o ka hana o nā paʻi. Inā pili ka maka, nā kīʻaha koko, hikiʻole iāʻoe ke hoʻolāʻau a me nā kapa wela, hōʻaha lākou i kaʻili o ka maka.
Me kaʻili o kaʻili, ponoʻoe e hana i nā pulupulu 1-2 manawa o ka pule, a me kaʻili maloʻo e kōkua i nā anu anuanu, mau pinepine e hoʻomaʻemaʻe i kaʻili o kaʻili.
Nā mea hoʻomanaʻo no nā maka.
ʻO ka makuka kahi e hoʻokahe ai ke koko i nāʻupena, a ma laila e lilo ai nāʻiʻo i palupalu, palula,ʻeleʻele a hou kaʻili. Hiki ke hoʻokōʻia ka hopena maikaʻi inā e hanaʻoe i kahi mask ma mua o kou moeʻana. ʻAʻole hiki iāʻoe ke waiho i ka pale maka ma kou alo, a ma hope o ka manawa e ponoʻoe e holoi. E mālamaʻia ka pale huna i nā lā he 2-3.
Ma mua o ka hoʻohanaʻana i kahi pale uhi, hoʻomaʻemaʻe i kaʻili o kaʻulu a me ka lepo, kahiʻoi aku me nā wili a me ka wai mahu. Ma hope o ka hoʻokomoʻana i kahi pale maka he mea pono ia e noʻonoʻo pono, e hoʻomaha ai i ke kino.
ʻO ka pale uhi Hollywood.
E lawe i 2 punetēpē o ka palaoa a me kaʻaila opala, e hui pū me ka hua manu keʻokeʻo, a me ka pīpī a hiki i nā mea hoʻonani. ʻO ka hopena o ka mask e hoʻohanaʻia ana i ka maka no 15-20 mau minuke. A laila, me ka holoi lima maʻemaʻe, e hoʻokaʻawale i ka uhi maka maloʻo, holoi i kou mau maka me ka wai wela a laila me ka wai anuanu.
Na kēia mask e hoʻoulu a hoʻomaʻemaʻe i kaʻili a hāʻawi aku i kaʻiliʻili i kahi maloʻo.
ʻO ka palepule Swedish.
E lawe i 3 mau lāpuni o ka hīnī liʻiliʻi a pēpē me kahi momona o ka meli, e hoʻopiʻi mākou a pau a kau i kou maka. E kau a puni ka waha a kokoke i nā maka e uhi. Ma hope o 20 minuke, e hoʻomaʻemaʻe i ka pale hana me kahi pāpona, kahi a mākou e hoʻomaʻemaʻe ai i ka waiū wela. ʻO ka pale pale ka hoʻomaʻemaʻe i kaʻili, hānai a hoʻomaha. Hiki ke hoʻohana pinepineʻia.
I kēia manawa uaʻike mākou i ka mālama ponoʻana i kaʻili o ka hale, aʻo ka mea huna o kaʻili maikaʻi o ka maka, aia i kona mālama pono.